Pourquoi vous avez besoin d'un livre Bliss et comment en démarrer un

Qu'est-ce qu'un livre de bonheur? Il s'est développé à partir d'une formation que j'ai récemment suivie qui a assigné la création d'un livre de vantardise. Les inscriptions impliquent au moins une chose chaque jour dont je suis fier. Je dois admettre que j'ai trouvé cela assez artificiel au début. Divulgation complète: je ne le fais toujours pas tous les jours comme je le veux, mais je l'ai accepté, je l'appelle plutôt un livre de bonheur.

Voici ce qui peut être utile dans un livre de félicité: chaque fois que votre cerveau dit des choses terribles à votre sujet, vous pouvez recycler votre cerveau en regardant en arrière à travers vos réalisations. Le livre du bonheur comprend tout, du simple au petites victoires (comme ouvrir la porte à un étranger) à de grands événements (comme réussir et apprendre d'une rupture terrible).

Plus vous remplissez votre livre, plus il devient difficile d'ignorer les grandes parties de vous-même pendant les périodes de lutte. De plus, lorsque vous commencez à chercher des choses dont vous êtes fier chaque jour, vous finirez probablement par prendre des actions plus admirables que la normale!

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