L'image corporelle parfaite et l'estime de soi

La plupart des jeunes, à un moment ou à un autre, ont perdu l'estime de soi face à l'image corporelle parfaite. Il est facile de voir pourquoi, lorsque les gens qu'ils admirent dans les médias sont représentés comme des femmes parfaites, minces et bronzées sur les couvertures de magazines, et des photos d'hommes grands et musclés. Cela peut être difficile pour ceux qui luttent contre l'image corporelle parfaite de la société et leurs propres problèmes de poids et peuvent contribuer à de nombreux problèmes de santé mentale.

Comment l'image corporelle parfaite affecte les jeunes

Dans les années 40 et 50, quand il était à la mode d'avoir l'air voluptueux et sinueux, les femmes ne sentaient pas qu'elles devaient avoir l'air mince pour être attrayantes. Cependant, la société a maintenant changé et de nombreux jeunes (femmes et hommes) sentent maintenant qu'ils ont besoin de se mesurer aux corps minces, toniques et parfaits qu'ils voient dans les médias - et ce n'est tout simplement pas possible.

Parce qu'il y a cette obsession de l'image corporelle parfaite, il y a plus de honte corporelle que jamais. Les personnes ayant de graves problèmes de poids peuvent souffrir énormément d'une faible estime de soi, la dépression, sentiments d'insuffisance, anxiété sociale, crises de panique et plus.

Il y a une stigmatisation chez les personnes qui ont plus de poids qu'elles sont paresseuses et devraient simplement cesser de manger autant - ce n'est pas aussi facile que cela puisse paraître. Ce sont souvent les mauvais traitements qu'ils reçoivent qui peuvent les amener à se sentir si bas envers eux-mêmes, à développer un problème de santé mentale et trouver du réconfort dans la nourriture. Il s'agit donc d'un cercle vicieux car ils continuent de prendre du poids et se sentent plus mal dans leur peau.

Combattez l'image corporelle parfaite avec l'acceptation de soi et l'amélioration de l'estime de soi

Depuis mon adolescence, j'ai suivi tellement de régimes que je ne peux même pas essayer de les compter. Il est choquant de regarder en arrière sur des photos où je me voyais autrefois aussi grand, à souhaiter maintenant que je redevienne ce poids. Quand je redescends à un poids qui me satisfait, je me sens en confiance (ce qui est positif); cependant, cela cède à l'idée que je dois être mince pour être belle. On met encore trop l'accent sur le physique, au lieu de ce qui compte vraiment - comment vous êtes à l'intérieur et comment vous traitez les autres.

Notre santé mentale s'améliore lorsque nous agissons pour se sentir mieux dans sa peau. Peut-être qu'au lieu de nous concentrer sur notre apparence, nous devrions faire de l'exercice pour augmenter les endorphines et nous sentir excités être en forme et en bonne santé et ne pas tenir pour acquis nos corps sains et capables, ce que beaucoup de gens ne avoir.

Peut-être qu'au lieu de souhaiter que vous soyez plus mince, vous pourriez embrasser les courbes que vous avez et créer votre propre beauté. Peut-être qu'au lieu de vous détester pour la façon dont vous aimez la nourriture, vous pourriez faire quelque chose de bien pour quelqu'un et vous concentrer sur votre gentillesse et votre attention - et non sur votre faiblesse.

La lutte contre le poids contre. l'image corporelle parfaite

Dans cette vidéo, je parle de la lutte pour l'image corporelle parfaite et la santé mentale et comment nous devrions être plus compréhensifs pour ceux qui luttent avec leurs propres batailles de poids.

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