L'anxiété ne se soucie pas de votre situation de vie

Au moment où j'écris, je vis avec ma femme. Mais avant de vivre avec elle, j'avais une variété de situations de vie, y compris vivre seul et avec un colocataire. Les crises d'anxiété et de panique survenant à la maison sont assez courantes pour beaucoup troubles anxieux et les troubles ne se soucient pas beaucoup de votre situation personnelle.

Les crises de panique et d'anxiété en public présentent une forme particulière de frustration car, en plus de l'attaque, nous devons faire face à l'embarras d'être malade en public. Même pendant ma pire attaque de panique dans un forum public, je me demandais toujours ce que les autres pensaient de moi et s'ils me jugeaient ou non.

Étant donné le tag-a-long de paranoïa et altération de l'anxiété de la pensée apporte souvent, il est sûr de dire que je pense toujours que les gens me jugent - attaque de panique ou autre. Avoir une attaque de panique ne fait qu'augmenter mes notions prédisposées.

Les colocataires ont un siège au premier rang pour notre anxiété

Quand je suis en public et que mon anxiété commence à monter à un niveau que je ne peux pas contrôler, je fais de mon mieux pour rentrer chez moi. J'aime ma maison. C'est réconfortant et, à tout le moins, privé.

Quand j'ai arrêté de vivre seule, j'ai rapidement réalisé que mon colocataire avait un siège au premier rang pour mon anxiété. J'essaierais de le lui cacher du mieux que je pouvais - non pas à cause de son jugement, mais à cause de ma propre gêne.

Si vous vivez avec quelqu'un assez longtemps, cependant, vous commencez à apprendre les habitudes et les secrets de cette personne. Mon colocataire a rapidement repris mon habitude de prendre des douches de 30 minutes et se précipitait dans la salle de bain quand il m'a vu se diriger de cette façon avec une serviette.

Quand je repense à mes pires attaques de panique

Je ne peux pas parler pour tous les colocataires, mais mon colocataire m'a été d'une grande aide lors de certaines de mes pires attaques de panique. Quand lui et moi vivions ensemble, je traversais beaucoup de choses. J'avais récemment commencé un nouvel emploi, obtenu un divorce et commencé à vivre seule. J'étais très stressé.

Un soir, lors d'une période particulièrement mauvaise attaque de panique, il m'a même aidé à enlever mon peignoir imbibé de sueur et m'a donné une serviette pour essuyer les quantités massives de sueur sur mon cou, mon dos et mes bras. Il m'a aussi donné un verre et des bretzels.

Il s'est également assis avec moi et m'a dit que ce serait bien.

Quand je repense à mes pires attaques de panique, je vois que j'étais souvent seul, laissé souffrir en silence, me demandant si cela finirait jamais. Mais, entrecoupés, il y a de bons souvenirs, en quelque sorte, qui me montrent à quel point je suis aimée et soignée.

Rien ne dit vraiment l'amour comme essuyer la sueur de votre colocataire à moitié nu pendant qu'il discute du stress et de la dureté de la vie.

La morale de l'histoire est la suivante: si vous avez des colocataires, n'essayez pas de leur cacher vos problèmes d'anxiété - car ils pourraient simplement vous apporter des bretzels.

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