Êtes-vous impuissant face à votre dépendance? Voici comment savoir

Reconnaître l'impuissance face à la dépendance est le premier pas vers la liberté - à la fois littéralement et dans la littérature. C'est reconnaître votre impuissance qui est la partie délicate. Voici donc quelques façons de savoir si vous êtes impuissant face à votre dépendance.

Impuissant face à votre dépendance? Personne ne sait que toi

Toute substance ou activité peut être considérée comme une dépendance - de la consommation d'alcool aux jeux vidéo, les dépendances modifient votre vie. Si votre dépendance a changé votre vie, elle a le pouvoir - vous êtes impuissant face à votre dépendance. Vos réponses aux questions suivantes vous aideront à décider si vous êtes impuissant face à votre dépendance.

Utilisez-vous la dépendance pour bloquer la réalité?

La première question que vous devriez vous poser est: "Est-ce que j'utilise cette dépendance pour bloquer la réalité?"

J'ai souvent remarqué quand la vie devenait dure: "C'est pourquoi je bois."

C'est un signe d'avertissement que vous pouvez avoir un problème - si vous ne pouvez pas gérer la vie sans la dépendance en question. Si vous devez avoir la dépendance pour vous sentir normal, méfiez-vous, vous pouvez être impuissant face à votre dépendance.

Rationalisez-vous l'automédication?

Il y a une grande différence entre les médicaments prescrits et automédication. Pour commencer, les antidépresseurs ne se transforment pas en formaldéhyde dans votre foie comme le fait l'alcool, selon mon psychiatre. Une autre chose - les antidépresseurs ne fonctionnent pas sur les personnes qui n'ont pas de maladie mentale, alors que l'alcool affecte tout le monde. Une troisième différence - vous pouvez généralement prédire comment un médicament vous affectera après l'avoir pris pendant un certain temps. Il y a très peu de variations sur un régime médicamenteux réussi, mais en ce qui concerne l'alcool, vous ne savez jamais comment vous réagirez si vous l'utilisez pour vous auto-médicamenter. Dans mon dépendance active, l'alcool a souvent causé plus de problèmes qu'il ne m'a aidé à oublier.

Quelques autres différences - la prise de vos médicaments vous empêche généralement de sortir de l'hôpital. J'ai vu de l'alcool mettre des gens dans les salles d'urgence (la police ici à Indianapolis emmène généralement des ivrognes à l'hôpital pour sobre, car en vertu de la loi, vous ne pouvez pas être arrêté pour intoxication publique à moins que vous ne soyez dangereux autres). Les ivrognes se retrouvent également dans des services psychiatriques et des prisons. La prise d'un médicament est conçue pour prévenir la mise en danger de soi, alors qu'il n'y a aucune garantie avec une substance consommée.

Justifiez-vous votre dépendance?

Le déni est un classique symptôme de dépendance, notamment sous forme de justification. En d'autres termes, "vous boiriez aussi si vous aviez ma vie" est un signe d'avertissement d'impuissance face à la dépendance. Il en va de même, "En quoi prendre un verre pour se calmer est-il différent de prendre des médicaments pour se calmer?" Si vous devez justifier votre utilisation de la substance, vous pouvez avoir un problème.

J'avais l'habitude de faire valoir - en particulier lors d'une hospitalisation - que prendre un verre pour se calmer n'était pas différent de prendre des pilules pour se calmer, au grand dam du personnel (L'alcoolisme et la maladie mentale). «L'alcool existe depuis avant l'époque de Christ», dirais-je. "Nous savons quels sont les effets secondaires. Nous ne savons pas ce que font ces médicaments. "

Le problème est que l'alcool peut vous tuer rapidement en cas de surdosage ou lentement sous forme de maladie du foie. Les médicaments sont étroitement surveillés pour s'assurer qu'ils ne causent pas de problèmes potentiellement mortels.

Si vous justifiez votre utilisation de votre dépendance, vous pouvez être impuissant à ce sujet.

Votre dépendance vous a-t-elle mis à l'hôpital?

Ou vous a coûté votre travail? Vous a fait négliger vos enfants? Vous avez des ennuis avec la loi? Coût plus cher que ce que vous devez dépenser?

Aller à l'hôpital a finalement attiré mon attention - je me suis retrouvé dans le double diagnostic unité d'un hôpital d'État à Richmond, Indiana. J'espère que vous reconnaissez si vous êtes impuissant face à votre dépendance avant qu'elle n'atteigne ce point - mais dans mon cas, cela a pris cela, et même alors, je reconnaissais l'impuissance face à l'alcool allait et venait. Si votre consommation de substances vous a déjà mis à l'hôpital, vous avez un problème.

Parfois, la toxicomanie vous met à l'hôpital en causant des problèmes juridiques et les flics vous y emmènent pour une prise de sang ou pour se sécher. Parfois, la toxicomanie vous met à l'hôpital en causant des problèmes physiques tels que l'intoxication alcoolique ou des dommages au foie. Et parfois, cela vous met à l'hôpital en provoquant des problèmes mentaux tels que idées suicidaires. Mais si cela vous met à l'hôpital, vous avez un problème - les gens normaux ne se boivent pas à l'hôpital.

Si vous êtes impuissant face à votre dépendance

Mais la bonne nouvelle est qu'il y a de l'espoir. Reconnaître l'impuissance face à une dépendance est le premier pas vers la liberté. Lorsque vous reconnaissez que vous êtes hors de contrôle, vous pouvez reprendre le contrôle. Vous ne pouvez pas arrêter de fumer si vous ne pensez pas avoir de problème. Mais en croyant que vous avez un problème, vous pouvez commencer à le surmonter.