Traitement d'attaque de panique: Thérapie et médicament d'attaque de panique
Le traitement des crises de panique varie d'une personne à l'autre, mais comprend généralement des médicaments contre les crises de panique pour la prévention et le soulagement immédiat des symptômes; et une thérapie pour aider le patient à apprendre à gérer les déclencheurs et à détendre le corps et l'esprit. Les stratégies de traitement ont le plus de succès lorsque les patients reçoivent à la fois des médicaments et une thérapie pour les crises de panique.
Médicaments utilisés comme traitement pour les attaques de panique
Les médicaments anti-anxiété et les antidépresseurs sont utilisés comme traitement des crises de panique. Les médecins prescrivent des sédatifs et des médicaments anti-anxiété pour un soulagement immédiat des symptômes au milieu d'un attaque de panique. Au cours d'une attaque généralisée, les médicaments anti-anxiété soulagent relativement rapidement les symptômes et ont un effet calmant. Ces médicaments contre les attaques de panique comprennent:
- alprazolam (Xanax®)
- clonazépam (Klonopin®)
- lorazépam (Ativan®)
- diazépam (Valium®)
Si vous êtes au milieu d'une attaque de panique, la prise de l'un de ces médicaments vous apportera un soulagement assez rapide, mais ils créent une accoutumance, vous ne pouvez donc pas les utiliser à long terme. En raison du danger de dépendance et de la gravité des symptômes de sevrage, les médecins ne les prescrivent généralement qu'à court terme au début du traitement contre les crises de panique.
Antidépresseursd'autre part, ne comportent pas de risque de dépendance; par conséquent, agissent comme un médicament de première intention contre les crises de panique que les patients peuvent utiliser à long terme. Ceux-ci travaillent pour réduire la gravité et la fréquence de vos attaques de panique ainsi que pour prévenir les angoisses et les peurs qui déclenchent vos attaques. Cependant, les antidépresseurs ne vous soulageront pas immédiatement des symptômes d'attaque de panique. Les antidépresseurs courants utilisés pour les médicaments contre les attaques de panique comprennent ceux de la classe de médicaments appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS). Ceux-ci comprennent: la paroxétine (Paxil®) fluoxétine, sertraline (Zoloft®), citalopram (Celexa®), et oxalate d'escitalopram (Lexapro®).
Thérapie contre les attaques de panique
Dans de nombreux cas, la thérapie d'attaque de panique peut éliminer le trouble sans l'utilisation de médicaments. La psychothérapie fonctionne bien pour prévenir les attaques et maintenir des capacités d'adaptation qui permettent de les éviter. Thérapie cognitivo-comportementale vous aide à apprendre à faire face aux symptômes d'une crise de panique. Cette méthode très efficace de thérapie contre les attaques de panique vous enseigne des techniques telles que la respiration méditative, la relaxation musculaire et l'utilisation de processus de pensée relaxants.
Il est important que la thérapie pour les attaques de panique aborde:
- comment vos pensées et attitudes négatives peuvent contribuer à l'anxiété qui mène à une attaque
- comportements et réactions aux situations qui déclenchent vos attaques
Le thérapeute identifie ces pensées et comportements négatifs, puis vous donne des stratégies et des outils pour changer votre façon de penser, de vous comporter et, finalement, de ressentir.
Une autre thérapie efficace contre les attaques de panique est appelée Thérapie d'exposition. Avec la thérapie d'exposition, le thérapeute vous expose aux situations que vous évitez de peur d'avoir une autre crise de panique. Peut-être que vous conduisez à 5 miles de la route pour aller à l'épicerie parce que vous avez eu des attaques de panique à l'épicerie à proximité. Avec la thérapie d'exposition, votre thérapeute peut éventuellement vous demander d'aller à l'épicerie et de confronter vos peurs, ou elle peut vous dire d'imaginer y aller et de décrire tous vos sentiments.
Pour certaines personnes, affronter la peur de front peut avoir un impact négatif sur la reprise, si cela se fait trop tôt. Dans ces cas, le thérapeute utilisera une désensibilisation systématique, ce qui implique une méthode étape par étape pour affronter vos peurs. Dans notre exemple avec l'épicerie ci-dessus, le thérapeute peut vous montrer des photos de l'épicerie près de chez vous. Ensuite, elle vous demandera peut-être de conduire et à l'étape suivante, elle vous demandera de vous garer dans le lot de l'épicerie. Étape par étape, vous vous rapprocherez de l'entrée dans l'épicerie et du shopping. Cela peut prendre plusieurs étapes, ou seulement quelques-unes, selon le niveau de peur que vous avez accumulé autour du concept de shopping là-bas.
Enfin, il est essentiel que vous trouviez un thérapeute qui sait comment traiter les attaques de panique. Il ou elle doit se sentir à l'aise pour traiter les crises de panique et avoir de l'expérience pour les traiter avec succès. Le thérapeute vous parlera, et éventuellement à votre médecin et aux membres de votre famille, de vos crises de panique et de tout médicament que vous prenez. Il ou elle tiendra compte de ces informations lors de l'élaboration d'une stratégie de traitement d'attaque de panique appropriée pour vous. Obtenir un traitement pour les crises de panique et vous engager à suivre de près votre plan de traitement vous mettra sur la voie du rétablissement et d'une meilleure qualité de vie.
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