Qu'est-ce que le Vaguebooking et pourquoi est-ce mauvais pour la santé mentale?

Si vous avez passé beaucoup de temps en ligne, vous avez probablement vu le terme «vaguebooking» lancé; même si vous ne l'avez pas fait, vous connaissez probablement assez bien le concept. Vaguebooking est, honnêtement, exactement ce que le mot implique: publier des mises à jour de statut vagues ou cryptiques sur Facebook. Bien sûr, le concept n'est pas exclusif à Facebook et peut être réalisé sur n'importe quelle plate-forme de médias sociaux.

En plus d'être profondément désagréable et ennuyeux, je veux faire valoir que le vaguebooking peut avoir un effet préjudiciable effet sur la santé mentale - pas seulement pour la personne qui le fait, mais pour toute la conversation liée à divulgation de la santé mentale et la sensibilisation.

Pourquoi les gens Vaguebook

Bien qu'il soit certainement possible de vagabonder sur quelque chose de positif que vous ne voulez pas divulguer complètement, il n'est pas surprenant que le vaguebooking soit le plus souvent associé à des événements négatifs de la vie. Peut-être que vous et votre proche traversez une période difficile, alors vous postez sur Facebook quelque chose comme, "Les gens peuvent être si cruels parfois." C'est désespéré et émotif, mais ne dit rien - c'est vaguebooking.

Même si c'est, je le répète, profondément désagréable et ennuyeux, en reculant de quelques pas, je suppose que je comprends pourquoi certaines personnes le font. Sortir ces sentiments négatifs de votre système est cathartique, et ce genre de messages incite les gens à interagir avec vous.

Pourquoi Vaguebooking est mauvais

Cela étant dit, vous ne devriez jamais, jamais un livre vague, surtout si vous êtes malade mental.

J'imagine que le vaguebooking est plus courant chez les personnes sujettes à maladie mentale pour la simple raison qu'ils peuvent avoir plus de problèmes que la population en général. Ils peuvent penser que c'est le moyen le plus simple de recevoir de la sympathie et du soulagement. Ce n'est pas le cas.

Il y a de vrais dangers à la vaguebooking. Si vous êtes mentalement malade et que vous traversez une période vraiment difficile, tendre la main est la meilleure chose que vous puissiez faire - tendre la main par le biais du vaguebooking est la façon complètement incorrecte de le faire. La plupart des gens, moi y compris, trouvent la pratique ennuyeuse, et cela ne prend pas beaucoup de temps des statuts délibérément vagues avant que l'envie ne monte de vous mettre en sourdine (ou de ne pas vous faire d'amitié, si c'est particulièrement flagrant).

Si vous souffrez légitimement, la dernière chose que vous voulez, c'est d'éloigner activement les gens de vous et de les empêcher de vous prendre au sérieux. Vaguebooking fait les deux.

Ce problème a des ramifications bien au-delà de l’impact sur santé mentale. La société est enfin arrivée à un point où discuter ouvertement de la santé mentale est plus accepté, mais il a fallu des décennies pour y arriver. Vaguebooking a le potentiel d'effacer chaque pas en avant positif qui a été fait, car si la société commence pour associer les malades mentaux à des demandeurs d'attention pleurnichards qui publient des mises à jour ennuyeuses sur les réseaux sociaux, c'est plus de. La conversation est terminée et les malades mentaux vont être laissés pour souffrir.

Alors, que peut-on faire? Je ne saurais trop insister là-dessus, mais si vous êtes vague, arrêtez. Si vous avez un problème, soyez ouvert à ce sujet. Dites aux gens ce qui se passe et donnez-leur les connaissances dont ils ont besoin pour vous donner une aide et des conseils authentiques. C’est mieux pour vous, pour eux et pour le monde entier. Le but est d'être plus ouvert, afin que chaque personne mentalement malade se sente suffisamment en sécurité pour partager ses difficultés. Tant que le vaguebooking continuera d'être une chose, cela n'arrivera jamais.