Percées dans la récupération des troubles de l'alimentation

Dernièrement, j'ai pensé à mes percées dans la récupération des troubles alimentaires au cours des 5 dernières années. Une percée majeure récente s'est produite au printemps dernier. Je trouve cela ironique, car jusque-là, je me sentais très confiant récupéré de la boulimie. Mais après le décès d'un membre de ma famille, j'ai profondément aimé et pris en charge fin mai, et pendant que je pleurais cette perte, j'ai ressenti beaucoup de douleur et de tristesse. Les deux déclenchaient mon trouble de l'alimentation, menaçant les percées que j'ai connues dans la récupération des troubles de l'alimentation. En fin de compte, J'ai évité une rechute grâce au soutien de mes amis et de ma famille. moi aussi tendu la main à mon thérapeute et ensemble, nous avons travaillé sur certains des problèmes que je pensais résolus, mais sous la surface, ils semblaient toujours avoir une emprise sur moi.

Me pardonner

Ce que j'ai découvert au cours de ces quelques séances, c'est que je devais me pardonner pour beaucoup de choses que j'avais vécues dans ma vie, et l'une d'elles était le fait que

J'ai eu une maladie mentale. J'ai appris à me donner la permission d'entretenir l'idée que je me pardonnais pour les erreurs que j'avais faites et le mal que je m'étais infligé. Quelque chose d'incroyable s'est produit dans les semaines suivantes… Mon cœur s'est allégé; J'ai recommencé à respirer et à continuer mon quotidien, car je ne me sentais plus coupable ni remords de mes comportements passés.

Exercice de pardon pour transformer un déclencheur en une percée

Je voudrais partager avec vous à quoi ressemblait ce processus de pardon. Bien sûr, dans mon cas, dans ce cas, cela s'applique à mon histoire avec mon trouble de l'alimentation, mais vous pouvez également l'appliquer à d'autres problèmes de votre vie.

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