À qui profite la thérapie d'exposition prolongée?

La thérapie par exposition prolongée est une technique d'intervention souvent utilisée thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de traiter les personnes trouble de stress post-traumatique (TSPT). Il apprend aux gens à aborder progressivement leurs peurs ou leurs souvenirs traumatisants plutôt que de les éviter. La thérapie par exposition prolongée est basée sur le concept selon lequel éviter les traumatismes ne fait que renforcer anxiété et la détresse qui l'entoure. Les pionniers de cette approche croient qu'en faisant face à ce dont ils ont peur, les gens apprendront lentement que les souvenirs et les émotions ne sont pas dangereux et n'ont pas besoin d'être évités.

Qu'est-ce que la thérapie d'exposition prolongée?

La thérapie par exposition prolongée implique généralement une exposition répétée à souvenirs et situations liés à un traumatisme. Il est souvent utilisé pour traiter les vétérans de la guerre, les survivants d'un traumatisme et d'autres personnes souffrant du SSPT. Il a également été efficace pour traiter certains troubles anxieux.

Les traumatismes et l'anxiété peuvent gravement affecter la vie d'une personne. Dans la plupart des cas, cela conduit à éviter les situations de déclenchement et à une réticence à s'engager dans la vie. C'est ce que les thérapeutes appellent «l'évitement appris», et c'est une réponse de recherche de sécurité parfaitement valide au traumatisme. Au lieu de protéger la personne contre d'autres traumatismes ou d'empêcher les souvenirs de refaire surface, ce type d'évitement peut devenir extrême et avoir l'effet inverse. Au fil du temps, l'évitement peut conduire à l'isolement social, ainsi qu'à des difficultés au foyer, au travail et dans les relations. L'évitement peut également prolonger ou même intensifier les symptômes du SSPT.

Le but de la thérapie par exposition prolongée est de permettre progressivement à la personne de répondre à la pensée traumatique, émotion ou situation afin qu'ils aient la possibilité de réaliser que ce n'est pas aussi menaçant semble. Accepter la pensée, la mémoire ou la situation aide également la personne à gérer l'expérience et à commencer à se remettre.

Méthodes de thérapie par exposition prolongée

Exposition in vivo: c'est ce à quoi la plupart des gens pensent quand on parle de thérapie par exposition prolongée. L'exposition in vivo est la confrontation directe d'une situation, d'un objet ou d'une activité redoutée sous la direction d'un thérapeute.

Exposition imaginale: fait référence au processus d'imagination d'images, de souvenirs ou de situations redoutés. Ceci est souvent utilisé lorsqu'il n'est pas possible ou considéré comme dangereux pour une personne de confronter directement une situation redoutée - par exemple, avec des vétérans.

Exposition interoceptive: conçu initialement pour traiter trouble panique, cette méthode peut aider les gens à aborder les symptômes corporels associés à l'anxiété et au SSPT avec l'aide d'un thérapeute.

Exposition prolongée: le terme thérapie par exposition prolongée fait référence à une combinaison de toutes les méthodes ci-dessus. Il consiste à apprendre à contrôler les symptômes physiques, à trouver mécanismes d'adaptation d'exister dans le monde réel et de parler de traumatisme.

Quels sont les problèmes liés à la thérapie par exposition prolongée?

Faire face à un traumatisme peut être extrêmement difficile. Et bien que la thérapie par exposition prolongée ait reçu un soutien empirique traitement pour PTSD, cela ne signifie pas que cela convient à tout le monde. Si vous n'êtes pas prêt à traiter ou à accepter votre traumatisme, vous pourriez trouver ce type de thérapie trop difficile.

Une étude de 2012 publiée par la U.S.National Library of Medicine a également révélé que le SSPT a des taux élevés de comorbidité. La comorbidité est l'existence d'une ou plusieurs conditions chez la même personne, telles que trouble dépressif majeur, schizophrénie ou trouble de la personnalité limite. Bien que la comorbidité ne pose pas nécessairement un problème pour la thérapie par exposition prolongée, il est suggéré que pour ceux qui ont une comorbidité sévère (comme la dissociation, psychose ou comportement suicidaire), la thérapie par exposition prolongée doit être traitée avec d'autres approches thérapeutiques pour garantir que tous les domaines de la mauvaise santé mentale sont surveillés et adressé.

références d'articles