Le guide des parents sur les techniques et projets d'art-thérapie

L'art-thérapie est une forme de traitement alternatif basée sur la prémisse que l'art aide à exprimer des émotions - anxiété, tristesse ou colère - qui sont parfois difficiles à exprimer. L'art-thérapie aide certains enfants (et adultes) qui communiquent plus facilement leurs pensées à travers des images visuelles et du talent artistique - et qui sont plus à l'aise avec les images qu'avec les mots.

«En tant que parent, vous reconnaissez probablement rapidement les difficultés dans la façon dont votre enfant aborde le travail scolaire. En tant que thérapeute artistique, je remarquerai les mêmes difficultés d'attention dans la façon dont un enfant aborde une tâche artistique », explique Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. «Le processus de création artistique peut révéler des problèmes de concentration, de contrôle moteur, de mémoire, de gestion des émotions, d'organisation, de séquençage et de prise de décision. Il a également le potentiel d'améliorer le bien-être émotionnel, de développer des compétences en résolution de problèmes et d'améliorer l'interaction sociale. »

Au cours d'une séance d'art-thérapie typique, un enfant travaille sur des projets structurés - un processus qui l'aide à surmonter ses émotions, à résoudre des conflits et à développer des compétences importantes. Après l'école et pendant l'été, lorsque les routines et les horaires permettent plus de flexibilité, les parents peuvent tailler du temps pour utiliser les techniques de l'art-thérapie pour développer des compétences et encourager un enfant à exprimer émotions.

Grâce à l'art-thérapie, les enfants atteints de TDAH peuvent développer une flexibilité mentale, des compétences en résolution de problèmes et des pratiques de communication lorsqu'ils expliquent ce qu'ils ont fait à un parent ou à un ami. L'art crée également des moments naturels pour des interactions sociales positives, comme partager des matériaux, partager de l'espace, faire des compliments ou même faire des suggestions. Voici quelques idées pour le faire fonctionner pour votre famille cet été.

Préparer le terrain pour faire de l'art

Chaque environnement créatif commence par une attitude positive et motivante. Les avantages de l’art-thérapie découlent du processus de création artistique, et non de l’attrait visuel du produit final, alors assurez-vous de vous concentrer sur les efforts de votre enfant plutôt que sur le résultat.

Créez un espace de travail avec peu de distractions visuelles. Rangez tous vos appareils électroniques. Assurez-vous que vos fournitures artistiques sont en bon état, lavables et faciles d'accès.

Limitez les choix à deux ou trois pour chaque matériau ou artisanat. Essayez de créer une limite visuelle autour de l'espace de travail en délimitant le périmètre avec du ruban adhésif bleu pour aider à vous concentrer à l'intérieur de la boîte.

[Téléchargement gratuit: Le guide ADDitude pour un traitement alternatif du TDAH]

Activités d'échauffement

Une tâche simple et relaxante peut aider un enfant atteint de TDAH à libérer un excès d'énergie et à entrer dans un état d'esprit créatif.

1. Mandalas

Un mandala est un cercle avec un motif à l'intérieur qui représente l'univers dans le symbolisme hindou et bouddhiste. Dessiner des mandalas peut aider à créer une énergie calme et à favoriser la concentration. Certains art-thérapeutes commencent leurs séances en demandant à un enfant de tracer un objet rond et plat - comme une assiette - sur une feuille de papier vierge, puis de le remplir de couleurs et de motifs.

[Téléchargement gratuit: exercices de méditation pleine conscience pour les enfants]

Un enfant peut dessiner de simples gribouillis, un visage, des images de la lune ou tout ce qui déclenche sa créativité.

2. Gribouillis

Donnez à un enfant un morceau de papier et un marqueur. Demandez-lui de gribouiller sur un côté du papier avec ses mains dominantes. Ensuite, retournez le papier et gribouillez de l'autre côté en utilisant la main non dominante.

3. Des soucis

Demandez à l'enfant d'écrire une inquiétude qu'il souhaite mettre de côté lors de la création de l'art, puis dites-lui de déchirer le papier à deux mains.

«En tant que parent, vous pourriez également demander à votre enfant à quoi ressemble un sentiment ou une expérience particulière», explique Stacey Nelson. "Ils peuvent le dessiner de manière réaliste ou abstraite, mais cela peut être un point de départ pour eux vous dire leur point de vue."

Exemples de projets artistiques

Les meilleurs projets artistiques comprennent une série d'étapes simples et incorporent des mouvements comme le martèlement de l'argile ou la marche à travers la pièce pour obtenir un autre matériau. Lorsque vous travaillez avec un enfant plus jeune, notez les étapes et cochez chacune d'elles au fur et à mesure. Avec les enfants plus âgés, réfléchissez aux étapes après la fin d'un projet en leur demandant comment ils l'ont réalisé.

1. Bonhomme de neige d'été

Matériaux: Argile, petits bâtons, peinture ou marqueurs

1. Déployez trois boules d'argile
2. Empilez les boules
3. Ajoutez des détails comme un visage, des boutons et des bras

2. Collage de papier déchiré

Matériaux: Papier, outils de dessin, ruban adhésif ou colle

1. Pensez à quelque chose qui vous met en colère et dessinez-le rapidement
2. Déchirez le papier
3. Utilisez certaines des pièces pour faire un collage ou une autre œuvre d'art qui vous rend heureux

3. Créez votre propre feuille de coloriage

Matériaux: Papier et outils de dessin

1. Avec un marqueur noir ou foncé, fermez les yeux et dessinez un gribouillage
2. Ouvre tes yeux
3. Couleur dans chaque section du dessin à main levée avec une couleur différente

4. Tissage de cercle

Le mouvement de tissage peut être apaisant. Cela peut également créer une agitation douce pour les enfants qui bénéficient de garder leurs mains occupées.

