Le guide des cadeaux de joyeuses fêtes
Chaque année à cette époque, je me retrouve à la recherche de cadeaux uniques et significatifs; ceux dont on se souviendra bien au-delà des vacances. Pour toute personne sur votre liste, recherchez quelque chose qui inspirera confiance, augmentera la motivation, améliorera la santé mentale et donnera de la joie à long terme à vos amis ou à votre famille.
Give Laughs - Un grand cadeau de vacances
Une comédie drôle ou un DVD debout, un livre hilarant qui vous fait rire aux éclats AKA Chelsea Handler ou pour un gars sur votre liste Justin Halpren Je suce des filles, trop drôle! Essayez une bonne série sur DVD - Développement arrêté ou Le bureau. Assurez-vous de connaître leur style d'humour, sinon ils ne le trouveront peut-être pas trop drôle. Le rire n'est pas seulement bon pour stimuler les endorphines, il peut être une forme d'exercice, brûlant environ 50 calories en 10 à 15 minutes, selon l'Université Vanderbilt.
Give The Sweet Stuff
Le chocolat noir, à petites doses, est un stimulant pour la sérotonine sain pour le cœur. Non seulement cela fera sourire n'importe qui, mais il aura des bienfaits incroyables pour la santé. Le National Institutes of Health rapporte que les flavonols réduisent les crises cardiaques en réduisant les plaquettes sanguines. Il aide également à lutter contre l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux, le développement du cancer et stimule le cerveau.
Donner de la relaxation
Les vacances sont super stressantes et, soyons honnêtes, le sont de nombreuses fois tout au long de l'année. Offrez un chèque-cadeau pour un massage, une manucure ou même un massage du cuir chevelu. Le massage, juste au toucher, apaise les muscles endoloris, aide le système immunitaire et soulage les dépression et anxiété. Le récepteur se sentira extrêmement reconnaissant, croyez-moi! Un an, une de mes amies a voulu essayer le yoga et n'est jamais allée à un cours, alors je lui ai acheté un paquet de cours et elle y est finalement allée, maintenant elle y va tout le temps. (Lisez comment augmentez votre estime de soi grâce aux soins personnels.)
Donnez de la motivation
Un sac de sport, un certificat-cadeau pour un cours de gym unique, des vêtements d'entraînement ou un tapis de yoga motiveront votre ami à bouger. Vous avez un chef sur votre liste? Essayez de leur procurer un nouveau livre de cuisine, un calendrier à découper avec des recettes quotidiennes ou un nouveau gadget pour la cuisine. Pour augmenter la motivation intérieure, essayez un calendrier quotidien de citations inspirantes, J'aime le Louise Hay calendrier d'affirmation quotidien. Les choses qui inspirent peuvent aussi aider à renforcer l'estime de soi.
Donnez vos compétences
L'un des cadeaux les plus populaires de notre fête de Noël blanche était un cadeau fait maison, où le récepteur a préparé son célèbre mélange de muffins à la citrouille et l'a mis dans une adorable boîte. Elle y a beaucoup réfléchi et c'était fantastique. Un ami qui est un artiste, a fait de belles et uniques impressions pour ses amis. Les cadeaux uniques ne peuvent pas être reproduits et font donc sentir le destinataire spécial.
Donner de la lumière
En hiver, à mesure que les jours raccourcissent et s'assombrissent, les choses peuvent devenir un peu déprimantes. Les changements météorologiques contribuent à Trouble affectif saisonnier (TAS) chez beaucoup de gens. Spécialisé luminothérapie pour le traitement des troubles affectifs saisonniers peut aider. Celles-ci lampes à spectre complet promouvoir des niveaux sains de sérotonine et de mélatonine, et stimule également la vitamine D. Quoi qu'il en soit, c'est beaucoup plus lumineux que les ampoules ordinaires. En outre, une belle bougie parfumée fait que votre destinataire pense à vous à chaque fois qu'il est allumé, détend son humeur et fournit un bel arôme.
Give The Kiddos
Vous avez un enfant qui pourrait utiliser un petit câlin ou a besoin d'un soulagement auto-apaisant, ces jouets de Blog du spectre sensoriel sont geniaux. Ils sont pratiques et procurent un soulagement sensoriel. Les balançoires sont fantastiques et un trampoline d'intérieur - qui n'a pas besoin de sortir de l'énergie!
Bonne lecture
J'adore les grands livres d'entraide ou ceux qui stimulent la créativité. Une lecture de table basse unique qui met en évidence leurs intérêts rend votre cadeau mémorable pour les années à venir. Un collègue qui savait que j'étais intéressé par Salvador Dali m'a donné un livre de son travail et de son histoire, ce qui m'a fait sentir qu'ils écoutaient vraiment nos conversations. Il est spécial de recevoir quelque chose que vous savez avoir été acheté juste pour vous.
Tout le monde peut utiliser un peu plus de bonheur. J'aime vraiment Instant heureux par Karen Salmansohn, avec des «interventions de pensée» élégamment conçues pour enseigner à votre ancien cerveau de nouveaux trucs et développer l'estime de soi. Avec des énonciations pleines d’esprit, des graphismes saisissants et une dose d’amour dur et effronté, le livre d’entraide inspirant parfait pour les personnes qui n’ont pas le temps ou la patience pour les livres d’entraide!
Offrez des souvenirs
Un journal est toujours un excellent cadeau pour la santé mentale. Tout le monde peut bénéficier d'écrire leurs pensées et lorsqu'ils sont donnés à ces gardiens de pensée liés, beaucoup sont susceptibles de les utiliser! Alors, trouvez un cahier pratique, beau ou organique et offrez un cadeau que quelqu'un utilisera (et pensera à vous) tous les jours.
Choisir le bon cadeau peut être une tâche stressante, mais ne la laissez pas gâcher vos vacances! Si cela vient du cœur et que votre intention est d'apporter de la joie à la journée de quelqu'un, il est probable qu'elle soit bien reçue. Bonne chance pour faire du shopping pour ces personnes spéciales dans votre vie et passez de bonnes vacances.
Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.
