Utilisation d'une approche en 12 étapes pour la récupération du SSPT
Récupération de trouble de stress post-traumatique (TSPT) se présente sous plusieurs formes, dont l'une utilise les principes transférables d'un programme en 12 étapes dans la récupération du SSPT. Beaucoup d'entre nous qui souffrent de SSPT souffrent également de dépendance à la drogue ou à l'alcool, moi-même inclus, et nous utilisons les 12 étapes comme un outil pour notre rétablissement de la dépendance. L'application des 12 étapes à ma récupération du SSPT est quelque chose que j'ai trouvé utile, et vous pouvez aussi.
SSPT et alcoolisme: vont-ils de pair?
Selon le Département américain des anciens combattants, jusqu'à trois quarts des survivants d'un traumatisme ont ont déclaré avoir des problèmes d'alcool. Il n'est donc pas inhabituel pour ceux d'entre nous qui souffrent de SSPT d'être également en convalescence pour des dépendances à l'alcool ou à la drogue. J'ai moi-même été membre d'un programme en 12 étapes pour récupérer de l'alcoolisme au cours des cinq dernières années; et j'ai trouvé que travailler les 12 étapes est la chose la plus utile que je puisse faire pour maintenir ma sobriété. J'ai rencontré de nombreuses personnes dans les salles des programmes en 12 étapes qui ont également reçu un diagnostic de SSPT. Avec les diagnostics de
la dépression et anxiété, Le SSPT est l'un des diagnostics secondaires les plus courants des alcooliques (Double diagnostic).
Les 12 étapes ont commencé comme un programme de récupération pour les alcooliques dans les années 1930, mais ont depuis été appliquées à de nombreuses afflictions et comportements différents, dont certains incluent des problèmes psychologiques les dépendances. J'ai trouvé que les étapes peuvent être appliquées comme un programme de récupération du SSPT. Je ne dis pas que ce devrait être la seule façon de traiter, mais lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres traitements comme la thérapie et les médicaments, il peut être une partie utile de la récupération du SSPT (Trois façons d'aider les 12 étapes en plus du soulagement de la toxicomanie).
Récupération du SSPT et les 12 étapes: Comment le SSPT ressemble-t-il à la dépendance?
À première vue, il peut ne pas sembler être victime d'un traumatisme, c'est à distance comme souffrir d'une dépendance. Beaucoup de gens croient encore que la toxicomanie est un choix, alors que les traumatismes ne le sont clairement pas. Il existe cependant une similitude en ce qui concerne l'impuissance et l'acceptation. Lorsqu'il utilise un programme en 12 étapes comme méthode de rétablissement, le toxicomane doit d'abord admettre l'impuissance et accepter qu'en raison de cette impuissance, sa vie est devenue ingérable. La même chose peut être dite de ceux qui souffrent de SSPT - ils doivent accepter qu'ils sont impuissants face à ce qui leur est arrivé, quel que soit le traumatisme qu'ils ont vécu, et à cause de cela, et symptômes du SSPT, leur vie est devenue ingérable. Il s'agit de la première étape de tout programme en 12 étapes.
Pour les prochains articles, je parlerai en profondeur de la façon dont les 12 étapes pourraient aider ceux d'entre nous qui récupèrent du SSPT, et comment chaque étape peut être modifiée pour être plus pertinente pour le SSPT que dépendance. N'oubliez pas que le but de tout programme en 12 étapes est de aider quelqu'un qui souffre à apprendre à vivre une nouvelle façon. Les personnes atteintes du SSPT et les toxicomanes peuvent avoir besoin d'un nouveau mode de vie, et les 12 étapes peuvent fonctionner pour les deux.
Utilisation de l'approche en 12 étapes pour la série de récupération du SSPT:
- Tu es là: Utilisation d'une approche en 12 étapes pour la récupération du SSPT
- Application de l'approche en 12 étapes dans la récupération du SSPT
- Récupération du SSPT: étapes 4, 5 et 6 de l'approche en 12 étapes
- Récupération du SSPT: approche en 12 étapes, étapes 7, 8 et 9
- Récupération du SSPT: étapes finales de l'approche en 12 étapes
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Jami DeLoe est un écrivain indépendant et blogueur de toxicomanie. Elle défend la sensibilisation à la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie et est elle-même une alcoolique en rétablissement. Retrouvez Jami DeLoe sur son blog, Sober Grace, Twitter, et Facebook.
