Trois herbes que tout le monde avec BPD devrait connaître

Le trouble de la personnalité limite (TPL) est une maladie compliquée. Bien qu'un trouble de la personnalité comme le trouble borderline en soi ne puisse pas être médicamenté, ses maladies et symptômes concomitants le peuvent. Mais qu'est-ce que ce médicament n'est pas disponible lors d'une poussée soudaine de symptômes? Ou que se passe-t-il si le médicament seul est inefficace? Il y a trois herbes que vous devez connaître: le yerba mate, le kava kava et la valériane. Veuillez noter que tout cela est strictement mon opinion: j'ai eu de la chance avec ces herbes lorsque les médicaments n'étaient pas disponibles ou efficaces. Discutez également de toute utilisation d'herbes avec votre psychiatre - certaines herbes peuvent interagir avec les médicaments prescrits. Veuillez également noter que vous devez continuer à prendre vos médicaments et utiliser les herbes comme supplément, et non comme substitut. Je les garde à portée de main pour des poussées d'urgence de symptômes - une sorte de trousse de premiers soins à base de plantes.

Yerba mate

Yerba mate est une herbe d'Argentine. C'est un stabilisateur naturel anti-dépresseur, anti-anxiété et humeur. En Argentine, le thé yerba mate est donné aux enfants pour uniformiser leur tempérament. Selon The Herb Book par John Lust, N.D., Darwin l'a appelé "le stimulant idéal". Il est également connu pour soulager la fatigue et stimuler l'énergie mentale.

Mon amie Donna Yarema, qui possède une boutique de thé qui transporte du yerba mate, appelle cela "le thé heureux" car il semble améliorer l'humeur des clients. En fait, la gérante du magasin, Randee Bennett, utilise du yerba mate pour traiter son trouble bipolaire. Yarema m'a dit que le maté devait être brassé comme un thé vert; l'eau doit être chauffée juste avant l'ébullition, puis l'herbe trempée au goût.

Quand je bois du yerba mate, j'ai l'impression de pouvoir conquérir le monde. Le compagnon de Yerba est un remontant parfait pour quand vous avez une dépression légère.

Kava kava

Franchement, c'est la meilleure herbe anti-anixie que j'ai jamais utilisée. Il a été utilisé pour lutter contre la fatigue, l'insomnie et l'anxiété. Il prend effet très rapidement et vous laisse une sensation de douceur. Ce sentiment moelleux était si agréable que certains États ont adopté des lois énumérant le kava kava comme une herbe «sous influence».

Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, le kava kava s'est révélé bénéfique pour l'anxiété. Cependant, les études ont été suspendues en raison d'un lien possible avec des lésions hépatiques. Cet effet secondaire semble être rare, mais soyez averti. WebMD.com recommande de ne pas le prendre pendant plus de trois mois sans consulter votre médecin.

Selon WebMD.com, le kava kava n'interfère pas avec la vigilance mentale lorsqu'il est pris pour l'anxiété. "Le kava peut être utilisé à la place des médicaments anti-anxiété sur ordonnance, tels que les benzodiazépines et les antidépresseurs tricycliques", indique le site. "Le kava ne devrait jamais être pris avec ces médicaments sur ordonnance."

Je n'ai eu aucun problème avec le kava kava, mais il peut interagir avec certains médicaments psychotropes. Consultez votre psychiatre avant d'utiliser le kava kava.

Valériane

Le guérisseur traditionnel d'Osage Lo Ha Wa Ti An Ka appelle cela le «Valium de la grand-mère Terre» et dit que sa tribu l'a utilisé comme tonique nerveux. Selon Guide de la femme sur les vitamines, les herbes et les suppléments, la valériane a une longue tradition d'utilisation dans le traitement de l'insomnie, de l'anxiété et de la dépression. Je l'utilisais pour traiter les pulsions d'automutilation.

Selon 20000 secrets de thé, la valériane a été utilisée dans l'Angleterre de la Première Guerre mondiale pour traiter la souche des raids aériens. "Sédative pour les centres nerveux supérieurs, la valériane soulage la douleur, la tension et les effets d'une tension excessive pour dormir dans des situations stressantes, sans effets le lendemain", lit-on dans le livre. "Il apaise et apaise le cerveau et le système nerveux."

Le livre avertit que la valériane ne doit pas être prise avec des somnifères, car elle améliorera leurs effets. De faibles doses sont recommandées avec des pauses toutes les deux à trois semaines. Le livre note qu'il est préférable d'utiliser de la valériane en petites quantités dans des mélanges de thé. Il convient également de noter que dans environ 5% de la population, elle peut provoquer des hallucinations, alors soyez averti.

Ce sont donc trois herbes que tout le monde avec BPD devrait connaître. N'oubliez pas que je ne suis pas psychiatre, ce n'est donc pas un substitut à un avis médical. Seuls vous et votre médecin pouvez décider de ce qui vous convient. Je vous dis simplement ce qui a fonctionné pour moi lorsque la médecine moderne a échoué ou n'était pas disponible. Faites vos devoirs sur ces herbes ou d'autres qui peuvent vous aider, comme l'hysope, le millepertuis ou la lavande. Voici pour votre santé!