Comment vous aimer davantage
Chapitre 31 du livre Des trucs d'entraide qui fonctionnent
d'Adam Khan:
IL EST IMPOSSIBLE DE VOUS AIMER beaucoup lorsque vous faites quelque chose que vous pensez être mauvais. Peu importe le degré de rationalisation que vous effectuez ou l'épaisseur que vous essayez de couvrir avec justification, si vous pensez que c'est mal ou mauvais, et que vous continuez à le faire, vous ne pouvez pas vous aimer. Donc, la façon de vous aimer davantage est de nettoyer votre intégrité. Vous n'aimerez peut-être pas cela, et je ne vous en veux pas. Cela ressemble à un horrible fardeau. Mais ce n'est pas. Il allège votre charge et le rend plus amusant à vivre. Voici trois étapes vers un soi que vous aimez et respectez.
- Faites une liste de ce que vous faites qui vous semble incorrect et arrêtez de faire ces choses. Vous pourriez continuer à reculer pendant un certain temps, mais si vous continuez, vous y arriverez. Faites également une liste des choses que vous devriez faire et ne faites pas. Peu importe ce que les autres pensent que vous devriez ou ne devriez pas faire ou ce qu'on vous a dit est bien ou mal. Faites juste attention à ce que vous pensez être bien ou mal. Et assurez-vous de l'écrire. En soi, cela vous soulagera, car nous ne sommes jamais aussi mauvais que nous le pensons. Lorsque vous l'écrirez, vous le verrez. La liste sera finie. Travaillez sur une chose à la fois. Puis rayez-le de votre liste.
- Réparer tout ce que vous avez fait dans le passé et dont vous vous sentez coupable. Certaines situations ne nécessitent que des excuses, ou simplement un aveu que vous l'avez fait. Dans d'autres situations, vous devrez prendre des mesures pour réparer les dommages que vous avez causés. Avant de commencer, vous devez savoir que ce n'est jamais aussi mauvais que vous le pensez. Il est plus facile de faire amende honorable qu'il n'y paraît à première vue. Sois créatif. Amuse-toi. Vous pouvez avoir une idée folle, mais si cela vous semble juste, essayez-la.
- Pardonnez-vous pour toutes les "mauvaises" choses que vous avez faites. Cela devrait être assez facile puisque vous avez déjà pris la responsabilité de votre action passée et présente. Mais pour terminer le travail, vous devez vous pardonner. Se pardonner signifie simplement renoncer au ressentiment contre soi-même, ou renoncer au désir de se punir. Puisque vous avez pris et prenez la responsabilité de vos actions, continuer à vous punir ou à vous en vouloir est tout simplement stupide. Tu es humain. Les humains font des erreurs. Vous l'avez reconnu et corrigé vos erreurs. C'est quelque chose qui fait du bien. Alors pardonnez-vous. Une décision suffit. Décidez simplement d'arrêter de vous en vouloir et d'abandonner toute intention de vous punir
FAITES CES TROIS étapes vers un moi que vous aimez vraiment. Vous gagnerez en force, en confiance et en paix grâce au fait de savoir que vous faites ce qui est bien.
Renforcez votre intégrité.
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