Applications de récupération de la dépendance que vous pourriez utiliser

Les applications de récupération de la dépendance sont parmi les plus récentes applications de santé mentale cela pourrait vous aider dans la récupération. Aujourd'hui, il existe de plus en plus d'applications mobiles pour les personnes en réadaptation qui sont conçues pour répondre à un certain nombre de besoins. J’en ai essayé beaucoup au fil des ans, j’ai trouvé certains d’entre eux très utiles et j’ai continué à en utiliser une poignée. Je pensais que je partagerais certaines des applications de récupération de la dépendance que je pense que vous devriez essayer.

Certains des avantages que vous trouverez dans les applications de récupération de la toxicomanie d'aujourd'hui incluent la recherche d'assistance, la gestion des déclencheurs, prévention des rechutes de toxicomanieet établir des liens avec d'autres personnes en rétablissement qui comprennent ce que vous vivez. Certaines applications aident à certains égards plus que d'autres, donc choisir un application qui affecte votre santé mentale le plus avantageusement peut être difficile.

Mes applications préférées de récupération de la toxicomanie

Grille sobre

En utilisant Grille sobre c'est comme utiliser Facebook, mais pour la récupération de la dépendance. Il s'agit des médias sociaux avec prise en charge de la récupération. Vous pouvez facilement trouver, discuter avec et même rencontrer (si vous le souhaitez) d'autres personnes qui sont également en convalescence. Cette application est assez récente mais a été téléchargée par près d'un million de personnes à ce jour.

L'application utilise le GPS de votre smartphone pour vous permettre de voir les autres membres proches de votre position, tout en restant anonyme si vous le souhaitez. Le site Web de Sober Grid qualifie précisément l'application de «communauté virtuelle sobre», qui offre soutien et camaraderie parmi les membres.

Comme d'autres applications de médias sociaux, vous avez un fil d'actualité où vous pouvez partager des mises à jour, des citations et des images. Vous pouvez également choisir la fonction «désir ardent» pour faire savoir aux autres que vous avez du mal et que vous risquez de consommer ou de boire.

Arrête ça!

Quittez ça, une application de récupération de dépendance simple mais efficace. Il suit votre progression de cesser de fumer quoi que ce soit - drogues, alcool, caféine, tabagisme ou toute autre chose à laquelle vous pouvez penser. Il suit également le montant d'argent que vous économisez en n'achetant pas votre dépendance.

C'est un concept simple, mais il fonctionne car il met toutes les informations et la motivation (argent économisé) dont vous avez besoin dans la paume de votre main. Il n'y a pas de limite au nombre de mauvaises habitudes ou de dépendances que vous pouvez suivre, et il n'y a pas de publicités irritantes à gérer.

Boîte à outils RecoveryBox Addiction Recovery

Après quelques années d'existence, recoveryBox a subi une énorme mise à jour en 2015 qui a eu un impact positif important sur l'application. Il fonctionne à l'aide de lumières (rouges, jaunes et vertes, comme les feux de stop) qui vous gardent sur la bonne voie et sont responsables de votre récupération. Vous enregistrez simplement vos activités quotidiennes et recevez un feu vert pour les activités qui soutiennent votre rétablissement, un jaune un voyant lumineux pour les activités qui nécessitent un avertissement et un voyant rouge pour les activités présentant un risque pour votre rétablissement ou un acte comportement.

Vous pouvez ensuite prendre ces informations et les envoyer par e-mail à un conjoint, un parrain ou un partenaire responsable. L'application suit les déclencheurs, peut suivre plusieurs dépendances et est facile à configurer et à personnaliser.

Douze étapes - Le compagnon

Douze étapes - Le compagnon était l'une des toutes premières applications liées à la récupération de la dépendance disponibles. C'est un must pour tout membre d'un programme en 12 étapes. Il contient Le grand livre par Alcoholics Anonymous (AA), une calculatrice de sobriété, un chercheur de réunions AA, des méditations quotidiennes et des prières pour chacune des 12 étapes. L'application est conçue pour être utilisée avec la participation aux réunions des AA.

Ma vie sobre

Ma vie sobre est une application populaire de récupération de la toxicomanie de l'organisation Hazelden qui est spécialement conçue pour jeunes en convalescence, âgés de 12 à 25 ans, mais je l'ai trouvé utile et je n'ai pas cet âge groupe. L'application propose des outils dont un calculateur de sobriété, des conseils quotidiens, un tracker pour les défis (déclencheurs, anxiété, stress, colère, etc.), un outil de prévention des rechutes et un outil de recherche de réunions pour les AA, les stupéfiants anonymes (NA) et Al-Anon. Il a également fourni des nouvelles sur la dépendance et dispose d'une fonction de téléchargement d'images afin que l'utilisateur puisse se souvenir de ses motivations pour rester propre et sobre.

Utilisation des applications de récupération de la dépendance avec un traitement traditionnel

Bien que les applications ne puissent pas remplacer le traitement traditionnel de la toxicomanie, elles deviennent de plus en plus populaires en tant qu'outils supplémentaires que ceux en récupération peuvent utiliser pour améliorer leur boîte à outils de récupération. Et ils peuvent être très utiles dans ce sens - un complément à vos autres activités de récupération. Ils m'ont aidé et je pense qu'ils peuvent aussi vous aider. Les applications de récupération de la dépendance peuvent offrir un soutien, des encouragements, des conseils et des contacts avec d'autres personnes dans votre situation. Recherchez d'autres applications pour la prière et la méditation, la santé physique et émotionnelle globale et les dévotions quotidiennes pour vous aider à récupérer.

Y a-t-il un rétablissement de la dépendance ou applications téléphoniques pour la santé mentale que vous utilisez et aimez? Si oui, j'aimerais en entendre parler dans les commentaires ci-dessous.