Quand votre famille est en désordre et qu'il est difficile de remercier

Remercier est difficile lorsque votre famille est en désordre. Quand j'ai commencé à penser à écrire ce message de Thanksgiving, j'ai presque écrit à mon manager pour lui faire savoir que je ne suis pas qualifié pour écrire sur la maladie mentale dans la famille. Est-ce que tu sais pourquoi? Parce que je me sens comme une fraude. Mes relations familiales ne sont pas toutes nettoyées et comme j'aimerais qu'elles le soient. Au contraire, le désordre dans ma famille s'amplifie à mesure que nous planifions les vacances. je veux agiter une baguette magique et faire fonctionner toutes mes relations, ne serait-ce qu'en ces jours spéciaux. Je sais ce que ça fait quand votre famille est en désordre et c'est difficile de remercier.

J'aimerais pouvoir devenir en quelque sorte une personne assez grande, assez forte, pas assez bipolaire pour changer à elle seule les nombreuses dynamiques de ma famille. Mais même si je pouvais en quelque sorte me transformer magiquement en Taylor non bipolaire pour les vacances, je ne serais toujours pas assez puissant pour changer le comportement de tout le monde.

Même si je me penche en arrière pour les gens-s'il vous plaît passé où je peux, ça finit toujours me coûte trop cher. Je ne peux pas les gens s'il vous plaît pour gagner de bonnes relations. Je ne peux que faire ce qui est juste et sain pour ma petite famille, en espérant que ces décisions saines provoquent un effet d'entraînement de la salubrité dans tous mes cercles.

Donc, au lieu de prendre ma route habituelle d'agitation de la baguette, de la pensée magique et des gens agréables, je vais faire ce qui est en mon pouvoir en cette période des fêtes.

Je peux quand même remercier ma famille

Je vais remercier même si ma famille est en désordre. Je vais écrire les choses dont je suis reconnaissant pour cette période des Fêtes, même si mes relations sont désordonnées et non résolues. Saviez-vous que pratiquer la gratitude pourrait augmenter votre niveau de bonheur de 25 pour cent? Saviez-vous qu'écrire quelques heures par mois dans un journal de gratitude peut avoir des effets durables, jusqu'à six mois, sur votre niveau de bonheur?

Il est si facile de se laisser emporter par les problèmes de nos familles, de voir l'enchevêtrement dans la chaîne de lumières de Noël que nous essayons de démêler depuis des années (Bipolaire vous invite à vous concentrer sur le négatif). Peut-être que nous devrions essayer une technique différente: que l'enchevêtrement soit. Essayez plutôt de reconnaître les brins individuels de bonté et d'amour pris dans le pétrin.

Donner des remerciements au milieu d'une famille de mess peut vous aider à vous concentrer sur le positif

Même quand il y a une maladie mentale dans nos familles, même quand il y a tellement de bris, il ne semble pas y avoir de moyen de le réparer, il y a encore des brins d'amour. Il y a des morceaux d'affection, aussi petits soient-ils. Et si vous êtes comme moi, ces fils scintillants remplissent mon cœur de désir.

Ce désir peut me conduire au désespoir ou me donner de l'espoir. Je choisis l'espoir et je choisis de compter les membres de ma famille avec lesquels je lutte comme certaines de mes plus grandes bénédictions parce qu'ils ont fait de moi qui je suis. Et même si je m'efforce de trouver la bonne façon de communiquer avec eux, l'histoire d'amour que nous partageons persiste dans mon cœur comme les braises d'un grand feu. Même si tout ce que nous avons est un beau souvenir d'un être cher perdu depuis longtemps, ce souvenir est suffisant pour remercier. Cette mémoire a ajouté à la beauté de nos vies aujourd'hui.

Self Care m'aide à rester à la terre et positive tout au long des vacances

En plus de remercier dans une famille en désordre, je vais aussi travailler très dur pour garder mes pieds fermement plantés sur le sol. Je ne vais pas croire aveuglément que je peux assister à trois ou quatre réunions de vacances en un week-end et rester magiquement stable. Je vais créer des tampons pendant nos vacances, afin que je puisse me reposer avant et après (Pourquoi les soins personnels sont importants pour votre santé physique et mentale).

Après des années de vacances en famille, j'ai découvert que j'avais besoin que mon mari prenne les jours qui précèdent Thanksgiving et Noël pour que je puisse me reposer et me préparer sans me jeter dans le sol. Ces petits changements dans notre routine me donnent un coussin pendant les vacances. Si le dîner de Noël est brûlé ou que le drame familial grimpe de quelques crans, j'ai du temps et de l'espace supplémentaires dans mes vacances pour bien répondre.

Je sais que je ne vais pas régler tous les problèmes du monde en remerciant et en connaissant mes propres limites. Mais, déplacer mon attention sur la gratitude et éviter l'épuisement me met dans un bien meilleur endroit pour faire face aux complications inattendues. Je veux être dans un état d'esprit paisible alors que j'entre dans cette saison d'amour et de gratitude. Alors peut-être que je pourrai voir les brins d'amour tisser à travers ma famille, peu importe à quel point l'enchevêtrement peut sembler.

Joyeux Thanksgiving désordonné et glorieux. Puissiez-vous constater que lorsque vous regardez à travers des yeux reconnaissants, il y a plus de beauté dans votre enchevêtrement familial que vous ne l'auriez cru possible.

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