Flashbacks à partir du moment où vous étiez malade d'une maladie mentale

Lorsque vous êtes en train de se remettre d'une maladie mentale chronique, lorsque vous avez atteint un état de rémission et que vous êtes indemne de symptômes psychiatriques, vous n'oublierez jamais l'impact, les souvenirs, de la maladie. Les flashbacks.

Parfois, quand ma vie est calme et sans complications, mon esprit est bombardé d'images et de sentiments dont je ne peux pas me débarrasser. Je vais peut-être dîner, peut-être lire au lit, quand mon esprit commence à tourner. Je me souviens soudain de choses qui me terrifient. Des choses que j'ai travaillé à oublier. Je me vois à l'hôpital, pleurant, mes genoux serrés contre ma poitrine. Je ressens l'angoisse, le désespoir que je ressentais. Je suis encore une fois la jeune femme qui pensait qu'elle ne guérirait jamais: je suis la toxicomane qui ne pouvait pas arrêter de consommer. Je suis mon passé.

Ce n'est pas si différent du sentiment que vous ressentez en pleurant la perte d'un être cher. Les sentiments ne vous quittent pas. Vous êtes toujours accablé par le passé, par la douleur et par la réalité que la personne qui a vécu toute cette douleur était vous. C'était la maladie, indomptée, empiétant et dévorant votre vie.

Flashbacks et la peur de la rechute

Même quand je vais bien, je suis profondément consciente que je ne le serai pas toujours: certaines personnes restent sans symptômes pendant des années, pour le reste de leur vie, mais beaucoup d'entre nous ne le font pas. Les flashbacks me font peur. Je ne veux pas être la femme qui trébuche chaque jour. je veux juste être en bonne santé.

Lorsque vous vous êtes remis d'une maladie mentale ou d'une comorbidité, le souvenir de votre maladie vous suivra. Vous ne pouvez pas échapper à votre passé, mais vous pouvez apprendre à l'accepter et à le séparer de vous-même.

J'ai passé de nombreuses années à réfléchir à ce qui s'était passé quand j'étais malade. J'ai été torturée par les images, de nature tactile, et déclenchée par de petites choses comme les endroits que je fréquentais quand j'étais malade, les choses que je faisais car J'étais malade. Pour aller de l'avant, pour se rétablir, il faut s'attaquer aux flashbacks qui définissent l'expérience du malaise.

Se remettre des souvenirs de la maladie mentale

Le souvenir de votre maladie peut rendre le rétablissement plus difficile qu'il ne l'est déjà. Être diagnostiqué avec une maladie chronique est déjà assez difficile, mais les images et les sentiments de la maladie sont dévastateurs. Comment pouvons-nous travailler pour avancer?

J'ai lutté pendant de nombreuses années pour surmonter la douleur. Je croyais que si je travaillais assez fort pour me séparer du passé, je me rétablirais. Je reviendrais dans le monde, frais et nouveau, non enchaîné par le passé.

Cela ne fonctionne pas de cette façon. Je souhaite que ce soit le cas.

Vous devez penser et sentir votre chemin à travers le passé. C'est un processus lent, il n'est pas confortable et il semble souvent impossible. Mais ce n'est pas. Récupération est possible et parfois, les souvenirs, les flashbacks, peuvent vous aider à guérir. Le rétablissement d'une maladie mentale implique l'acceptation de la maladie et, à son tour, l'acceptation du passé.

C'est plus facile à dire qu'à faire. C'est beaucoup de travail, mais arriver à la conclusion que la personne que vous étiez quand vous étiez malade n'est pas la personne que vous êtes maintenant est une expérience de libération. La maladie mentale chronique est définie par le mot même: chronique. Un mot effrayant, mais qui ne devrait pas déterminer votre avenir. Les souvenirs font partie de vous, mais la personne que vous devenez lentement en récupérant, cette personne vous définit.

Lorsque vous êtes malade, efforcez-vous de vous rétablir. Essayez de comprendre que la maladie n'est qu'une petite partie de vous et que les souvenirs, les flashbacks de la maladie, font partie du processus.