L'importance de la capitulation dans la récupération des troubles de l'alimentation

J'ai appris, à la dure, la reddition lors du rétablissement des troubles de l'alimentation.

J'ai commencé mon premier régime à l'âge de 12 ans et, par conséquent, j'ai eu du mal pendant des années avec cinglant, restreindre, et exercice compulsif. Choisir de suivre un régime m'a mis sur une voie dangereuse de troubles de l'alimentation qui s'est poursuivie dans la vingtaine.

Quand j'ai commencé le traitement à l'âge de 23 ans, mon trouble de l'alimentation n'était pas encore arrivé à un point où il mettait la vie en danger, mais il était mortel. Je suis reconnaissant d'avoir vécu une absence totale de mon trouble alimentaire pendant 10 ans. La plupart du temps, ma lutte ressemble à un souvenir lointain ou à une autre vie. Et une partie de ce succès est due à l'abandon de la récupération des troubles de l'alimentation.

Rétrospective avant de renoncer à la récupération des troubles de l'alimentation

J'ai récemment dîné avec un ami d'université qui m'a inspiré à relire certains de mes anciens journaux. Alors que je feuilletais les pages de la première année, j'étais profondément attristé par les mots que j'avais écrits. Mes pensées dévorantes autour de mon poids et de ma nourriture couplées à mes

image de soi tremblante gardé un nuage constant sur ma vie. Je ne pouvais pas déjeuner avec une amie sans être complètement distrait par ses choix alimentaires ou les miens. Je ne pourrais pas manger un morceau de gâteau d'anniversaire sans compter les calories et planifier comment je me punirais plus tard. Je ne pouvais pas croire que mon estime de soi n'était pas déterminée par le nombre qui apparaissait chaque matin sur mon pèse-personne. Mes racines étaient enfoncées dans la fausse sécurité de contrôle et la poursuite de l'idéal culturel de minceur.

C'est tout ce que je pensais avoir pour m'aider à me sentir en sécurité. Mais en réalité, cela m'a fait mal.

Comment j'ai appris l'abandon lors de la récupération des troubles de l'alimentation

Ma première étape vers le rétablissement a été de rejoindre un cours incroyable appelé New ID dans une église locale. La première nuit, je suis entré dans un bel entrepôt avec des lumières tamisées et des canapés surdimensionnés et environ une douzaine d'autres femmes perchées sur eux. À mi-chemin de l'enseignement, le chef nous a dit que le rétablissement était comme la signature d'un contrat, sans avoir à négocier les conditions. Nous devions être prêts à nous abandonner pour récupérer des troubles de l'alimentation.

Cela semblait impossible. Pouvoir contrôler mon apparence et ma nourriture était la seule chose à laquelle je devais m'accrocher pour la sécurité. Puis-je éventuellement abandonner ces choses et rester en sécurité? Et si je n'aimais pas le résultat? Que mangerais-je? Combien devrais-je peser? Cela semblait trop risqué.

Heureusement, j'étais assez désespéré pour aller bien que j'ai décidé de prendre trois étapes essentielles vers la récupération:

1. J'ai trouvé mes experts. J'ai commencé à travailler avec un surdoué psychologue et une diététiste qui m'a donné des outils et des informations pour naviguer dans mon cheminement vers la récupération des troubles alimentaires et l'abandon dont j'avais besoin.
2. je impliqué ma communauté. J'ai appris à tendre la main à ma famille et à mes amis de manière utile et saine pour demander le soutien dont j'avais besoin afin de ne pas me sentir seul.
3. J'ai développé ma foi. J'ai trouvé un immense réconfort en trouvant de l'espoir dans quelque chose en dehors de moi-même et en croyant que Dieu se souciait de moi et avait un plan au milieu de ma souffrance était essentiel dans la guérison de mes troubles alimentaires.

Avec l'aide de mes experts, de ma communauté et de ma foi, j'ai finalement réalisé que la seule façon de vraiment trouver la guérison et la sécurité était de me rendre au rétablissement des troubles de l'alimentation même si j'étais terrifiée. Je l'ai donc fait et ma vie a été plus riche, plus complète et plus lumineuse depuis.

Cet article a été écrit par:

Christie Dondero Bettwy est directrice générale de Rock Recovery, une société basée à Washington, DC sans but lucratif qui aide les gens à surmonter les troubles de l'alimentation et de l'image corporelle en supprimant les obstacles stigmatisation, coût et l'accès aux soins. Ayant elle-même récupéré d'un trouble de l'alimentation, Christie comprend la profondeur des émotions, des problèmes physiques et le soutien spirituel nécessaire pour récupérer et est passionné par la diffusion du message selon lequel l'absence totale de troubles alimentaires est possible. Retrouvez Christie sur Instagram, Facebook et Twitter.

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