Sortir du placard des maladies mentales

Sortir du placard de la maladie mentale est difficile. Dans presque 90% des cas, je ne parle pas aux gens de ma santé mentale ou de mes diagnostics. Cependant, cet article est le début de ma vie une vie plus authentique. Je suis prêt à partager ma propre histoire de santé mentale, publiquement, sous mon vrai nom. Plus important encore, je veux aider à briser le stigmatisation liée à la santé mentale et inspirer d'autres personnes à partager leurs propres histoires. Je veux sortir du placard de la maladie mentale.

L'importance de sortir du placard des maladies mentales

Je trouve qu'il est particulièrement important de raconter mon histoire de santé mentale et de plaider pour d'autres survivants avec un peu plus d'un an depuis l'acteur et le comédien Le suicide de Robin Williams. Lorsque Williams est décédé, de nombreuses personnes ont été choquées de découvrir qu'il souffrait de dépression. Avec un peu de chance, maintenant, un an après la mort de William, la famille et les proches jouent un rôle plus important dans la recherche d'un traitement pour ceux dans leur vie qui leur sont chers.

En raison du poids que ma maladie mentale a eu sur moi dans le passé, je ne peux pas m'empêcher de me sentir comme si j'étais dans un de ces rêves où vous vous teniez devant votre classe de lycée nu. Je serais ravi de dire que je suis courageux en ne me souciant pas de ce que les gens penseront de moi après être sorti du placard de la maladie mentale. Oui, je dois être complètement honnête ici. Je suis terrifié; mais je sais que cela en vaudra la peine à la fin. Indépendamment des commentaires négatifs que je pourrais obtenir en sortant, je sais qu'il y aura au moins une personne qui bénéficiera de mes messages. Donc, pour tous les guerriers en santé mentale, ce message est pour vous.

Sortir de mon placard pour les maladies mentales

Je lutte depuis un certain temps déjà avec le trouble de la personnalité limite (TPL), le trouble de stress post-traumatique, la dépression et l'anxiété sociale. Au cours des dernières années, l'automutilation a également été une lutte pour moi. Lorsque ma dépression est la plus intense, je lutte souvent contre les idées suicidaires. Heureusement, l’année dernière, mon Symptômes BPD, y compris les idées suicidaires, ont diminué, car je suis impliqué dans un groupe de thérapie comportementale dialectique en ligne (DBT). Le DBT est présenté comme l'une des principales thérapies pour traiter et gérer le trouble borderline.

Cependant, il y a encore beaucoup de choses sur lesquelles je dois travailler, et je le possède. Je sais à quel point il est facile de retomber dans un modèle cyclique et de redevenir hors de contrôle. Après tout, cela fait moins d'un an depuis mon dernier séjour dans un établissement pour patients hospitalisés.

De plus, les relations intenses et dévorantes sont toujours quelque chose avec laquelle je continue de lutter. Oh, et n'oublions pas non plus le contrôle des impulsions. Honnêtement, c'est tellement incroyable de reconnaître ce sur quoi je dois travailler. Il y a une beauté dans toute cette honnêteté. Je veux que les gens sachent que ma maladie mentale est une partie importante de qui je suis et je n'en ai plus honte. Il y a eu un moment dans ma vie où j'étais dans le déni complet, mais j'ai accepté qui je suis, et pour cela je suis reconnaissant. Maintenant, ma maladie mentale ne me définit pas. Mais je suis une personne plus forte aujourd'hui parce que j'ai survécu.

Ça s'ameliore.

Si vous êtes aux prises avec des idées suicidaires, appelez la hotline nationale de prévention du suicide au 1 (800) 273-8255.

Ce message a été écrit par:

Patti McDonald est une femme de 28 ans vivant à Boise, en Idaho. Elle est un écrivain et ancien journaliste. Patti défend la santé mentale et la dépression dans ses temps libres tout en vivant avec ses propres maladies mentales: trouble de la personnalité limite, trouble de stress post-traumatique, dépression et anxiété. Elle espère inspirer les autres à sortir du placard de la maladie mentale en racontant sa propre histoire de santé mentale. Retrouvez Patti sur Twitter.

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