Ce que signifie l'éclairage au gaz et pourquoi il est si difficile de l'appeler

Beaucoup d'entre nous pensent que nous savons ce que signifie le gaslighting, mais même ainsi, le gaslighting est difficile à appeler dans une relation parce qu'il se produit si progressivement que vous ne le remarquerez peut-être même pas. Ne vous laissez pas berner par les affichages de l'éclairage au gaz que nous voyons dans les films et à la télévision - un allume-gaz ne quittera pas nécessairement le four pour vous faire croire que vous êtes fou. Il ou elle ne recourra pas toujours au flagrant manipulation émotionnelle tactiques ou vous appeler un menteur. L'éclairage au gaz peut être beaucoup plus omniprésent, subtil et destructeur que ce que notre compréhension de base ne lui donne à croire - et cela pourrait vous arriver. Voici une illustration de ce que signifie le gaslighting, pourquoi le gaslighting est si difficile à crier dans une relation, ainsi que types et caractéristiques des briquets à gaz à surveiller.

Que signifie l'éclairage au gaz

J'ai lu un livre merveilleusement perspicace récemment appelé

Regardez ce que vous m'avez fait faire par Helen Walmsley-Johnson. La signature du livre est: "Tous les abus ne laissent pas de traces", vous pouvez donc voir pourquoi je pourrais le recommander à mes lecteurs. Dans le roman autobiographique, l'auteur détaille ses deux principales relations avec des hommes violents et contrôlants, ainsi que des rencontres toxiques avec un verbalement abusif employeur.

La fable de la grenouille bouillante

Il y avait tellement de choses dans le livre qui m'ont ému, mais une partie qui m'a le plus profondément frappé a été la description par l'auteur de ce que signifie l'éclairage au gaz. En prélude à un compte rendu honnête de la manipulation et des abus, le livre fait référence à la fable de la grenouille bouillante. La fable prétend que si vous plongez une grenouille dans de l'eau bouillante, elle sautera immédiatement, échaudée. Cependant, si vous mettez la grenouille dans de l'eau à température ambiante et que vous la chauffez lentement à ébullition, la grenouille, sans résister, se laisse bouillir à mort. C'est une façon puissante de décrire ce qui arrive aux victimes de violence.

Pourquoi les briquets à gaz le font-ils?

Le terme gaslighting vient d'une pièce de 1938 intitulée Lampe à gaz du dramaturge britannique Patrick Hamilton. Dans la célèbre pièce de théâtre et le film suivant, un mari tente de rendre sa femme folle en la convaincant qu'elle "imagine" que la lumière du gaz dans la maison diminue, même s'il est responsable (Abus ambiant et éclairage au gaz).

On peut en déduire que le l'intention de l'allumeur est d'écraser notre réalité avec la sienne, de nous convaincre que nous ne pouvons pas faire confiance à notre propre mémoire ou à nos perceptions, et de créer un doute de soi. Il existe de nombreux formes d'éclairage au gaz, cependant, et ils ne souscrivent pas tous à ce trope.

Certains types d'éclairage au gaz et caractéristiques des briquets au gaz

Glamour Gaslighting

Le livre L'effet Gaslight fait référence à un type d'éclairage au gaz appelé «éclairage au gaz glamour». C'est là que les douches à gaz vous avec des éloges et une attention particulière, mais ne vous donne jamais ce dont vous avez réellement besoin de la relation. L'allume-gaz peut même se mettre en colère contre vous lorsque vous avez besoin d'une épaule pour pleurer ou un moment pour être vulnérable. Il est facile de voir comment ce comportement pourrait être déroutant et troublant pour la victime.

The Good Guy Gaslighter

Une autre forme d'éclairage au gaz se produit lorsque le briquet à gaz se décrit comme la victime: il est connu comme le briquet à gaz "le bon gars". Chaque fois que vous signalez un problème à The Good Guy, vous vous retrouvez à vous excuser, convaincu que vous êtes celui qui a tort. Il travaille pour plaire et charmer les autres, mais vous finissez toujours par vous sentir inouï et insatisfait (Comment ça se sent quand votre agresseur verbal est un gars sympa.)

L'Intimidateur

Ce type d'allume-gaz utilise vos pires craintes contre vous. Un bon exemple de cela est la façon dont mon ex-petit ami se moquait de mon trouble obsessionnel-compulsif (TOC) tout en jouant sur mes craintes de perdre mon seul parent. Une fois, nous étions au cinéma et je remplissais un sac de bonbons à prix exorbitants. Mon petit ami a mis sa main sur mon épaule et a dit: "Si vous mettez plus de bonbons dans ce sac, votre mère va mourir."

Maintenant, je ne sais pas si c'était une façon secrète de contrôler mon poids, combien j'ai dépensé ou juste une blague cruelle, mais cela a fonctionné. Et bien sûr, il a ri comme une "plaisanterie" en recourant à sa ligne habituelle - "Tu es trop sensible."

Pourquoi les briquets à gaz s'en tirent-ils

Peut-être, à travers mes exemples de ce que signifie l'éclairage au gaz, vous pouvez voir exactement comment les allumeurs au gaz s'en tirent - en minimisant leur comportement et déguisement abusif comme une blague. Néanmoins, il est important de noter que l'éclairage au gaz ne doit pas toujours être délibéré. Les Gaslighters peuvent adopter la tactique de manipulation la plus subtile sans avoir à accepter qu'ils font quelque chose de mal. En effet, selon les normes juridiques et sociétales, ils ne le sont pas. Bien qu'il ne soit plus socialement acceptable de frapper quelqu'un pour établir le contrôle, aucune loi ne définit exactement comment vous devez vous comporter dans une relation (La ligne invisible entre la violence verbale et la violence physique).

Dans sa forme la plus efficace, l'éclairage au gaz signifie saper la confiance dans votre propre jugement et peut laisser une empreinte durable sur votre estime de soi. Vous pourriez vous réveiller dans la nuit en sanglotant, essayant de vous rappeler qui vous êtes et ce qui vous rend unique. Vos amis remarqueront peut-être que vous avez changé ou que vous avez commencé à ressembler beaucoup à la personne qui vous a éclairé au gaz (Les victimes de violence conjugale pensent qu'elles sont l'agresseur). Vous pourriez avoir du mal à démêler vos propres pensées de celles de votre agresseur ou à être en mesure de reconnaître votre moralité et vos valeurs inhérentes. Vous pouvez même oublier des conversations entières avec votre agresseur. Ce sont tous des signes que vous êtes au gaz (Après la violence émotionnelle: les effets secondaires disparaissent-ils jamais?).

La prochaine fois, je vais regarder des exemples spécifiques de comportement au gaz et comment réagir.

Sources

Regardez ce que vous m'avez fait faire: un mémoire, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

L'effet Gaslight, Dr. Rob Stern, Harmony, 2007.