Traiter l'anxiété et l'estime de soi

Traiter l'anxiété et mon estime de soi suivent le même chemin, autant que je déteste l'admettre. Quand cela vient à anxiété et panique - Je ne veux pas le voir. Je ne veux pas le ressentir. je fais veulent le combattre, et je fais veulent aider, ou du moins trouver le type d'aide qui aide. Mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Lorsque la façon dont je traite l'anxiété échoue, ma confiance en moi faiblit également.

Le traitement de l'anxiété prend du courage. Le genre de connaissance profonde, fausse de droite, bonne de mauvaise, de haut en bas sachant que l'on imagine des héros et des héroïnes. C'est juste beaucoup de jours Je n'en ai pas envie. Je n'ai pas envie de traiter mon anxiété parce que je ne me sens pas si forte, si digne de moi ou si capable.

Le traitement de l'anxiété ne peut pas être une question d'estime de soi - le peut-il?

L'anxiété concerne beaucoup de choses, mais pas la valeur intrinsèque. Dans le grand schéma des choses, je ne suis qu'un autre Jo, et l'angoisse fait tout bouger pour changer cela - au point que cela peut m'avoir élevé comme un cerf-volant certains jours, et à peu près aussi grand qu'un guttersnipe pour d'autres. Ce sont ces jours de gouttières qui réduisent ma confiance en moi avec le plan de l'anxiété pour me changer.

Traiter l'anxiété peut être précisément à quel point je me considère comme digne de moi. Jusqu'où je suis prêt à aller prouver à personne d'autre qu'à moi que mes émotions sont les miennes. Peu importe à quel point je suis confus et effrayé à l'intérieur.

Traiter l'anxiété et l'estime de soi: le succès dépend-il de la sensibilisation?

La peur est un conflit humain; et face à la peur, nous pouvons nous sentir dévalorisés. Panique, un type de peur (enfin, peut-être un diagnostic qui traîne avec l'anxiété), gâche quotidiennement ma propre valeur (Anxiété: que se passe-t-il lorsque je ne sais pas quoi faire).

La conscience de ma peur n'est pas toujours ce qu'elle semble; de même, la peur n'est presque jamais ce qu'elle semble. Arriver au point où je peux vivre ma vie avec beaucoup moins de panique, c'est une volonté de regarder juste combien d'anxiété existe: au jour le jour, de semaine en semaine, d'année en année (et ces statistiques sont pointage). Il est facile de se détourner de l'anxiété n'est pas la même chose que le traiter.

Oui, j'ai besoin de connaître mes peurs. Mais en train de connaître mes peurs, la dernière chose que je veux faire est de me préparer à sentir que tomber sur mon épée est en quelque sorte le point de tout cela. Je ne veux pas être conscient de mes peurs seulement pour accepter que je souffrirai toujours d'anxiété et de panique. C'est un inconvénient pour mon estime de soi.

Dans ma force, mon esprit, je me demande ce que je peux vraiment faire - ce qui est non seulement en mon pouvoir de contrôler mais aussi ce que je suis capable changer (et ce que je ne peux pas) - cet esprit en moi ne croit à la certitude qu'à moitié. Mais pourquoi? Parce que l'expérience a l'air de tomber. Beaucoup.

Mais le but de tout ce qui tombe est de se lever (L'importance de reconnaître les progrès). Le chemin qui mène à traiter l'anxiété c'est plus de lâcher prise que de s'accrocher. La conscience est une montagne russe: c'est de trouver les moyens de rester attaché à mon siège et de démasquer une terreur aveugle. Sachez qu'il est, en fait, aveugle; Que je suis le seul à pouvoir arrêter les attaques de panique et le SSPT parce que je suis le seul à pouvoir voir.