Vous voulez moins d'anxiété? Avoir moins d'amis

Si vous voulez moins d'anxiété, l'un des meilleurs moyens d'y parvenir est d'avoir moins d'amis. J'imagine que beaucoup d'entre vous penseront que je suis complètement erroné - j'espère qu'à la fin de ce post, je pourrai au moins vous faire voir d'où je viens. Je ne plaiderais pas pour une telle position si je ne pensais pas que le fait d'avoir moins d'amis créait moins d'anxiété.

J'ai moins d'amis et moins d'anxiété

Je n'ai pas beaucoup d'amis, et c'est par choix: ça crée moins d'anxiété pour moi. Il y a beaucoup d'autres raisons de ne pas avoir beaucoup d'amis: pour ma part, je suis naturellement introverti et j'aime passer du temps seul. De plus, être anxieux signifie que je dois consacrer beaucoup plus de temps à autosoins - mon anxiété est exacerbé par le fait d'être avec les autres, donc pour le gérer, je vais écouter de la musique ou regarder un film dans ma chambre seul. Cela m'aide plus qu'autre chose.

Le fait d'avoir beaucoup d'amis ne me dérange pas? Bien sûr que non - si c'était le cas, je ne choisirais pas une telle vie pour moi. S'il est vrai que ma liste d'amis n'est peut-être pas la plus longue, ce que j'ai à la place est un maigre groupe qui me connaît très bien, que j'aime inconditionnellement, sur qui je peux compter pour tout et n'importe quoi ("

Avoir de vrais amis et votre estime de soi"). Pour moi, cela signifie tout et entraîne moins d'anxiété pour moi.

Comment redéfinir positivement l'amitié

Avoir un si petit groupe d'amis est, pour beaucoup d'entre nous, contraire à ce que nous recherchons naturellement. Je pense que les médias sociaux ont exagéré cet état d’esprit - il y a maintenant, plus que jamais auparavant, une pression culturelle intense pour gonfler «Liste d'amis». Comme si votre existence recevait en quelque sorte une plus grande validation en obtenant plus d'amis, de followers, choisissez le mot à la mode du web 2.0 que vous volonté.

Cela me met presque en colère de devoir faire valoir ce point, mais je suppose que c'est là que nous sommes en tant que culture: l'amitié n'est pas un jeu de chiffres. Le succès ou l'échec de l'amitié dépend d'une seule chose et d'une seule chose: la qualité du lien entre les deux amis. Vous pouvez avoir 100 000 personnes que vous considérez comme des amis ou des adeptes ou ce que vous avez, mais s’ils ne le sont pas va être là pour vous de manière substantielle, les appeler un "ami" est un peu impropre ("Gardez-vous les bons types d'amis?").

Pensez à vos amis et posez-vous ces questions:

• Si vous aviez des ennuis à une heure impie de la nuit, vous renfloueraient-ils?
• Si vous leur révéliez vos plus grands secrets, jugeraient-ils?
• Si vous les aidiez à sortir d'une confiture, vous attendriez-vous, ou exigeriez-vous quelque chose en retour?

Si vous n'avez pas répondu «oui», «non» et «non» aux questions ci-dessus, pensez à nouveau à vos amis et demandez-vous s'ils sont vraiment vos amis.

Beaucoup de mes amis sont mes amis depuis l'école primaire, ce qui en soi me fait moins peur. Je les connais depuis presque toute ma vie et, si Dieu le veut, je continuerai à les connaître jusqu'à ma mort. Honnêtement, sachant que cela fait plus pour réduire mon anxiété que peut-être n'importe quoi d'autre sur Terre, parce que je sais, peu importe à quel point les choses vont mal, il y a des gens qui auront toujours mon dos. Ce ne sont pas des badges dénotant une quelconque forme de crédibilité sur les réseaux sociaux. Ce sont de vrais amis, au sens le plus fondamental du terme. Si vous n'en avez pas, recherchez-le activement ("Comment se faire des amis avec quelqu'un?"). Comme je l'ai dit, peut-être que vous ne faites rien d'autre pour avoir moins d'anxiété vous sera plus bénéfique que cela.