Évitez les résolutions du Nouvel An; Optez pour une mentalité de santé mentale
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Évitez les résolutions du Nouvel An; Optez pour une mentalité de santé mentale
Il est difficile de croire que nous partons pour 2020. Des résolutions du Nouvel An ont été prises et il y a de fortes chances que certaines soient déjà tombées au bord du chemin. Il n'y a pas de honte à briser les résolutions, car le problème n'est pas avec vous mais réside dans le concept de résolution du Nouvel An. Et si vous pensiez plutôt à une mentalité de santé mentale?
La différence entre une résolution du nouvel an et un état d'esprit
Il existe une différence significative entre une résolution du Nouvel An et une mentalité de santé mentale. Les résolutions ont tendance à être abandonnées ou simplement à disparaître. Presque tout le monde les associe à des «temporaires» et les briser est presque attendu, ce qui sape les meilleures intentions. Souvent, ils sont superficiels et manquent de but ou de sens. Inversement, ils peuvent englober trop et sont si grands qu'ils deviennent accablants.
Changer de perspective peut vous aider atteint tes objectifs pour votre année. Adoptez une mentalité de santé mentale pour définir et réaliser votre vision de votre santé. Contrairement à une résolution, un état d'esprit:
- Est plus qu'une déclaration
- Devient intériorisé comme une croyance fondamentale, une perspective qui influence vos pensées, vos émotions et vos actions
- Fait partie de qui vous êtes
- Devient progressivement automatique et remplace les croyances négatives et les mauvaises habitudes
Quel est votre objectif pour vous cette année et au-delà? Oubliez les résolutions et faites-en votre état d'esprit de santé mentale.
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