Que faire lorsque votre petit ami est déprimé

Que devez-vous faire lorsque votre petit ami est déprimé? Sortir avec quelqu'un souffrant de dépression peut être difficile, et des études montrent que les hommes ont plus de mal à «parler» de leurs problèmes de santé mentale que les femmes. Bien que maintenir une relation lorsque votre petit ami souffre de dépression n'est pas si différent de sortir avec quelqu'un sans maladie mentale, parfois, protéger sa propre santé mentale peut sembler difficile. En comprenant les problèmes communs la dépression vomit et sachant comment réagir, vous pouvez soutenir l'homme que vous aimez sans menacer votre bien-être mental. Voici ce qu'il faut faire si votre petit ami est déprimé.

Savez-vous quoi faire lorsque votre petit ami est déprimé?

Lorsque votre petit ami est déprimé, montrer que vous comprenez son état est essentiel à la réussite de votre relation. La dépression fait que les gens se sentent isolés et seuls; comme s'ils étaient les seuls à avoir ressenti ce qu'ils ressentaient. Si vous n’avez jamais été déprimé, vous aurez peut-être du mal à comprendre cela. Cependant, vous n'avez pas besoin d'avoir traité la dépression de première main pour savoir comment elle affecte votre partenaire - il vous suffit d'écouter.

Parfois, il se peut que votre petit-ami ne veuille pas aller mieux, surtout s'il hésite à obtenir de l'aide. Vous devez comprendre qu'il ne veut pas être déprimé. Le retrait est un symptôme de la maladie. Les hommes ont souvent l'impression qu'ils devraient pouvoir changer et contrôler les choses pour protéger ceux qu'ils aiment, mais la dépression est hors de leur contrôle. C'est une maladie qui nécessite un traitement et une prise en charge comme les autres. Cependant, l'incapacité à «s'en sortir» peut rendre les hommes frustrés, entraînant souvent des explosions de colère ou de l'agressivité. Alors, que devez-vous faire lorsque cela se produit?

Que faire lorsque votre petit ami est déprimé: 5 conseils

Bien qu'il existe des problèmes spécifiques qui sont plus fréquents chez les hommes que chez les femmes souffrant de dépression, la façon dont vous prenez soin d'une personne souffrant de dépression est la même, quel que soit votre sexe.

Lorsque votre petit ami est déprimé, il peut ne pas reconnaître son symptômes de dépression comme signes d'un état de santé mentale. Il peut blâmer d'autres événements de sa vie (comme un travail stressant ou des problèmes dans votre relation), ou il peut éviter complètement le sujet. L'une des façons d'aider un petit ami souffrant de dépression est de l'aider à trouver un médecin ou un professionnel de la santé mentale. Il s'agit d'une première étape importante dans le diagnostic et traiter la dépression, mais cela peut ne pas être facile pour votre partenaire.

D'autres façons d'aider votre petit ami souffrant de dépression:

• Être patient: Montrez-lui que vous êtes là pour longtemps et ne le forcez pas à aller mieux. Au lieu de cela, fournissez compréhension, soutien et encouragement.
• Savoir quand parler et quand écouter: Lorsque votre petit ami est déprimé, il peut être difficile de savoir quoi dire et faire. Bien que parler de ses sentiments soit important, il y aura des moments où il vous suffira d'écouter.
• L'aider à rester actif: L'exercice est l'un des outils les plus efficaces contre la dépression, mais il peut sembler impossible à une personne aux prises avec une maladie mentale. Aidez-le à augmenter son niveau d'activité physique et sociale en l'invitant à des randonnées, des jeux et d'autres événements. Ne le pousse pas trop fort s'il refuse.
• S'assurer qu'il arrive à ses rendez-vous: Les personnes dépressives peuvent éviter, ce qui signifie qu’elles ne font pas toujours les choses qui les amélioreront. Encouragez votre petit ami à se rendre à ses rendez-vous médicaux et à l'accompagner si besoin est. Assurez-vous qu'il fait part de ses préoccupations concernant ses symptômes ou son traitement.
• Connaître les signes du suicide: Si votre petit ami mentionne la mort ou la mort ou parle de vouloir «y mettre fin», vous devez immédiatement demander de l'aide. Idées suicidaires (pensées suicidaires) est un symptôme grave et ne doit pas être ignoré. Si votre petit ami est suicidaire, vous pouvez appeler la Ligne nationale de prévention du suicide 24 heures sur 24 (1-800-273-8255) ou votre contacter les services d'urgence.

Les relations ne sont pas toujours faciles lorsque votre petit ami est déprimé. Dans certains cas, l'expérience de la maladie mentale peut se renforcer et créer un lien romantique, mais cela ne signifie pas qu'il n'y aura pas d'obstacles en cours de route. N'oubliez pas qu'avec le temps et le traitement, sa dépression augmentera, mais que votre première obligation est envers vous-même - vous n'êtes pas mauvais si vous quittez votre partenaire dépriméet vous n'avez pas besoin de rester dans la relation si cela vous rend malheureux.

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