Défis dans la gestion du diabète lors de la vie avec le TOC

De nombreux défis se posent dans la gestion du diabète lorsque l'on vit avec un TOC. Diabète apporte de nombreuses difficultés à la vie de quelqu'un. OCD apporte également de nombreuses difficultés. Devoir vivre avec et gérer les deux peut créer des problèmes pour une personne vivant avec ces maladies ("Diabète et santé mentale: comment l'un affecte l'autre "). Une incapacité à gérer correctement le diabète peut créer de graves problèmes de santé et de qualité de vie.

Comment le TOC rend la gestion du diabète difficile

Le diabète nécessite une surveillance constante. La glycémie doit être surveillée plusieurs fois par jour pour s'assurer qu'elle est au bon niveau - trop de sang sucre (hyperglycémie) et trop peu de sucre dans le sang (hypoglycémie) présentent tous deux une santé immédiate et à long terme des risques. C'est angoissant et stressant pour presque tout le monde. Pour ceux qui souffrent de TOC, cela peut sembler écrasant et incontrôlable ("Diabète et TOC: obséder sur votre glycémie").

Voici certaines des raisons pour lesquelles le TOC rend la gestion du diabète difficile:

1. Les processus de pensée et l'activité cérébrale des TOC créent le sentiment perpétuel que quelque chose ne va pas. Cela provoque une agitation extrême, et l'imagination se déchaîne alors que des soucis obsessionnels et des hypothèses envahissent les pensées d'une personne souffrant de TOC. Et si ma glycémie baisse trop bas et que je tombe dans le coma sans pouvoir me réveiller? Et si ma glycémie est trop élevée mais je ne le sais pas parce que les lectures sont fausses? Les inquiétudes face aux catastrophes sanitaires deviennent obsessions qui consomment du temps et de l'énergie.
2. La gestion du diabète consiste en grande partie à gérer les chiffres. Les niveaux de sucre dans le sang doivent être mesurés afin qu'ils soient correctement traités pour rester dans la bonne plage. Alimentation et nutrition, quantité d'exercice, quantité d'insuline nécessaire à un moment donné - ce sont quelques éléments qui doivent être surveillés. Dans le TOC, la surveillance dégénère en obsession. Les obsessions peuvent conduire à de mauvais choix tels que la surveillance excessive ou la prise de trop d'insuline pour compenser de manière excessive une lecture de glycémie élevée.
3. Souvent, pour les personnes atteintes de TOC, la gestion du diabète consomme un grand nombre de leurs pensées et de leurs comportements, car elle est centrée sur la nécessité d'un contrôle strict. Par exemple, avoir de «bonnes» lectures de sucre dans le sang ne suffit pas. Des pensées obsessionnelles sur la nécessité de lectures parfaites poussent les gens à vérifier compulsivement leur glycémie si souvent qu'elle interfère dans d'autres aspects de leur vie.
4. La gestion du diabète peut devenir excessivement lourde avec le TOC. L'enregistrement de valeurs telles que la glycémie et la quantité d'insuline consommée est courant dans la gestion du diabète. Pour une personne souffrant de TOC, la tenue de dossiers peut consommer beaucoup de temps et d'énergie. Quelqu'un pourrait vérifier son taux de sucre dans le sang cinquante fois par jour et enregistrer chaque lecture dans un tableau spécial. Ils traceront probablement d'autres choses, aussi, souvent tout ce qui concerne le corps et son fonctionnement, pour surveiller les problèmes à résoudre. La vie peut devenir en grande partie sur les données et les graphiques.
5. L'obsession de contrôler tous les aspects du diabète et de la santé est extrêmement stressante. Essayer de contrôler parfaitement le diabète peut augmenter le stress, qui à son tour affecte négativement le diabète et provoque des fluctuations de la glycémie. Ces pointes et ces gouttes provoquent plus d'anxiété et d'obsessions. Le TOC et le diabète peuvent avoir un impact négatif mutuel dans un cercle vicieux.

Relever le défi de vivre avec le diabète et le TOC

Le diabète et le TOC peuvent en effet s'influencer mutuellement et causer de grandes difficultés. Le fait que les deux sont des maladies permanentes sans guérison (du moins pas encore) augmente la frustration et le désespoir. Comment une personne peut-elle apprendre à gérer correctement à la fois le diabète et le trouble obsessionnel-compulsif lorsqu'elle a de la difficulté à gérer une seule d'entre elles seule? Cela peut sembler très décourageant, mais il y a de l'espoir. Vous pouvez apprendre à gérer le TOC et le diabète.

Une première étape importante consiste à développer votre point de vue sur les maladies, votre santé et votre bien-être. Si vous êtes obsédé par la gestion du diabète, que vous croyez avoir besoin d'un contrôle complet sur votre glycémie 100% du temps, demandez-vous pourquoi. Pourquoi voulez-vous un tel contrôle? Quelle est votre fin de partie?

Beaucoup de gens déclarent qu'ils apprécient leur santé, qu'ils veulent être en bonne santé. Pourquoi? Ils veulent profiter de la vie. Si c'est vous, la prochaine question à vous poser est importante: vivez-vous la vie saine et de qualité que vous souhaitez en obsédant et en contrôlant compulsivement la glycémie et d'autres aspects du diabète?

Si votre réponse est un non catégorique et que vous souhaitez passer à la santé et au bonheur, vous avez maintenant une nouvelle perspective pour vous conduire au traitement.

Travailler avec votre médecin et un thérapeute qui comprend le diabète peut être très bénéfique pour changer vos pensées obsessionnelles et améliorer la gestion du diabète. La thérapie comportementale cognitive est souvent utile dans la gestion du TOC. Vous apprendrez à remarquer les obsessions et les compulsions, à comprendre que vous n’avez pas besoin de les croire ou d’agir sur eux, et les remplacer par des pensées qui mènent à une meilleure gestion du diabète et une vie meilleure la gestion.

Si vous souffrez de TOC et de diabète, vous n'êtes pas condamné à une vie de lutte. Vous pouvez apprendre à gérer les deux et à améliorer la qualité de votre vie.

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