Récemment diagnostiqué avec une maladie mentale? Suivez ces étapes
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Récemment diagnostiqué avec une maladie mentale? Suivez ces étapes
Le fait de recevoir un nouveau diagnostic de maladie mentale ou de trouble de la personnalité peut entraîner une multitude de pensées et d'émotions écrasantes. Vous pourriez être soulagé d'avoir enfin un nom et une explication de ce que vous vivez. Avec cela peut venir la peur, la confusion et une liste de soucis.
Aussi difficile que cela soit probablement en ce moment, vous pouvez prendre des mesures pour gérer votre nouveau diagnostic de maladie mentale.
Étapes à suivre lorsque vous recevez un diagnostic de maladie mentale
Agir en général est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour retrouver un sentiment de normalité. Les étapes spécifiques peuvent inclure:
- Écoutez attentivement le médecin qui vous a diagnostiqué pour obtenir des informations sur votre maladie. Prenez des notes, enregistrez les conversations ou demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous accompagner à vos rendez-vous.
- Trouver un thérapeute. Les médecins traitent les symptômes et prescrivent des médicaments. Les thérapeutes travaillent avec vous pour traiter les problèmes et trouver des solutions.
- Consultez un thérapeute familial pour aider tout le monde à s'adapter avec succès et apprenez à vous soutenir mutuellement.
- Rechercher des informations. Lisez des articles et des livres en ligne pour plus d'informations.
- Des classeurs et des journaux complets pour vous aider à trier les choses.
- Soyez patient avec vous-même en apprenant à créer une vie de qualité avec une maladie mentale.
Être nouvellement diagnostiqué avec une maladie mentale peut être effrayant, mais vous pouvez prendre des mesures pour avancer de manière positive.
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"La dépression, c'est comme avoir le mal du pays, mais ne pas savoir où est la maison."
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