La stigmatisation de la dépression commence avec vous

La stigmatisation est un stéréotype négatif souvent associé à des maladies mentales comme la dépression. Après avoir reçu un diagnostic de dépression, beaucoup d’entre nous commencent à craindre que les gens nous appellent «fous» ou utilisent un autre langage offensant tout en nous jugeant symptômes de dépression.

Mon plus gros problème avec la stigmatisation de la dépression a été auto-stigmatisation: les dures manières dont je me jugeais pour la dépression.

J'ai grandi avec un forte poussée perfectionniste et me suis toujours jugée sévèrement. Lorsque mes symptômes de dépression se sont aggravés au point d'interférer vraiment avec ma vie, je suis devenu encore plus méchant avec moi-même.

Pour couronner le tout, le fait qu'un médecin me diagnostique une dépression m'a fait me détester davantage.

L'apprentissage de la dépression peut vous aider à mettre fin à l'auto-stigmatisation

Il m'a fallu des années de traitement pour apprendre à arrêter de me battre pour avoir souffert de dépression. J'ai appris que la dépression est une maladie courante

de nombreuses options de traitement. Personne n'est jamais responsable d'avoir développé une maladie mentale.

Une fois que j'ai cessé de penser que ma dépression était honteuse, j'ai réalisé que le monde en dehors de moi ne me jugeait peut-être pas durement non plus.

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Maintenant, je me sens suffisamment en confiance pour dénoncer le langage stigmatisant que j'entends dans les médias et dans les conversations quotidiennes. Une façon de mettre fin à la stigmatisation et à la discrimination contre les personnes atteintes de maladie mentale est de vous demander si les titres que vous lisez et la langue que vous entendez utilisent des stéréotypes ou déprécient les personnes atteintes de troubles mentaux les maladies. Si oui, n'ayez pas peur de parler. Le changement se produit lentement, mais nous avons tous le pouvoir de changer le monde pour le mieux.

Vous pouvez également trouver Erin Schulthies sur Twitter, sur Google+, sur Facebook et sur son blog, Marguerites et ecchymoses: l'art de vivre avec la dépression.