Reconnaissance en tant qu'outil de récupération de la frénésie alimentaire

Pourquoi utiliserions-nous la reconnaissance comme un outil de récupération de la frénésie alimentaire? Pourquoi est-ce la gratitude est importante pour la récupération des troubles de l'alimentation? Eh bien, parfois, en tant qu'êtres humains, nous devenons tellement embourbés dans tous les aspects négatifs de ce monde. Nous nous concentrons sur ce qui ne va pas, ce qui doit être réparé et combien de vie meilleure pourrait être. Que se passerait-il si nous recentrions notre esprit sur tout ce qui allait bien? Toutes ces choses que nous trouvons belles au quotidien. Il y a toujours quelque chose à trouver de la joie même lorsque nous semblons être entourés par les moments les plus sombres. La reconnaissance est importante pour la récupération des troubles de l'hyperphagie alimentaire, car elle nous aide à trouver la joie, et dans la joie, nous sommes forts.

Ma pratique de la gratitude dans la récupération alimentaire excessive

Lorsqu'il s'agit d'un trouble de l'alimentation, il peut sembler que le monde qui nous entoure, ainsi qu'en nous-mêmes, n'est rien d'autre qu'un nuage sombre de torts. Je sais avec certitude que c'est ainsi que je voyais ma vie chaque matin quand j'ouvrais les yeux.

Ces sentiments ont duré longtemps. Ce n'est que dans le rétablissement que j'ai commencé à regarder cette vie que je vis d'un point de vue différent. Je commence maintenant chaque journée par une pratique de reconnaissance. Cela a été extrêmement utile pour garder mon esprit dans un endroit positif.

Écrire simplement un liste de gratitude chaque jour est une merveilleuse façon de nous rappeler toutes les choses que nous pouvons oublier d'apprécier au quotidien. Cette pratique nous oblige à voir tout le merveilleux que notre vie contient. Cela nous empêche de chercher constamment plus, nous laissant mécontents de ce que nous avons.

Conseils pour trouver la gratitude dans la récupération des troubles de l'alimentation excessive

La gratitude dans la récupération des troubles alimentaires est une question d'appréciation et de reconnaissance. Prenez un moment chaque jour pour penser à une seule chose qui vous fait plaisir. Cela peut être la plus petite chose comme votre café du matin, peu importe. Cette pratique consiste à voir le bien dans ce que vous avez au lieu de souhaiter que les choses soient différentes ou meilleures.

Nous ne pouvons pas contrôler le fait que nous ressentirons l'obscurité et éprouverons de temps en temps des émotions difficiles. Dans ces moments, cependant, nous pouvons choisir de regardez ce qui se passe dans une perspective différente. Ce n'est pas parce qu'une chose ne doit pas être comme nous le souhaitons que tout est condamné.

Si nous respirons et choisissons de simplement voir, nous réaliserons la quantité de beauté qui nous entoure constamment. La gratitude est essentielle pour une récupération alimentaire excessive. Commencez chaque journée avec un cœur reconnaissant, montrez votre appréciation et soyez reconnaissant pour cette vie qui vous a été donnée.

Continue. La récupération est possible.

Gratitude dans la vidéo de récupération des troubles alimentaires

Grace Bialka est professeur de danse et blogueuse dans la banlieue de Chicago. Elle est diplômée d'un BA en danse de l'Université Western Michigan. Grace vit avec un trouble alimentaire et une dépression depuis l'âge de 14 ans. Elle a commencé à écrire dans l'espoir de faire connaître les troubles de l'alimentation et la maladie mentale. Elle croit fermement au pouvoir de guérison du mouvement. Retrouvez Grace sur Twitter, Facebook, et son blog personnel.