Fixer des objectifs commerciaux en cas de bipolarité ou de dépression

Lors de la réflexion sur les objectifs et les tâches, le maintien des routines est très important; en particulier pour la personne souffrant de dépression ou de trouble bipolaire. Il est facile de se laisser prendre par la pression des délais, des attentes de votre rôle au travail et d'essayer d'équilibrer une vie sociale. Des heures spécifiques réservées au conjoint, aux amis, aux loisirs et même aux repas peuvent apporter un sentiment de stabilité aux personnes aux prises avec un trouble bipolaire ou une dépression. Alors, comment définissez-vous les objectifs commerciaux?

Comment établir des objectifs commerciaux gérables en cas de trouble bipolaire ou de dépression

La définition d'objectifs en entreprise n'est pas si différente des objectifs à des fins personnelles. L'une des principales différences est que les objectifs personnels sont utilisés au profit de l'écrivain, tandis que les objectifs commerciaux affectent l'écrivain, ses collègues et le superviseur / patron. De par sa nature, le trouble bipolaire perturbe les objectifs de travail, les objectifs de vie et même les plans quotidiens.

Lorsque vous commencez à définir un objectif commercial, commencez par une évaluation de la situation actuelle par rapport à l'objectif. Vous avez peut-être déjà effectué un travail préliminaire. Ou vous refaites peut-être du travail qui a déjà été effectué mais qui doit être mis à jour. Il pourrait s'agir d'un projet majeur s'étendant sur une longue période ou travaillant avec une équipe de personnes. L'évaluation de ce travail précédent et du travail des autres peut aider à réduire le stress de votre établissement d'objectifs.

Instabilité de l'humeur et essayer de rester concentré sur votre objectif

La prochaine étape de la définition des objectifs consiste à définir un objectif à court terme. Une question que vous devriez poser à propos de l'objectif à court terme est: "Pourquoi l'objectif est-il important?", Si vous ne pouvez pas répondre à cette question, alors l'objectif peut être une tâche, une partie d'un objectif. La définition d'objectifs utilisant des dates arbitraires sera difficile à conserver. Lorsqu'un individu bipolaire est d'humeur stable, les objectifs de travail semblent à la fois réalisables et raisonnables. Lorsque l'humeur devient instable, comme avec la dépression ou l'anxiété, les individus sont absorbés par eux-mêmes et contraints dans leurs pensées. L'impuissance et le désespoir en résultent souvent. Les humeurs dépressives présentent peu d'énergie physique et peu de ressources émotionnelles. Les changements d'humeur peuvent altérer votre interprétation des objectifs que vous vous êtes fixés. Si les objectifs n'ont pas une bonne pensée raisonnable lorsqu'ils sont fixés, les changements d'humeur peuvent déchirer n'importe quel objectif.

Après avoir défini votre premier objectif à court terme et avant de vous fixer un autre objectif à court terme; cherchez la vue d'ensemble. Votre premier petit objectif est votre premier pas. La grande image est de savoir où aller. Lorsque vous atteignez le prochain petit objectif, avancez-le plus loin dans le calendrier et demandez à nouveau: "Pourquoi cet objectif est-il important?", Continuez à définir des objectifs à court terme jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif à court terme final. Maintenant, la combinaison de tous les objectifs à court terme constitue l'objectif à long terme. Comme vous pouvez le voir, une bonne partie du travail est une bonne planification.

Les gens qui réussissent connaissent l'importance de l'établissement d'objectifs

Ceux qui ont atteint un haut niveau d'indépendance l'ont fait en fixant des objectifs, en établissant des priorités et en fixant des limites de travail personnelles. Les individus qui souvent ne fixent pas d'objectifs et de limites sont sans défense contre l'obsession. Un comportement obsessionnel peut avoir des résultats positifs et négatifs. La maîtrise d'une compétence dans un nouveau domaine pourrait réduire le temps passé en famille. On peut passer trop de temps à être extrêmement organisé. Si le but est excitant, l'obsession et la fixation sur le but peuvent se produire et la famille et les amis seront abandonnés. L'inattention aux autres et l'auto-indulgence sont des traits de manie et d'hypomanie. Encore une fois, nous revenons à l'importance d'équilibrer le travail, la vie, les amis et le plaisir.