Comment mon attitude affecte votre rétablissement des troubles de l'alimentation

J'ai été hospitalisé dans un établissement hospitalier pendant quelques jours récemment (pas pour mon anorexie, mais un condition comorbide). J'étais là depuis assez longtemps pour voir un roulement de patients et on m'a rappelé à quel point les attitudes des personnes avec lesquelles vous êtes en traitement peuvent vous affecter. À l'école, nous appelons cela le «milieu thérapeutique». Je préfère le considérer comme "l'ambiance" générale de l'unité.

Où que vous soyez en traitement, les thérapeutes, les diététistes et les psychologues vous diront d'arrêter de vous soucier des autres et de prendre le temps de vous concentrer sur vous-même. Et il y a de la vérité et de la sagesse en cela - vous ne vous en remettrez jamais si vous essayez de prendre soin de tous les autres et de vous inquiéter de leurs problèmes. Cependant, la réalité est que vous et les gars ou les filles avec lesquels vous êtes en traitement créent une petite boucle de rétroaction et que vos émotions et vos actions se jouent.

L'attitude est contagieuse

Ce n'est pas vrai uniquement avec le traitement des patients hospitalisés. Je l'ai vu en hospitalisation résidentielle, partielle (jour) et en ambulatoire intensive. Il existe, dans une moindre mesure, même dans les groupes de soutien ambulatoires. (La différence avec les groupes de soutien ambulatoires semble être la fluctuation générale de la fréquentation du groupe et des membres, par recensement stable d'un programme plus intensif.) L'attitude des autres personnes dans la salle va presque certainement affecter votre posséder.

Vous pouvez vous enregistrer dans votre centre de traitement de jour prêt à prendre le taureau par ses cornes et à récupérer. Vous allez faire chaque devoir, interagir dans chaque groupe et manger chaque échange, génial. Voyez combien de temps vous pouvez conserver cette attitude de mise en œuvre lorsque les autres filles de votre programme parlent de la façon dont elles quittent le programme tous les jours et adoptent un comportement x, y ou z.

De même, un groupe de gars et de filles positifs peut changer le ton du groupe pour le mieux. Trois ou quatre patients sur un unité résidentielle des troubles de l'alimentation qui veulent comparer le nombre de calories ou le bilan corporel ou parler des moyens de contourner les règles ne peuvent pas résister à 15 autres filles qui refusent de le supporter. Je l'ai vu se produire (et j'ai été des deux côtés de cette conversation). Peu importe où vous êtes (traitement, travail, équipe sportive), le groupe peut avoir une influence incroyable sur les individus.

Je pense à cela comme ceci: dans la récupération, notre cerveau jette constamment des idées de deux camps totalement différents. Tout d'abord, notre cerveau sage, qui veut faire des choix axés sur la récupération. Deuxièmement, notre cerveau de troubles de l'alimentation, que je pense que nous connaissons tous assez bien, à ce stade. Ces deux parties sont en guerre tout le temps, en particulier au début de la récupération, de sorte que les messages que vous recevez de l'extérieur jouent un grand rôle dans le basculement de la balance.

Plus vous entendrez de messages minables, moins vous vous sentirez optimiste et optimiste récupération des troubles de l'alimentation. Alternativement, si vous entendez des gens dire des choses positives sur leurs expériences de récupération et sur la distance parcourue, votre cerveau souffrant de troubles de l'alimentation a un peu moins à travailler.

Comment l'attitude s'applique-t-elle à la récupération de mes troubles alimentaires réels?

Dans un centre de traitement, vous êtes quelque peu limité à vos choix de compagnons (mais vous pouvez toujours en chercher d'autres avec un état d'esprit axé sur le rétablissement). Cependant, lorsque vous entrez dans le "monde réel", c'est un tout autre jeu de balle. Vous pouvez choisir à qui vous parlez et à quelle fréquence. Vous n'êtes pas obligé d'écouter quelqu'un bavarder sur sa routine d'exercice simplement parce que vous deux partagez la même pièce. Vous pouvez vous éloigner.

Et vous devriez, si une relation commence à devenir toxique et commence à ralentir la récupération de vos troubles alimentaires. C'est le point où tous les thérapeutes, diététistes et tout le monde ont raison: vous devez faire ce qui est le mieux pour votre rétablissement. L'endroit où cette ligne est tracée est extrêmement personnel et peut changer selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre rétablissement.

Aux premiers stades de ma convalescence, je devais me retirer pour des raisons apparemment minimes. Un ami qui sautait régulièrement une collation sans remords n'entendrait des réponses de ma part qu'après plusieurs heures. Je ne pouvais pas du tout parler aux gens de leurs routines d'exercice (approuvées ou non).

Aujourd'hui, je suis suffisamment solide dans ma guérison pour que ce genre de choses ne me déclenche pas de la même manière qu'elles pourraient le faire à un moment donné. Je peux continuer à m'engager dans ces amitiés et offrir un soutien aux personnes qui traversent une journée difficile.

Cela dit, je n'aurai pas de conversations avec le trouble alimentaire de quelqu'un. Je ne continuerai pas dans une amitié où l'autre personne n'essaye même pas de récupérer. Je n'aurai pas de conversations qui se concentrent uniquement sur les parties minables de la récupération.

Ce sont mes propres lignes personnelles dans le sable. Je soupçonne que pendant que je continue de grandir dans ma récupération et de devenir plus solide dans mes pieds, j'aurai plus de facilité à m'engager avec et en soutenant les personnes qui en sont aux premiers stades de leur rétablissement (avec toute la gamme des sentiments ambivalents qui accompagnent leur). Si je ne respecte pas mes limites et que je ne m'engage pas dans ces relations avant que je ne sois prêt, maintenant nous sommes deux coincés dans un trouble alimentaire, pas un.

Avez-vous vu cela au travail dans les centres de traitement? Ou à l'école? Ou travailler?

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