Dépression et écriture comme compétence d'adaptation

Salut Jennifer! Qu'en est-il du rétinol, un type de vitamine A (et un parent en vente libre de force plus faible que le rétin-A), est considéré comme le plus efficace traitement en vente libre pour lisser la peau et prévenir les rides, explique David Colbert, MD, fondateur du New York Dermatology Group et membre du APTITUDE conseil consultatif, qui exerce à New York. Les rétinols font peler doucement la peau, révélant une couche plus soyeuse, plus rosée et plus souple. Le Dr Perricone vante les avantages de l'acide alpha-lipoïque, un antioxydant puissant qui se produit naturellement dans le corps. "L'acide alpha-lipoïque est un merveilleux mécanisme anti-âge", dit-il. Il a été démontré qu'il réduit les ridules, améliore la texture de la peau, resserre les pores et donne à la peau un éclat général.

Cher ne vous inquiétez pas,
Je suis désolé que vous traversiez ce qui semble être une période très difficile. J'espère que vous obtiendrez l'aide et le soutien dont vous avez besoin.
- Jenn

J'aime écrire et je l'utilise depuis de nombreuses années comme débouché pour ma dépression. Je ne l'ai pas considéré comme un moyen de me motiver. Cela fait plus d'un an que je passe une vraie période difficile avec motivation. J'ai l'impression que ma vie s'effondre et je ne peux rien y faire. J'aimerais pouvoir utiliser l'écriture pour commencer chaque jour. Généralement, j'écris la nuit avant d'essayer de m'endormir. Je ne fais pas ça très bien la nuit et je passerai ensuite la moitié de la journée au lit à perdre ma vie.

Cher Cale,
En ce qui concerne votre question sur l'écriture sur un ordinateur, pour moi personnellement, il y a quelque chose sur l'écriture à la main, un courant de style de conscience qui me semble me permettre de puiser dans des idées intéressantes. Cela dit, nous sommes tous différents et si vous vous sentez plus attiré par l'utilisation d'un ordinateur, j'irais bien. J'imagine que les idées couleront également dans ce style. Quant aux blogs sur les émotions, c'est intéressant. Je blogue sur mes émotions et je les trouve utiles. Bien sûr, il y a aussi des choses que je préfère écrire dans un style journalistique. Dans l'ensemble, je pense qu'il peut être utile d'avoir différents types d'écriture pour le soutien. Merci pour vos questions et votre intérêt. Cordialement, Jenn

Cale, j'ai tendance à taper mes pensées et mes émotions dans un journal privé sur l'ordinateur. Si je prends un stylo, le papier reste vierge mais reste assis devant un clavier et les doigts coulent. Je pense que c'est ainsi que je m'exprime le mieux. Cela m'a été très utile.

Ma copine a partagé votre article avec moi, je travaille pour surmonter l'anxiété et la dépression depuis plus de dix ans et depuis mon divorce, ça a été beaucoup plus difficile. J'écrivais beaucoup à l'adolescence mais en tant qu'adulte, j'ai du mal à consacrer du temps à des activités qui ne présentent pas de récompense évidente. J'essaie de raviver mon amour du stylo, mais j'ai une question: pensez-vous taper un journal privé sur l'ordinateur peut avoir le même effet sur votre état d'esprit, et que pensez-vous de ces blogs émotions?

Cher Sheilasue33,
Bon point - l'écriture peut être un excellent moyen de gérer les émotions fortes. Cordialement, Jenn

L'écriture m'aide à me débarrasser de ma colère, si je n'écris pas, je rumine la colère. En fait, l'écriture est le seul moyen de faire sortir ma colère et c'est sûr.

Quand je traversais un divorce, j'écrivais plus que jamais. Les gens me louaient pour mon "dévouement", disant combien c'était formidable d'avoir pu écrire quand j'avais tellement mal. Je voulais dire: "Faire cela est la seule chose qui me garde ensemble!"

Cher Rain Gill,
Une écriture heureuse vous profite également! Merci pour le partage. Cordialement, Jenn

Salut Jennifer, merci beaucoup pour ce post! J'écris depuis que j'ai commencé à ressentir des symptômes dépressifs. Je suis un ardent défenseur de l'écriture en tant qu'outil thérapeutique, et je suis très heureux de voir que d'autres en bénéficient également!

Cher Rasoul,
Je suis heureux que l'écriture et l'enseignement vous aident. Merci de partager votre expérience. Cordialement, Jenn

Salut Jennifer
Je peux m'identifier à lire votre dernier article sur le fait d'avoir plus de temps libre et d'écrire. Je suis heureux que cela vous aide. Je souffre de dépression et d'enseignant, faire face à une pause de mi-session est quelque chose qui me fait peur et très angoissé. La dépression ne me quitte pas et je me sens perdu. J'ai hâte de commencer à enseigner la semaine prochaine. C'est quelque chose que j'aime faire et que je ne ressens pas un échec. L'écriture est un autre aspect de ma vie qui, selon moi, m'aide. Il est parfois difficile d'expliquer ce que je ressens et le plus simple est de sourire et de dire «je vais bien». Écrire, c'est comme parler de ses émotions et les émotions sont comme des conversations. D'autres participent pour nous faire sentir heureux, tristes, en colère ou satisfaits.
Je vous souhaite le meilleur
Continue
Rasoul