5 panneaux d'avertissement qui pourraient être votre point de basculement

Récemment, j'ai remarqué chez mes clients une tendance que j'appelle le «point de basculement». Le «point de basculement» est fondamentalement une période de la vie des gens où, pour diverses raisons, les stratégies qu'ils ont utilisées pour compenser leurs problèmes de TDAH ne semblent plus fonctionner. Ce «point de basculement» est souvent ressenti avec des sentiments d'accablement et de chaos. Jusqu'à un «point de basculement», les gens ont réussi à équilibrer les défis connus ou inconnus avec le TDAH avec des stratégies qu'ils n'avaient peut-être même pas réalisé qu'ils utilisaient. Jusqu'au «point de basculement», ils avaient su s'adapter et bien gérer leurs symptômes, allant même jusqu'à être sous le radar pour un diagnostic officiel de TDAH (en d'autres termes, leurs symptômes n'interféraient pas avec leur fonctionnement). Mais pour une raison quelconque, un changement de vie - il pourrait s'agir d'une promotion de l'emploi, d'un changement de relation, d'un changement d'école ou de toute une myriade de choses différentes - rend le les stratégies actuelles sont inefficaces et avec le temps, on a le sentiment que les choses ne vont plus "bien" et en fait, la vie semble s'effondrer dans un grand façon.

Voici quelques situations de la vie qui pourraient être des «points de basculement» possibles:

Panneau d'avertissement n ° 1: nouveaux problèmes à l'école. Souvent, lorsque l'enseignement primaire ouau collège, les élèves commencent à se défaire alors qu'ils éprouvent plus de responsabilité dans la jonglerie de plusieurs salles de classe, plus de devoirs et des salles de classe plus grandes. Soudain, il semble que plus rien ne fonctionne. Ils ne peuvent pas faire les choses qu’ils veulent, tout va dans le chaos, les choses commencent à se défaire. Leur travail scolaire commence à souffrir; ils peuvent avoir du mal à se concentrer en classe, oublier de remettre leurs devoirs ou commencer à éprouver des difficultés avec de vieilles amitiés. Souvent, personne ne reconnaît ces signes avant-coureurs comme étant liés au TDAH parce que les élèves avaient auparavant réussi ou étaient en mesure de compenser leurs difficultés. Les parents et les éducateurs commencent à se sentir impuissants lorsqu'un élève qui réussit auparavant semble ne pas être motivé. On dit aux élèves qu'ils ont juste besoin de faire plus d'efforts. Tout le monde ne sait pas comment remettre l'enfant sur la bonne voie et les élèves commencent à se sentir stupides, paresseux et incapables.

Panneau d'avertissement n ° 2: incapacité à faire face à des changements de vie importants. Certaines personnes atteintes de TDAH connaissent leur premier «point de basculement» après un changement de vie important… même un changement de vie positif tel que se marier ou emménager dans une nouvelle maison. Ces grandes célébrations de la vie sont attendues avec une grande joie, mais peuvent souvent être un changement qui «fait pencher» l'équilibre. Peut-être avez-vous été en mesure d'équilibrer votre propre vie et votre propre emploi du temps et où vous mettez les choses jusqu'à présent, mais ensuite vous vous mariez et maintenant votre conjoint a un manière différente de faire les choses ou attentes de la façon dont les choses devraient être organisées qui diffèrent de vos points de vue, sans parler de devoir faire face aux choses supplémentaires dans votre espace. Lentement, vous remarquez que les choses ne fonctionnent pas aussi bien qu’avant, et parce que c’est supposé pour être le moment le plus heureux de votre vie, vous pensez qu'il doit y avoir quelque chose de mal avec vous… non? Faux! Des changements importants dans la vie, comme se marier, avoir un autre enfant ou déménager, peuvent souvent perturber un équilibre inconnu.

Panneau d'avertissement n ° 3: impossible de réussir la transition vers un nouveau rôle au travail. Jusqu'à votre «point de basculement», vous avez vraiment bien performé dans votre travail. Si bien, en fait, que vous êtes promu. Lentement, vous pouvez commencer à remarquer que vous n'effectuez pas ce nouveau travail aussi bien que tout le monde s'y attendait, et vous commencez à vous isoler, à redouter d'aller travailler et à finir par être licencié. Qu'est-il arrivé? Vous avez atteint votre «point de basculement». Non pas parce que vous ne méritiez pas le poste, mais parce que les changements de travail s'accompagnent souvent de changements de personnel, de soutien, d'espace de travail, etc. qui vous décourage.

Panneau d'avertissement n ° 4: changement dans la dynamique familiale. Si vous vous retrouvez avec de nouvelles responsabilités et des changements dans votre famille, comme l'accueil d'un parent âgé, l'ajout de membres à votre famille ou l'obtention d'un nouveau colocataire, les responsabilités supplémentaires, le changement de routine et le stress peuvent s’enfoncer progressivement et vous laisser submergé et incapable de faire face comme vous l’avez fait précédemment. Il est si facile de commencer à penser que vous êtes une mère terrible, inapte aux responsabilités d'une famille ou peut-être destinée à vivre seule. Ce n'est pas VOUS, vous avez été déséquilibré, et votre capacité à compenser votre TDAH avec votre ancienne routine, structures ou systèmes ne fonctionne plus. Mais au lieu de voir la vérité, que ce n'est pas quelque chose que vous avez fait de mal, ou que vous savez que vous pouvez résoudre ce problème, vous êtes rempli d'une culpabilité et d'une honte imméritées.

Panneau d'avertissement n ° 5: blessures physiques. Les gens connaissent souvent leur «point de basculement» lorsqu'une stratégie de gestion du TDAH telle que l'exercice diminue ou que le niveau d'activité change. À l'insu de nombreuses personnes atteintes de TDAH, la participation à des sports et / ou à des exercices quotidiens fournit des Dopamine à notre cerveau et aide à créer une structure et une routine dans nos vies qui aident à mieux gérer le TDAH symptômes. Les «points de basculement» sont courants pour les athlètes du secondaire qui ont réussi non seulement dans leurs sports mais aussi sur le plan scolaire, pour ensuite aller au collège et connaître l'échec pour la première fois. Sans l'entraînement physique rigoureux et la structure du lycée, ils commencent lentement à s'effondrer. Un autre «point de basculement» courant chez les personnes atteintes de TDAH est le moment où elles ont subi une blessure et doivent diminuer leur niveau d'activité ou d'exercice. Ce changement de routine et l'absence de boosters quotidiens de dopamine peuvent remettre en cause la stabilité, les niveaux d'énergie et la capacité de concentration précédents et la vie commence à vaciller.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses raisons, souvent indépendantes de votre volonté, qui pourraient vous conduire à point. "Surveillez le prochain numéro de mon e-zine, qui partagera des moyens que vous pouvez vous empêcher de basculer le bord. Mais, en attendant, si vous vous reconnaissez dans ces panneaux d'avertissement «point de basculement» et êtes prêt à obtenir de l'aide, cliquez ici pour planifier une séance de stratégie «Réussir avec le TDAH». Parce que rappelez-vous, un «point de basculement» signifie que vous êtes à la croisée des chemins et que vous avez le choix de la manière dont vous allez réagir. peut continuer sur cette voie vers le chaos et l'écrasement, ou vous pouvez obtenir des moyens restructurés et réapprendre à faire face et à revenir sur Piste!