5 Stress-Busters de bureau
1. Réduisez la tension. Gardez les boules anti-stress dans un tiroir de bureau au travail. Ceux avec carillons sont bons pour ceux qui ont besoin d'une stimulation auditive.
2. Jouez à footsie. Rangez les repose-pieds sur le sol (hors de la vue) près de votre bureau, afin que vous puissiez donner à vos pieds un massage relaxant.
3. Démarrez un fichier kudos. Les notes vous félicitant pour le travail bien fait, les notes de remerciement et les mémos gratuits peuvent stimuler votre humeur lorsque votre travail est source de stress.
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4. Amusez-vous. Publiez des blagues et des bandes dessinées sur votre babillard. Lorsque vous ressentez de la pression, levez les yeux et riez - cela vous aidera à vous sentir mieux.
5. Allégez votre charge. Des études ont montré qu'une lampe à lave a un effet calmant. Branchez-en un à votre bureau et allumez-le lorsque vous sentez votre pouls battre.
Mis à jour le 16 mars 2018
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