Ne laissez pas l'anxiété compromettre votre capacité à vivre votre vie

Un an d'anxiété a presque miné ma vie et la panique m'a presque fait manquer le feu d'artifice. J'étais tellement anxieux que j'ai emmené mon fils, qui était alors un bébé, et laissé le reste de la famille sur la couverture que nous avons mise en place pour regarder les feux d'artifice. Je ne pouvais pas sortir de là assez vite pour atteindre la "sécurité" de ma maison. (Où je continuerais à paniquer de toute façon.) Je suis arrivé à ma voiture et j'étais coincé dans la circulation des feux d'artifice, je ne pouvais pas partir.

Assis là, essayant de respirer, j'ai vu le premier feu d'artifice se déclencher. C'était beau. Les feux d'artifice étaient l'une de mes choses préférées quand j'étais jeune. Mais je m'en fichais, je voulais juste rentrer à la maison.

Comme j'étais coincé de toute façon, j'ai sorti Leo de son siège d'auto et l'ai amené sur mes genoux pour regarder l'affichage du pare-brise avant. Il battit des bras et rit. Un grand "aha" m'est venu. Mon anxiété m'a presque fait manquer cette beauté et cette joie. En fait, l'anxiété m'a fait manquer beaucoup de belles choses dans la vie auxquelles j'avais trop peur d'aller. Je n'allais plus défendre cela!

Arrêtez de manquer la beauté de la vie lorsque l'anxiété vous affaiblit

Panique peut nous faire manquer la beauté de la vie. Trop souvent, nous nous disons: "Je ne veux pas de toute façon." Mais ce n'est pas un vrai "pas envie". Lorsque nous nous imaginons aller quelque part, nous nous voyons mal à l'aise là-bas. Cela ne semble pas agréable et nous pensons que nous ne voulons pas y aller. L'anxiété nous a encore minés. Otez notre joie. L'anxiété m'a fait ça pendant des années.

J'ai arrêté de le permettre. J'ai pensé aux choses comme des aventures, j'ai vu le bien en elles au lieu du mauvais. J'ai fait moi faire des choses même si je ne voulais pas. Les activités sont devenues familières et j'ai gagné en confiance -comme aller au restaurant–Et l'anxiété a diminué. J'ai retrouvé ma vie.

J'ai apprécié le feu d'artifice chaque année après cela et j'ai hâte d'y aller ce soir.

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