Pourquoi l'instabilité de l'humeur bipolaire se produit pendant les vacances

Beaucoup de gens peuvent trouver difficile de profiter des vacances, mais pour ceux qui ont un trouble bipolaire, les vacances peuvent également provoquer une instabilité bipolaire. C'est un défi particulier au-delà de ce que la personne moyenne doit affronter. Alors que les gens ordinaires peuvent s'inquiéter de voir un frère qui les déteste ou une tante alcoolique qui est en désordre, les personnes atteintes de trouble bipolaire risquent de rechute bipolaire. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les vacances provoquent une instabilité bipolaire pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Instabilité bipolaire de l'humeur et manie / hypomanie

Les vacances peuvent être joyeuses et lumineuses. Ils peuvent être joyeux et brillants et bruyants et stressants et intenses et accablants. Les vacances peuvent nous exposer à tellement de stress et de stimuli qu'elles provoquent une instabilité de l'humeur au point d'hypomanie ou de manie. Cela peut arriver parce que nous dormons moins (

Quel est le problème avec le sommeil et bipolaire?), parce que nous sommes trop stressés, parce que nous socialisons tellement, parce qu'il y a tellement d'alcool qui coule ou simplement parce que notre routine typique est interrompue. Je pense à cela comme étant piégé dans un monde de lumières de Noël tourbillonnantes. Cela peut absolument vous rendre fou.

Je sais que pour moi, quand je suis surstimulé par le stress et l'anxiété, mon hypomanie a tendance à apparaître comme par magie. Il apparaît souvent de manière mineure et provoque ensuite un manque de sommeil qui aggrave. Bientôt je suis dans un humeur hypomaniaque ou mixte ne le remarquant que quand ça devient vraiment mauvais.

Instabilité et dépression de l'humeur bipolaire

Dépression bipolaire est un autre type d'instabilité de l'humeur qui est courant pendant les vacances. Cela peut arriver si vous n'attendez pas les vacances avec impatience mais que vous vous sentez obligé d'y participer de toute façon. Toute personne dans cette situation peut se sentir mal à l'aise ou déprimée, mais pour une personne atteinte de trouble bipolaire, cela peut rapidement évoluer vers une dépression complète. Je sais que, quelques années, m'asseoir autour de la table de ma famille le jour de Noël peut être plus un exercice de maîtrise de soi et de dissociation que lumineux ou joyeux.

Mais je trouve aussi le perturbation de ma routine bipolaire est susceptible de conduire à une dépression bipolaire pendant les vacances. Encore une fois, cela est souvent dû à une perturbation du sommeil et à un environnement trop émotionnel. Beaucoup de gens trouvent que la famille déclenche des émotions désagréables, mais la différence pour ceux qui souffrent de trouble bipolaire est qu'elle peut, encore une fois, se transformer en épisode à part entière.

Et pour moi au moins, je le garde souvent ensemble pendant les vacances et puis je tombe dans un trou sans fin quand tout est fini. Je sais que le trajet en voiture utilise souvent de nombreux tissus.

Le prochain article décrira comment éviter l'instabilité de l'humeur bipolaire pendant les vacances.

Pour plus d'aide sur l'instabilité bipolaire de l'humeur pendant les vacances, voir:

• Profiter des vacances avec bipolaire - Les meilleurs conseils
• Maintien des limites avec bipolaire pendant les vacances

Consultez le livre de Natasha Tracy: Marbres perdus: un aperçu de ma vie avec dépression et bipolaire et connectez-vous avec elle sur Facebook, Google+ ou Twitter ou à Burble bipolaire, son blog.

Image d'un utilisateur de Flickr Kathryn.