Après la fin de la violence verbale, il reste encore de l'anxiété

Après la violence verbale, ma santé mentale n'est pas revenue automatiquement à la normale. La première année après la fin de ma relation de violence verbale a été difficile. Non seulement j'ai eu du mal avec séquelles de la violence verbale - à savoir l'anxiété, la dépression et la faible estime de soi - j'ai également rencontré quelqu'un de nouveau (appelons-le A) et suis tombé amoureux à nouveau. A était tout ce que j'avais toujours voulu chez un partenaire et mon instinct me disait "c'est lui" depuis le jour de notre rencontre. Alors pourquoi ne pouvais-je pas me laisser heureux? Avec mon agresseur verbal fermement hors de l'image, pourquoi étais-je toujours en proie à l'anxiété? Les problèmes de santé mentale peuvent nous suivre longtemps après la fin de la violence verbale.

Trouble d'anxiété et de stress post-traumatique (SSPT) après une violence verbale

Les premiers mois avec A ont été typiques de toute nouvelle relation. Nous marchions main dans la main le long du canal, mangions dans des restaurants qu'aucun de nous ne pouvait se permettre et restions éveillés à parler jusqu'au lever du soleil. Assez rapidement, les circonstances personnelles, couplées à notre désir d'être constamment ensemble, signifiaient que nous vivions sous le même toit.

J'ai juré que je ne pourrais plus jamais vivre avec un homme, alors la perspective d'emménager avec A m'a terrifiée. A était l'opposé polaire de celui qui m'a agressé verbalement: il était doux, insensible à l'ego et parfaitement en phase avec mes émotions. Mais malgré la joie et la sécurité que je ressentais avec lui, je venais juste de commencer à savourer ma liberté en tant que personne seule, et je ne pouvais pas échapper à la peur qu'une fois que je vivais avec A, il commencerait à faire demandes et critiques sans fin comme mon ex-petit ami l'avait fait (Signes avant-coureurs d'abus futurs dans votre relation).

Ma première année avec A aurait dû être merveilleuse et à bien des égards. Pour la première fois depuis mon enfance, je me suis enfin sentie chez moi. J'étais en sécurité et aimais exactement comme je l'étais, les verrues et tout, mais Anxiété sévère m'a paralysé. Je me suis réveillé dans la nuit à de terribles attaques de panique, j'avais des doutes accablants sur la fidélité de A envers moi et j'étais toujours fragile et nerveux. J'ai fait des cauchemars si terrifiants que j'ai dû chercher une thérapie pour trouble de stress post-traumatique. Cela n'avait aucun sens.

Pourquoi il est difficile de se sentir en sécurité après un abus verbal

Bien que mon instinct me dise que je pouvais faire confiance à A, mon anxiété me faisait sentir que je ne pourrais plus jamais faire confiance. Après tout, comment pouvais-je compter sur mes instincts alors qu'ils s'étaient tellement trompés auparavant?

Compte tenu des traumatismes physiques que vivent certaines victimes, je ne me sentais pas à l'aise de m'identifier comme étant atteint de SSPT, mais je sais maintenant que j'étais traiter les symptômes du SSPT. Mon esprit avait du mal à traiter les menaces constantes et les attaques verbales auxquelles j'avais été soumis au cours des deux dernières années.

SSPT à début retardé peut survenir des mois, voire des années après un événement traumatisant. Les symptômes surviennent à la suite de déclencheurs, qui ne nous affectent généralement que lorsque nous nous sentons suffisamment en sécurité pour les traiter. Pour moi, le déclencheur qui m'a fait revisiter l'abus vivait à nouveau avec un partenaire et sentait que ma liberté retrouvée et mon sentiment d'identité étaient menacés.

Après la violence verbale, nous remettons en question notre instinct

Pendant des années, le fait d'être dans une relation de violence verbale a détruit mon estime de soi. Je me suis abusé de culpabilité pour ne pas faire confiance à mon intuition, mais je vois maintenant à quel point la violence domestique peut être compliquée. Bien que je sache qu'il y avait des fois où mon instinct me criait de sortir de la relation toxique, la plupart du temps mes sentiments n'étaient pas reconnus ou diminués, alors j'ai juste arrêté de leur faire confiance.

Malgré cela, j'ai toujours du mal avec les séquelles de ma relation précédente, A et moi avons maintenant un fils incroyable et sommes incroyablement heureux ensemble. Cependant, ma première année à surmonter la violence verbale a été l'une des plus difficiles de ma vie et je sais que cela a également été difficile pour A.

Je ne pensais plus pouvoir me faire confiance, encore moins quelqu'un d'autre. Mais avec le temps et le traitement, je peux être patient avec moi-même et croire au processus de récupération.