Pour la maman qui envisage le suicide

Pour la maman qui envisage de se suicider, n'abandonnez pas (Que faire si vous êtes suicidaire). Je sais ce que ça fait d'être si fatigué et si désespéré que rien ne semble plus attrayant que de ne plus être ici. Mais écoutez-moi, maman: vous valez la peine d'être sauvé. Vous valez la peine de vous battre. Votre famille vaut la peine de se battre et elle a besoin que vous vous portiez bien pour qu'elle se porte bien. Donc, mon ami, si vous envisagez de vous suicider, si vous pensez que votre famille pourrait être mieux avec vous, c'est pour vous.

Si vous êtes une maman qui envisage de se suicider, vous n'êtes pas seule

Je veux d'abord vous dire que je vous considère déjà comme ma sœur. Tu es ma sœur parce que nous menons cette bataille ensemble, toi et moi. Être maman est déjà assez difficile sans lutter contre une maladie mentale chaque minute de la journée. Mais tu n'es pas ta maladie. Vous êtes digne, beau et entier, peu importe ce que se trouve dans ta tête crier après toi.

Vous êtes-vous réveillé épuisé ce matin et pensez à vous-même

, Je ne veux plus faire ça? Pensiez-vous qu'après cette cinquantième explosion contre les enfants, peut-être qu'ils seraient mieux sans vous? Ouais, je sais aussi ce mensonge. J'ai vécu des années avec la pensée lancinante à l'arrière de ma tête qu'ils seraient tous mieux si je n'étais plus là pour gâcher cette famille.

Maman envisage de se suicider, croyez-vous aux mensonges que votre maladie mentale vous dit?

Je sais ce sentiment quand je suis trop épuisée, trop déprimée, trop droguée pour me lever et être maman, quand mon mari prend congé pour s'occuper des enfants parce que je ne peux pas. Je connais le mensonge me disant que j'échoue à cette histoire de maternité. Ce mensonge me dit qu'ils le pensent tous aussi. J'ai vécu des années avec l'idée persistante qu'ils iraient tous mieux si je n'étais pas ici sur ce canapé, dans cette maison, pour gâcher cette famille. J'ai vécu des années à combattre ces pensées jusqu'à ce qu'il ne me reste plus de combat en moi.

Et puis un jour, j'ai demandé à mon mari ce qu'il en pensait. J'ai rassemblé mes courageux par une dure journée, quand je l'ai regardé courir entre les conférences téléphoniques pour aider à nourrir les enfants. Je lui ai demandé, les larmes coulant, "Pensez-vous que je suis paresseux? Pensez-vous que je suis une terrible mère? Pensez-vous que vous et les enfants iriez mieux sans moi? "

Il a arrêté de couper les pépites de poulet en deux pour me regarder dans les yeux. Il a attrapé mon visage dans ses mains et m'a demandé:

"C'est ce qui se passe dans ta tête? Parce que rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Ce n'est pas parce que vous avez une mauvaise journée, simplement parce que vous avez cette maladie, que vous n'êtes pas une femme et une mère extraordinaires. Alors expulsez ces pensées, d'accord? Ce sont des mensonges. Et nous avons besoin de vous. "

Maman envisage de se suicider, avez-vous partagé vos pensées avec quelqu'un qui se soucie de vous?

J'ai commencé à me demander quelles autres pensées pouvaient être des mensonges. J'ai parlé à mon thérapeute de ces pensées, de mes rêveries de ne pas me réveiller un jour.

Elle me demanda,

"Savez-vous de quoi les enfants ne se remettent pas?"

J'ai pensé à toutes les façons dont j'avais déjà échoué en tant que maman.

"Avoir un mère bipolaire?" J'ai répondu.

Elle secoua la tête. Et puis elle m'a donné ce cadeau,

"Non. Vous pouvez gâcher mille façons avec vos enfants. Vous pouvez être toxicomane, vous pouvez devenir fou, vous pouvez les négliger ou les blesser. Ils peuvent s'en remettre. Tu es leur maman et ils peuvent t'aimer à travers presque n'importe quoi. Mais ce dont ils ne se remettent jamais, c'est quand un parent les quitte, soit par abandon, soit par suicide. Ils ne s'en remettent jamais et pensent toujours que c'est de leur faute. Pire encore, beaucoup perpétuent le cycle. Il y a des taux de suicide plus élevés pour les enfants de suicides. Donc, si vous pouvez simplement rester en vie, ils ont de très bonnes chances de bien se porter. "

Je me rassis, consterné. J'avais pensé que peut-être que si je m'écartais, ce serait mieux pour ma famille. Je foutais tellement, je ne contribuais pas comme je le devais, je ne jouais pas à la hauteur normes impossibles. Peut-être qu'ils pourraient simplement avoir une meilleure épouse et maman.

Maman envisage de se suicider, savez-vous à quel point vous êtes important?

J'ai commencé à rire, à pleurer et à m'exclamer: "C'est si simple!" Et si plein de grâce. Je ne suis peut-être pas une référence en or, maman Pinterest. Mais si je peux continuer à respirer, mes enfants ont une chance de ne pas être complètement foutus. Si je peux continuer à respirer, je fais bien pour ma famille. Je ne suis peut-être pas la maman qui les amène à l'école à temps ou qui garde son sang-froid ou qui fait le deuxième revenu si nécessaire. Mais si ma première pensée du matin est simplement: «Continue de respirer», je peux peut-être réussir. Peut-être que vous le pouvez aussi, mon ami.

Alors, maman, a établi ces normes qui sont impossibles à garder pour quiconque. Fixez la croyance que vous n'êtes pas digne de toute l'aide à votre disposition. Saisissez cette idée que vous êtes suffisant, tant que vous respirez, pour votre famille. Tu es la seule qui puisse être leur maman. Vous êtes le seul à pouvoir faire respirer sa maman.

Ne croyez pas que cette famille sera meilleure sans vous. Combattez pour eux en luttant pour votre propre vie, pour votre propre santé. Alimentez votre auto-soin avec votre amour pour votre famille. Et soyez la meilleure maman respirante que vous puissiez être. N'oubliez jamais que votre présence même, votre respiration, est absolument nécessaire au bien-être de votre famille. Toi, mon ami, tu es absolument nécessaire. N'abandonnez pas.

Pour plus d'informations sur les effets du suicide, un soutien si vous êtes suicidaire ou si vous avez un membre de votre famille qui l'est, veuillez lire:

• Numéros de téléphone de la Hotline Suicide
• Information sur le suicide, ressources et soutien
• Effets du suicide sur les membres de la famille, les êtres chers
• Comprendre et aider la personne suicidaire
• Comment la mort d'une mère par suicide affecte les autres

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