Des aides de haute technologie pour votre cerveau TDAH

Les gadgets de haute technologie ne résoudront pas tous vos troubles d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) problèmes d'organisation. De nombreux gadgets sont chers, et vous pouvez lire chaque mot du manuel du propriétaire et ne pas savoir comment les choses fonctionnent.

Mais le droite Les outils pour le TDAH peuvent vous rendre un peu moins fatigué, surtout si vous êtes le genre de personne atteinte de TDAH qui peut passer 30 minutes la recherche de clés… Seulement pour les trouver dans votre poche ou votre sac à main.

Il y a de fortes chances que vous sachiez déjà comment utiliser une minuterie de cuisine pour vous aider à garder une trace du temps à l'extérieur de la cuisine. Voici sept autres aides de haute technologie astucieuses, sélectionnées pour les personnes atteintes de TDAH:

[Enfin, des applications qui créent des habitudes productives]

1. Horloge graphique
Si vous avez du mal à suivre l'heure, vous en aurez besoin: une horloge qui utilise un disque rouge décroissant pour indiquer graphiquement le temps qui passe. Au fil des minutes, la tranche de tarte rouge disparaît progressivement. Les horloges sont disponibles en différentes tailles et peuvent être achetées chez

TimeTimer.com. Une version logicielle peut être installée sur le bureau de votre ordinateur.

2. Serrure sans clé
Êtes-vous le genre de personne qui perd vos clés et votre chercheur de clés? Vous voudrez peut-être équiper votre maison d'une serrure de porte qui remplace les codes numériques ou empreintes pour les clés. Ces appareils offrent une sécurité et une commodité améliorées, car vous pouvez modifier rapidement le code ou les profils d'empreintes digitales. (C'est génial pour les femmes de ménage, les invités et les autres personnes que vous préférez ne pas avoir de clé permanente.) Il y a une bonne sélection de serrures sans clé à SmartHome.com.

3. Montre d'alarme à sécurité intégrée
Beaucoup de personnes atteintes de TDAH gardent leur réveil de l'autre côté de la chambre - pour s'assurer qu'ils se lèvent. Voici une meilleure idée: le Montre Sleeptracker surveille vos cycles de sommeil. Vous le configurez pour vous réveiller pendant une période de temps spécifiée, et il sonne l'alarme lorsque vous êtes dans une période de sommeil léger - et moins susceptible de se rendormir une fois que vous avez été réveillé. Pour plus d'informations, rendez-vous sur Sleeptracker.com.

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4. Ferme-porte de garage à l'épreuve des chutes
Vous êtes-vous déjà réveillé le matin pour vous rendre compte que vous avez laissé la porte du garage ouverte toute la nuit? SmartHome.com offre un ferme-porte de garage automatique qui utilise une minuterie pour fermer automatiquement la porte au cas où vous seriez distrait et oublieriez. (Assurez-vous que le plus proche fonctionne avec votre type particulier de porte de garage.)

5. Scanner de cartes de visite
Vous noyez dans une mer de cartes de visite? Coupe le désordre en scannant les cartes dans votre ordinateur, puis jetez-les. Essayer TigerDirect.com pour trouver un modèle de base.

6. Recherche de clé
Ce ne sont pas que des clés. Vous pouvez les utiliser pour trouver tout objet que vous avez tendance à égarer - télécommande du téléviseur, lunettes ou combiné téléphonique. Vous avez peur de mettre de côté ce livre de bibliothèque et de ne plus jamais le retrouver? Attachez simplement l'un des porte-clés électroniques au signet. Appuyez sur un bouton de l'unité de base et suivez les bips jusqu'au livre. Un chercheur de clés de base peut être acheté dans les magasins de gadgets en ligne tels que Brookstone.com. Si vous avez besoin de beaucoup de fobs, jetez un œil aux trouveurs sur FindOneFindAll.com. Ceux-ci peuvent être configurés pour garder une trace de jusqu'à 36 éléments.

7. Montre intelligente
Les montres de sport multifonctionnelles et résistantes à l'eau ne sont pas réservées aux sportifs. Les personnes atteintes de TDAH les trouvent souvent utiles. Parce que vous pouvez en porter un sous la douche, vous n'avez pas à l'enlever si souvent - ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de le perdre. Et de nombreux modèles disposent de plusieurs alarmes. Vous pouvez définir des alarmes pour des intervalles de 15 à 30 minutes pour vous garder sur la bonne voie et affiner votre sens du timing.

[Comment battre le temps avec des minuteries de haute technologie]

Certains modèles programmables, y compris ceux fabriqués par Timex, peut stocker des centaines de numéros de téléphone et de rendez-vous. Si vous ne vous souvenez pas de prendre vos médicaments, de vous coucher à l'heure ou de respecter plusieurs rendez-vous, une alarme vibrante peut être la solution. À WatchMinder.com, vous trouverez une montre programmable qui peut être réglée pour vibrer plusieurs fois par jour et vous rappeler d'effectuer des tâches.

REMARQUE: Cet article a été mis à jour pour la dernière fois en mars 2017.

Mis à jour le 29 décembre 2017