Ce que chaque maman doit entendre avant la nouvelle année

Avant le début de la nouvelle année, chaque maman doit entendre ces mots simples pour préserver sa santé mentale: bon travail. Le "bon travail" peut sembler simple et un peu banal, mais Noël a un moyen de laisser les mamans malades mentales allongées, épuisées et vaincues (Stressé! Stress, santé mentale et notre sens du contrôle). Après tous les efforts consacrés à rendre Noël magique pour tout le monde, la maison est un grand vieux désordre, les enfants sont épuisés et papa est retourné au travail. Maman a encore une fois le temps de tout remettre ensemble, de décorer les décorations et de préparer la famille pour une nouvelle année fessée. Tout cela semble un peu impossible. Alors maman, avant de commencer à décorer, à laver la vaisselle et à plier une autre charge de pyjamas de Noël, écoute-moi. Parlons de ce que chaque maman, mentalement malade ou non, doit entendre avant le début de la nouvelle année.

Les mamans malades mentales ont besoin d'entendre ces choses pour préserver leur santé mentale

La semaine entre Noël et le Nouvel An peut sembler impossible

Chaque année, j'essaye de rester mentalement sain pendant la saison des vacances, tout en réussissant à accomplir des mois de tâches en quelques semaines. C'est un équilibre impossible. Je fais de mon mieux pour ne pas me mettre en colère avec mes enfants alors que je me précipite autour du nettoyage et de l'emballage. Pendant tout ce temps, ils veulent juste s'asseoir et lire des livres de Noël avec moi. J'essaie d'avaler le sentiment d'urgence croissant qui ressemble tellement à la panique, essayant de me dire que Noël arrive, que nous lisions ces livres ensemble ou non. Noël arrive, que ma liste soit finie ou non. Ces petits visages continuent de grandir et de changer à chaque nouveau Noël, que j'accomplisse ce que je pense que je devrais ou non.

Le matin de Noël apporte la vérité dont nous avons besoin pour la nouvelle année

Le matin de Noël arrive, et année après année, je suis étonné de voir comment mes enfants oublient les publicités du réseau de dessins animés qui les taquinent avec des jouets qu'ils ne savaient pas demander au Père Noël. Nous oublions tous la crise de colère que notre tout-petit a lancée la veille de Noël après l'église. On oublie que les cartes de Noël n'ont jamais été envoyées et que la maman malade mentale est stressée et colérique depuis des semaines.

Ce dont nous nous souvenons le matin de Noël, c'est que nous sommes tous encore là, ensemble. Nous réalisons que nous avons traversé une autre année, à travers tous les obstacles et les débuts et les fins auxquels nous avons dû faire face. Nous réalisons que l'amour et la bonne volonté du Père Noël représentent des vies dans cette maison, entre nos cœurs. La générosité de l'esprit abonde en dons donnés et reçus. Dans ce bref moment pris en sandwich entre la folie d'avant Noël et le désordre de l'après-Noël, le temps s'arrête. Et en ce moment, je peux enfin expirer.

Ce n'est peut-être pas parfait, mais ça n'a jamais dû l'être. J'ai fait de mon mieux pour équilibrer le bien-être mental et la folie de Noël avec la joie d'être simplement maman (Le meilleur cadeau que les malades mentaux peuvent offrir à leur famille).

Donc, avant de vous sentir vaincu, en regardant autour de la maison les piles de papier d'emballage et les nouveaux cadeaux nécessitant de nouveaux endroits dans votre maison déjà bondée, prenez un moment pour expirer. Respirez la beauté de ce moment singulier où vous avez oublié de vous réprimander sur toutes les imperfections de Noël en famille.

Les mamans malades mentales doivent faire le bilan de tout ce qu'elles ont fait tout au long de l'année

Alors que l'année tire à sa fin, nous devons peut-être faire le point sur chaque beau moment que nous avons eu avec nos familles et décider de laisser le reste.

Oublie toutes les fois où tu n'étais pas assez, maman. Oubliez toutes les fois où vous vous sentiez comme si vous échouiez, explosiez et échouiez. Rappelez-vous les moments où vous avez verrouillé les yeux avec votre partenaire et que vous saviez que vous réussiriez. Comptez les fois où vous avez tenu votre bébé malade au milieu de la nuit et chanté une autre berceuse. Rappelez-vous de chaque déjeuner préparé, du papier scolaire signé, du gâteau d'anniversaire au four, de la chemise repassée, de la conférence et du jeu et de la réunion. Rappelez-vous de toutes les façons dont vous vous êtes présenté, applaudi et encouragé pour votre famille au cours de cette année (Maman bipolaire: vous êtes un super héros).

Poursuivez vos incroyables exploits de maternité dans la nouvelle année

Écrivez vos incroyables exploits quotidiens de maternité, malgré la maladie mentale, sur papier. Ces actes d'amour que vous et moi regonflons pour le devoir et la routine mondaine pourraient remplir pages par pages. Quand il est écrit, il devient si clair de voir comment nos vies sont passées à aimer et à vivre pour nos familles.

Donc, avant de vous sentir vaincu, en regardant autour de la maison submergé, regardez à nouveau cette liste d'amour, maman. Et rappelez-vous que peu importe quoi résolution du nouvel an que vous faites la semaine prochaine, vous vous en sortez déjà assez bien. Vous aimez déjà à pleine capacité. Joyeux Noël et bonne année en bonne santé.

Pour en savoir plus sur ce que vous devez entendre avant le début de la nouvelle année, consultez:

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