Les pensées déprimées derrière les idées suicidaires

Avertissement de déclenchement: ce message contient une discussion franche sur le suicide et pensées suicidaires se rapportant à des pensées déprimées.

Suicide de pensées déprimées prend tragiquement beaucoup de vies chaque jour, et le plus triste est que cela peut être évité. Du point de vue des étrangers, il peut être très difficile de comprendre quelles sont les pensées de quelqu'un qui se suicide. Dans cet article, vous aurez un aperçu de certaines des pensées déprimées derrière les idées suicidaires.

Pensées déprimées courantes derrière les idées suicidaires

Se sentir incapable de faire face

L'une des principales pensées qui peuvent traverser l'esprit de quelqu'un est qu'il n'y a aucun moyen de sortir de ce qui ressemble à une vie écrasante ou stressante. Ceci est particulièrement fréquent pour ceux qui sont également aux prises avec la dépression. La dépression a tendance à se concentrer sur ce qui a mal tourné dans le passé. Ceux qui souffrent de dépression peuvent avoir du mal à voir l'avenir de ce qu'il pourrait être et peuvent se laisser prendre à croire que le passé se répétera.

Croire qu'ils sont un fardeau pour les autres

Certaines personnes peuvent généralement se sentir comme fardeau pour les autres. La dépression peut amener les esprits à les convaincre que les gens seraient mieux sans eux. Bien que ce ne soit pas le cas, il peut être difficile pour une personne qui se sent de cette façon de demander de l'aide, de peur qu'elle ne soit à nouveau un fardeau ("Symptômes de dépression: Quels sont les symptômes de dépression?").

Idées fausses courantes sur la dépression et les idées suicidaires

Quelqu'un qui en parle ne le suivra pas réellement

Ce n'est pas parce que quelqu'un l'a déjà dit que cette personne ne veut pas dire ce qu'elle ressent. Si quelqu'un fait des menaces suicidaires, il est toujours important de le prendre au sérieux. Plusieurs fois, c'est un appel à l'aide.

Si quelqu'un éprouve des idées suicidaires, il ne peut pas être aidé

Ce n'est pas parce qu'une personne envisage de prendre des mesures drastiques qu'elle ne peut pas être aidée. Bien que les impulsions suicidaires puissent être extrêmement intenses, elles sont généralement de courte durée. Même si quelqu'un a eu des idées suicidaires pendant une longue période, le traitement peut être extrêmement bénéfique. Avec de l'aide, cette personne peut commencer à gérer sa dépression et à reconnaître les déclencheurs.

Discuter du suicide peut le mettre dans la tête de quelqu'un

Comme mentionné précédemment, de nombreuses personnes éprouvant des idées suicidaires peuvent se sentir comme un fardeau. Dans ce cas, demander à quelqu'un de s'enregistrer peut atténuer le stress et donner à cette personne la possibilité d'exprimer ce qu'elle traverse. La dépression peut amener ceux qui la vivent à se soustraire aux autres, donc avoir une discussion ouverte peut soulager une partie de cette solitude.

Que faire si quelqu'un que vous connaissez éprouve des pensées déprimées ou des idées suicidaires

Habituellement, les gens ne veulent pas que vous résolviez leurs problèmes, ils veulent juste que leur voix soit entendue. Écoutez sans jugement et laissez-les exprimer ce qu'ils ressentent. Évitez d'invalider leur douleur avec des phrases comme «Tout va bien, détendez-vous». Demandez plutôt comment vous pouvez aider ou même proposer de les accompagner pour obtenir de l'aide.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez le 9-1-1 immédiatement.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre information sur le suicide, ressources et soutien section. Pour une aide supplémentaire sur la santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique en santé mentale et informations de référence section.

Sources

1. UCSC, "Dépression et suicide, "Novembre 2018