Comment ça se sent quand les gens rejettent la dépression

J'ai eu des gens que j'aime rejeter ma dépression avec, "Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement être heureux?" Il y a encore stigmatisation sociale liée à la dépression, et même les personnes qui se soucient de nous peuvent en être affectées. J'essaie d'étiqueter les émotions qui surviennent après que quelqu'un m'a dit quelque chose comme ça, et cela me fait comprendre pourquoi entendre, "Sois simplement heureux." peut être tellement frustrant. Je ne me sens pas bien quand les gens rejettent ma dépression et c'est pourquoi.

Quand les gens rejettent ma dépression, je me sens.. .

Un manque d'agence

Dans certains cas, j'ai l'impression que quelqu'un me dit l'évidence quand il dit: "Sois simplement heureux." C'est comme si le concept de être heureux ne m'était jamais venu à l'esprit. Pour moi, cela peut sembler condescendant lorsque quelqu'un rejette la dépression comme facile à corriger. En fin de compte, cela conduit à plus de frustration.

Un manque de compassion

Je vois à quel point il serait difficile pour une personne qui n'a jamais souffert de dépression d'oublier les aspects physiques et émotionnels

causes de dépression, mais rejeter la condition peut se sentir comme un rejet de soi. Quand quelqu'un me dit que je peux juste surmonter ma dépression en étant heureux, c'est comme s'ils me disaient qu'ils ne me croyaient pas. Montrer un manque de compassion n'est pas utile.

Piégé

J'ai trouvé qu'il est difficile de transmettre le sentiment d'être piégé qui accompagne ma dépression. Essentiellement, tout se sent comme une tâche plus grande qu'elle ne l'est quand je traverse une période particulièrement difficile. Par exemple, le trek pour me brosser les dents le matin est tout aussi épuisant mentalement que l'ascension d'une montagne. Faire un appel téléphonique peut sembler impossible. Essayer d'expliquer cela et d'entendre une réponse dédaigneuse est un rappel d'échec, même s'il est simplement perçu.

Perte d'identité

Parfois, je pense qu'il est facile d'oublier que la dépression est plus qu'un sentiment. Pour moi, il me semble parfois que la dépression fait autant partie de mon identité que tout autre aspect. Pour cette raison, j'ai l'impression que rejeter ma dépression est vraiment un rejet de moi. Même si ce n'est pas vrai, les sentiments négatifs persistent.

Comment je réagis quand les gens rejettent ma vidéo sur la dépression

Regardez cette vidéo sur la façon dont je réagis lorsque des gens rejettent ma dépression. Ensuite, faites-moi savoir comment vous réagissez.