Gérer les obligations des fêtes en matière de récupération d'alcool

Aimez-le ou détestez-le, la saison des fêtes apporte toujours des obligations et vous devez gérer les obligations des vacances dans la récupération d'alcool. Il peut être difficile de naviguer dans ces obligations. Pour moi, se sentir submergé est tout aussi un déclencheur d'alcoolisme que l'alcool lui-même, je dois donc être prudent dans ma récupération d'alcool en ce qui concerne les obligations de vacances.

Les Fêtes apportent des obligations sociales et familiales au rétablissement de l'alcoolique

Qu'il s'agisse d'une fête de bureau, d'un dîner à Hanoukka ou d'un concert de Noël, la saison des fêtes apporte beaucoup d'événements et d'obligations. Je ne veux pas paraître ingrat en utilisant le terme obligation - j'aime vraiment cette période de l'année, avec toute l'agitation, l'excitation et les lumières partout. Mais deux aspects me stressent encore et encore: acheter des cadeaux et essayer de coordonner les rencontres avec divers proches qui ont des horaires différents (Planifier à l'avance la maladie mentale pendant la période des Fêtes).

J'ai beaucoup de raisons d'être reconnaissant. Mon anxiété vient du fait que Je ne veux décevoir personne. Si je m'arrête et que je prends du recul, je peux voir que c'est un problème de luxe. J'ai plusieurs endroits où je pourrais être - si je pouvais être à plusieurs endroits en même temps. Au moment où vous figurez parmi les parents, les enfants, les beaux-parents, les beaux-parents de vos beaux-parents, il peut être très difficile d'organiser des événements.

Comment je gère les obligations des Fêtes au cours de la neuvième année de récupération d'alcool

C'est peut-être un cliché mais c'est vrai: la récupération d'alcool (et toute récupération d'un comportement malsain) est un processus d'apprentissage. C'est, étonnamment, mon neuvième saison des fêtes sobre, et je me retrouve toujours revenir à des habiletés d'adaptation malsaines quand je suis stressé.

Cette année, j'essaie de me souvenir: je ne peux pas tout arranger et tout ce que j'ai à faire est du mieux que je peux. Ces pensées me permettent vivre dans la gratitude et le bonheur Si je fais de mon mieux pour prendre du temps pour les gens qui m'aiment, je doute qu'ils seront déçus. Et si pour une raison quelconque ils le sont, ce n'est pas la fin du monde. Si je devais prendre un verre, je pense que ce serait la fin du monde pour moi. Donc, mon obligation numéro un en cette période des fêtes est de rester sobre.

Bonnes vacances à tous.

Récupération du stress des alcooliques et des obligations de vacances

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