J'étais un plaisir pour les gens, mais maintenant je me mets en premier

J'étais un plaisir pour les gens, mais maintenant j'ai appris à me mettre en premier. Quand j'étais plus jeune, j'étais le genre de personne qui les gens pourraient profiter facilement. Lorsque vous affichez cela en tant que jeune, il est difficile de changer en tant qu'adulte - mais il est possible de vous mettre en premier et d'arrêter d'être un plaisir pour les gens.

J'essaie toujours d'être là pour mes proches et de rendre tout le monde heureux. La vérité est cependant que vous ne peut pas rendre tout le monde heureux peu importe à quel point vous essayez. Il est important d'apprendre à faire ce qui vous convient, sans vous sentir coupable que quelqu'un n'ait pas aimé ce que vous avez dit ou fait. Comment peut-on trouver facilement l'équilibre entre faire des choses pour les autres, mais aussi s'assurer de prendre soin de soi pour que sa propre santé mentale et son bien-être ne souffrent pas? Apprenez à vous mettre en premier et ne faites pas toujours plaisir aux gens.

Être un peuple agréable signifie que vous tolérez trop de culpabilité

La culpabilité est une émotion négative qui, si elle n'est pas résolue, peut provoquer du stress, de l'anxiété et même de la dépression. Il est très important de résoudre vos sentiments de culpabilité sur les gens agréables surtout si vous souffrez déjà d'un maladie mentale.

J'ai eu du mal à me sentir coupable pour beaucoup de choses toute ma vie, même quand je savais au fond de moi que je ne faisais rien de mal. Pendant cette période de Noël, parce que je suis impliqué dans de nombreuses activités, y compris les concerts de musique de mes élèves, il y a eu beaucoup d'autres festivités / événements auxquels j'ai été invité et qui ont dit oui à tous leur. Cependant, j'ai dû en annuler quelques-uns. Je dois prévoir que c'est stressant car le facteur temps ne me permet tout simplement pas de les assister à tous pour plaire à tout le monde. Cela laisse les autres déçus et je me sens coupable.

Pour les plaisirs des gens c'est dur de dire non. Bien sûr, il est parfois bon de faire cet effort supplémentaire pour se faire un ami, un partenaire, un collègue de travail ou une famille Le député est content, mais quand vous, s'il vous plait, par culpabilité tout le temps, vous ne le faites pas pour le bien les raisons. Faire des choses parce qu'ils se sentent obligatoires ne devrait pas être un élément moteur de votre prise de décision car cela peut vous alourdir mentalement.

Le manque d'affirmation de soi vous place en position de plaisir

Je crois un bonne dose d'affirmation de soi est bon et apprend donc à se mettre en premier. Cela signifie que vous vous respectez et défendez ce qui est bien. Parfois, lorsque vous apprenez à dire non à des choses auxquelles vous ne voulez pas participer, vous devez être sûr de vous avec respect. Vous devez réfléchir soigneusement à ce qui est important pour vous. Donnez la priorité à votre temps afin de ne pas trop vous engager dans les choses; et si vous vous sentez enneigé, prenez du temps pour vous (Soins personnels 101).

Lorsque vous le pouvez, aidez les autres autour de vous ou les personnes moins fortunées que vous, mais pour les bonnes raisons. Ce n'est pas facile de trouver cet équilibre et de dire non aux gens quand vous voulez toujours rendre tout le monde heureux, mais il est important pour vous de vous sentir équilibré, confiant et mentalement sain.

Cette vidéo parle le plus des gens qui plaisent et comment vous mettre en premier.

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