Trouver des personnes sûres pour le rétablissement de la maladie mentale

Comment peut-on trouver des personnes sûres pour le rétablissement d'une maladie mentale? Récemment, j'ai écrit sur développer un endroit sûr pour le rétablissement de la maladie mentale. Un endroit sûr est amélioré par des personnes sûres, réelles ou fictives. Les personnes en sécurité sont vitales pour se remettre d'un traumatisme et suivre une thérapie. Voici donc trois personnes sûres que l'on devrait trouver pour se rétablir d'une maladie mentale.

Une personne sûre: trouvez le protecteur dans le rétablissement de la maladie mentale

La première personne sûre que vous devriez trouver est une figure protectrice. Si vous avez quelqu'un comme ça dans la vraie vie, vous avez de la chance; car, non seulement vous avez un avocat, mais c'est moins de travail pour vous de trouver quelqu'un. Le rôle du protecteur est explicite. La silhouette protectrice vous aide affronter le traumatisme tout en vous protégeant de ses effets.

Je n'avais pas de silhouette protectrice en grandissant; mon les parents étaient émotionnellement violents

et tout le monde a pratiquement fermé les yeux sur les abus. J'étais tout ce que j'avais. C'est la situation dans laquelle se trouvent la plupart des survivants de traumatismes - ils estiment qu'ils sont les seuls sur lesquels ils peuvent compter. Mais si c'était le cas, pensent-ils, le traumatisme ne se serait pas produit. Ils ne peuvent donc compter sur personne.

La bonne nouvelle est que vous pouvez créer votre propre protecteur. Ma figure protectrice est l'un de mes personnages fictifs, un détective privé / justicier nommé Carol François. Plus vous pouvez mettre de détails dans votre silhouette protectrice, mieux c'est. Par exemple, Carol est la fille d'un pilote de voiture de course et a grandi à Indianapolis et à Monaco. C'est une survivante d'un traumatisme; sa mère a été assassinée et elle est arrivée juste à temps pour voir le meurtrier partir. En conséquence, elle est farouchement loyale et protectrice envers ses amis, les considérant comme une famille. Je tire sa force d'elle, et cette force me permet de faire face à mes propres expériences traumatisantes.

Rappelez-vous, si c'est stupide mais ça marche, ce n'est pas stupide.

Une personne sûre: trouvez le nourricier dans le rétablissement de la maladie mentale

La deuxième figure que vous trouvez devrait être un nourricier, dont le rôle est également explicite. La figure stimulante répond à vos besoins non satisfaits de sûreté, sécurité et espoir. Encore une fois, vous avez de la chance s'il s'agit d'une personne réelle (comme votre thérapeute ou un chef spirituel), mais si vous n'en avez pas, vous pouvez en créer un ou en emprunter un. C'est embarrassant à admettre, mais ma figure stimulante est Carmen Sandiego du spectacle d'animation Où est Carmen Sandiego?

Carmen est intelligente, forte, courageuse et joueuse. Elle ne considère pas les détectives ennemis comme poursuivants, mais les intellectuels égalent jouer à un jeu. Elle vole pour le défi de voler mais fait attention à ce que personne ne se blesse. Elle s'engage souvent dans des discussions philosophiques qui permettent aux joueurs de mieux se connaître. Cela répond à mes besoins d'affirmation, de défi intellectuel et de découverte de soi.

Comme je l'ai dit plus tôt, si c'est stupide mais ça marche, ce n'est pas stupide.

Une personne en sécurité: trouvez le compagnon de récupération de la maladie mentale

Le troisième personnage est probablement le plus facile à créer - le compagnon. Cela peut être une personne réelle ou un ami imaginaire. J'ai entendu une fois l'histoire d'une survivante d'abus qui considérait son amie imaginaire Mary comme la Vierge Marie, ce qui lui a permis de faire face à son traumatisme. Tout peut fonctionner.

J'ai plusieurs compagnons basés sur de vraies personnes et des personnages fictifs que j'emporte avec moi quand je fais face à mon traumatisme: un psychologue qui m'a traité quand je vécu au Texas, un lieutenant que j'ai rencontré quand j'étais dans l'armée, un détective de police fictif, un petit criminel fictif avec une séquence de Robin Hood, un fictif journaliste. Je leur parle comme je le ferais s'ils étaient vraiment là. Cela m'aide à me sentir comme si je n'étais pas seul, ce qui est tout l'intérêt d'avoir un compagnon.

Ce sont donc trois chiffres que vous devriez trouver pour le rétablissement d'une maladie mentale. Plus votre lieu sûr et vos personnes sont solides, plus il est facile de faire face à votre traumatisme.

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