Minimiser les comportements à risque causés par la toxicomanie

L'abus de substances alimente les comportements à risque. En tant que personne qui a vécu ma propre dépendance et celle de nombreux êtres chers, voici mes réflexions sur la minimisation des comportements à risque provoqués par la toxicomanie.

L'abus de substances entraîne une prise de risques accrue en été

L'abus de substances et les comportements à risque se nourrissent mutuellement, en particulier en été. Le week-end dernier a été l'un des plus occupés pour les salles d'urgence à travers le pays, car feux d'artifice, alcool, grils, bateaux et défilés se sont combinés pour créer des conditions dangereuses. Et comme les gens sortent plus tard et voyagent davantage, le risque d'accidents intoxiqués augmente. Sans oublier, quatre États et le District de Columbia ont maintenant légalisé marijuana récréative.

Il n'est pas nécessaire d'être toxicomane pour adopter un comportement à risque lié à la toxicomanie. En fait, vous n'avez même pas à vous enivrer pour adopter un comportement à risque. Mais, d'une manière générale, plus une personne est intoxiquée, plus il est probable qu'elle ou il aura un accident. C'était certainement le cas pour moi.

Minimiser les comportements à risque causés par la toxicomanie et la toxicomanie

Le plan le plus sûr, bien sûr, est l'abstinence de substances psychotropes. Mais si, pour une raison ou une autre, l'abstinence semble peu probable, vous pouvez toujours prendre des mesures pour réduire les dommages. Une étape importante consiste à limiter votre consommation d'alcool ou de substances. (C'est un peu plus facile à boire parce que la teneur en alcool est indiquée sur la boisson, tandis que les drogues illégales ne sont pas réglementées.) Fixez-vous une limite et respectez-la.

Une autre partie importante de la réduction des risques consiste à ne pas mélanger des médicaments ou des cocktails de drogues et d'alcool. Les médecins vous disent de éviter l'alcool tout en prenant des antidépresseurs et médicaments anti-anxiété. Ce n'est pas seulement une de ces exclusions générales - les médicaments psychiatriques affectent la façon dont l'alcool fonctionne votre corps, laissant vos facultés affaiblies et augmentant vos chances de prendre une combinaison mortelle en erreur. De nombreuses personnes meurent chaque année en combinant des substances à des doses qui, individuellement, peuvent ne pas être aussi élevées. Il y a quelques années, mon oncle était en camping en Californie. Il a pris des analgésiques pour certains maux physiques et il buvait, comme beaucoup de gens le font en camping. Quelque chose dans la combinaison l'a tué dans son sommeil.

Si vous êtes déterminé à vous perdre, assurez-vous au moins de minimiser les risques en laissant d'autres personnes gérer les feux d'artifice, le bateau, le gril et la voiture. De plus, essayez d'éviter les situations où vous savez que vous serez tenté de faire quelque chose de dangereux. Par exemple, si vous allez à une rivière, choisissez un endroit où vous êtes plus susceptible d'apprécier la beauté de la nature que, par exemple, de sauter de hauts rochers.

Minimiser les comportements à risque liés à l'abus de substances signifie conduire à la sobriété

La conduite en état d'ivresse est l'un des comportements les plus risqués liés aux substances. Le fait de ne pas prendre le volant en état d'ébriété est l'un des meilleurs moyens de minimiser les risques pour vous-même et les autres. Selon le faits sur la conduite avec facultés affaiblies des Centers for Disease Control des États-Unis, en 2013, près d'un tiers de tous les accidents de la route impliquaient un conducteur avec facultés affaiblies par l'alcool. De plus, l'usage de stupéfiants a été impliqué dans 18% des décès de conducteurs de véhicules. Les statistiques concernant la consommation de drogues illégales et les accidents sont difficiles à trouver car il est difficile d'administrer des tests efficaces et uniformes. Mais vous n'avez pas besoin de nombreuses statistiques pour savoir que la consommation de substances augmente les facultés affaiblies et diminue votre capacité à conduire efficacement. De plus, fumer de la marijuana diminue vos temps de réaction, et la mauvaise herbe peut créer une dépendance.

Si vous vous rendez en voiture à une fête ou à un événement et que vous savez que des substances seront impliquées, assurez-vous d'avoir un plan pour rentrer chez vous ou y rester. Ne comptez pas attendre un certain temps pour que les drogues ou l'alcool soient transformés, boire de l'eau ou du café ou manger du pain. Pourquoi le hasard avec quelque chose d'aussi important que votre vie ou celle d'une autre personne? Même si vous vous sentez prêt à conduire, vous ne l'êtes peut-être pas et la police peut ne pas être d'accord avec votre opinion. Demandez à un chauffeur désigné, assurez-vous d'être dans une situation où vous pouvez appeler un taxi ou faites un sac avec tout ce dont vous avez absolument besoin le lendemain matin afin de pouvoir vous écraser si vous en avez besoin. En ce qui concerne votre capacité à conduire, il est toujours préférable de faire preuve de prudence.

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