Des souvenirs qui peuvent nuire au rétablissement après une maladie mentale

Les souvenirs de votre maladie peuvent nuire à votre rétablissement. L'esprit, votre mémoire, a une drôle de façon de repousser les mauvais morceaux: le temps à l'hôpital, l'angoisse, la recherche du sursis. Vous oubliez en quelque sorte le aigu douleur. Cacher les souvenirs de votre maladie invite à des pensées irrationnelles (comme penser que vous n'avez jamais été malade au départ).

Tout d'abord, permettez-moi de décrire mon expérience: lorsque j'ai été stabilisé pour la première fois avec des médicaments, après des années de recherche, des années douloureuses, j'ai pu entrer dans le monde avec de nouveaux yeux. Un esprit qui a compris que le diagnostic de trouble bipolaire signifiait que Je prendrais des médicaments pour le reste de ma vie. La vie ne serait pas toujours fluide, je devrais travailler dur pour rester stable. Après avoir lutté pendant si longtemps, cela avait du sens pour moi et je chérissais mon bien-être. Mais alors que les années passaient, je me suis demandé si j'avais un trouble bipolaire? Suis-je en train de prendre tous ces médicaments quand je n'en ai pas besoin?

J'ai commencé à me souvenir de l'époque, du pré-diagnostic, quand je me sentais bien. Quand j'étais à l'école et que je jouais au baseball le week-end. J'ai oublié que j'étais incapable de faire ces choses à cause d'une grande anxiété, dépression et manie. Mais mon esprit se concentrait sur les bonnes parties, abolissant les mauvaises, et je pensais que je n'avais peut-être plus besoin de traitement. Peut-être que j'étais Ordinaire.

J'ai commencé à baisser mes médicaments et en quelques semaines, ma vie s'est effondrée. Ces souvenirs, effrayants, me rappellent que, Oui, J'ai cette maladie.

Quand je suis devenu sobre, après des années de dépendance et d'alcoolisme, j'ai commencé à me souvenir des bons moments. Avant, tout allait mal. Je me rappelais des soirées entre amis, de la musique forte, liberté. Mon esprit s'est concentré sur cela et a mis de côté les multiples surdoses et crises que j'ai connues, l'enfer absolu de la dépendance. Ces souvenirs m'ont fait glisser quelques fois, un verre ici, dix de plus tard.

Ce fut un réveil, qui rechut après une durée de sobriété. Cela m'a réveillé de la même manière que la prise de mes médicaments: j'ai été obligé de faire face aux souvenirs que j'avais embouteillés. La maladie mentale non traitée est horrible et la dépendance active vous met à genoux. J'en avais marre de tomber, j'en avais marre d'être malade, et je me suis entendu: je dois constamment me rappeler que je dois rester bien. Des choses terribles se produisent si je ne le fais pas.

Vous devez affronter vos souvenirs pour récupérer

Lorsque vous subissez un traumatisme, la réponse naturelle du cerveau consiste à l'enfouir dans les crevasses de votre esprit. La maladie mentale est souvent liée à symptômes du trouble de stress post-traumatique. Notre esprit travaille pour nous protéger de la douleur que nous avons ressentie, du traumatisme, et parfois nous nous convaincons que nous étions pas malade. Après tout, qui veut avoir une maladie mentale chronique? Pas moi, et je suppose que vous non plus.

Pour récupérer, il faut affronter le passé. Vous devez vous réconcilier avec les expériences qui ont mené à votre diagnostic.

Comment pouvez-vous affronter le passé?

Il n'y a pas de réponse facile à cette question. Affronter le passé, embrasser l'avenir est un voyage séparé pour nous tous. Il est important de souligner que travailler pour comprendre le passé peut être déclencheur pour certaines personnes, il peut stimuler l'anxiété et la dépression, et il est souvent utile de demander un traitement en faisant cela. Un thérapeute, votre psychiatre, peut vous guider tout au long du processus, un processus à la fois effrayant et libérateur. Vous n'avez pas besoin de le faire seul.

En confrontant votre passé, vous pouvez planifier l'avenir. Vous pouvez commencer à comprendre que vos expériences passées ne définir vous, mais ils vous rappellent à quel point vous êtes chanceux et que la maladie mentale doit être traitée pour que vous puissiez rester en bonne santé.

N'oubliez pas que les avantages l'emportent sur les risques.