Matériaux: Papier solide (c.-à-d. Carton cartonné), fil, ciseaux, crayon, perles (facultatif), boussole, règle, aiguille à coudre (facultatif)

Faire le métier à tisser circulaire

1. Dessinez un cercle sur papier
2. Découpez le cercle
3. Faites des marques de crayon à une distance égale les unes des autres sur le périmètre du cercle
4. Coupez une encoche à chaque marque de crayon

Thread the Loom

1. (Dos) Collez du fil à l'arrière du métier et insérez-le dans n'importe quelle encoche
2. (Avant) Enroulez le fil sur le devant et insérez-le dans l'encoche opposée
3. (Dos) Continuez à enrouler le fil dans le dos et insérez le fil dans l'encoche à côté de l'encoche utilisée à l'étape 5
4. (Avant) Enroulez le fil sur le devant et insérez-le dans l'encoche opposée (qui est à côté de l'encoche utilisée à l'étape 6
5. Continuez à enrouler le fil sur l'avant et l'arrière du métier jusqu'à ce que vous arriviez au dernier cran
6. Amenez le fil à l'arrière du métier à tisser, coupez-le et collez-le à l'arrière

Commencez le tissage

1. Si vous utilisez une aiguille à coudre, enfilez un autre morceau de fil. Sinon, enveloppez 2 pouces de la queue du fil avec du ruban adhésif
2. Coupez un morceau de fil à tisser (environ une longueur de bras)
3. Au centre du métier à tisser, attachez un double nœud du fil filé à une ligne de fil du métier à tisser (appelée chaîne)
4. Tissez sur et sous chaque ligne de la chaîne, en faisant le tour du cercle. Après quelques lignes, un motif apparaîtra

Ajouter du fil ou changer de couleur

1. Nouez deux fois la fin de l'ancien fil au début du nouveau fil
2. Continuez à ajouter plus de fils de différentes couleurs comme vous le souhaitez

Supprimer Weave du métier à tisser

1. Coupez les lignes de fil à l'arrière du métier. Assurez-vous de couper près du centre
2. Attachez deux morceaux de fil adjacents; les connaître deux fois
3. Continuez à nouer deux morceaux de fils adjacents jusqu'à ce que vous ayez noué toutes les extrémités libres

Décorer

1. Enfiler des perles sur les morceaux de fil lâches
2. Encouragez les enfants à choisir des perles qui symbolisent le calme. Ou, encouragez les enfants à attribuer une gratitude à chaque perle

Tissage circulaire (2016). Récupéré de http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

Pour plus d'idées

Lis le Manuel de référence sur l'art-thérapie, par Cathy Malchiodi.

Visiter le Tableau Pinterest ADDitude pour l'inspiration et les idées, et veuillez ajouter vos propres recommandations.

Recherchez des recettes faciles d'argile ou de pâte que les enfants peuvent façonner, puis faites cuire. Trouvez un projet en bois à construire ou achetez un paquet de bois de balsa à coller ensemble de manière intéressante. Procurez-vous du gros papier et essayez le style Jackson Pollack de peinture effleurante. Si un enfant a un personnage préféré, comme Super Mario, demandez-lui de dessiner Mario dans une aventure ou de peindre Mario en exprimant un sentiment qu'il a. Ou demandez-lui de construire une maison où Mario pourra se détendre. Commencez par les intérêts naturels de l'enfant, puis incorporez d'autres choses.

Amener les enfants à parler de leur art

«Faire de l'art en famille offre des opportunités naturelles pour des interactions sociales positives comme le partage de matériaux, le partage l'espace, faire des compliments ou même faire des suggestions si quelqu'un a besoin d'aide pour résoudre les problèmes », explique Stacey Nelson. "Parfois, il est plus facile de parler de nos œuvres que nous-mêmes."

Pour amener les enfants à parler de leurs créations, commencez par ces questions et commentaires:

• Parlez-moi de votre photo.
• Y a-t-il une histoire qui accompagne votre dessin?
• Quel sentiment mettriez-vous avec votre photo?
• Y a-t-il un titre?
• Comment as-tu fait ça?
• D'où viennent vos idées?
• Quelle a été la partie la plus difficile à réaliser?

«Par exemple, si les enfants dessinent et vous parlent d'une expérience de colère à l'école, vous pouvez demander quel a été le pire pour eux. Vous pouvez leur demander ce qui les a aidés à s'en sortir », suggère Stacey Nelson. «Ensuite, mettez en évidence certaines compétences ou une certaine résilience qu'elles n'auraient peut-être pas remarquées en elles-mêmes. Cela peut vous donner l'occasion de fournir un certain soutien. »

Il est beaucoup plus important de commenter un comportement positif que de discuter de l'apparence de l'art. Par exemple, dites: «J'aime vraiment comment vous…»

• … A suivi attentivement les étapes.
• … Concentré depuis longtemps.
• … A continué à travailler même lorsque vous étiez frustré.

Le plus important est de s'amuser. Peu importe si un projet ne fonctionne pas parfaitement la première fois, c'est l'occasion de réessayer demain. Comme Stacey Nelson le rappelle aux parents: "N'oubliez pas, seuls les papiers et les objets d'art sont destinés à être utilisés et appréciés."

[Lire: Comment l'art-thérapie maîtrise l'impulsivité, la distraction et l'anxiété]

Mis à jour le 27 octobre 2019