Deuil compliqué et bipolaire après la perte d'un être cher

Lorsque vous êtes bipolaire, le deuil de la mort d'un être cher peut être compliqué et carrément dangereux (Deuil compliqué, SSPT et votre cerveau). Depuis la mortinaissance de mon fils il y a près de neuf ans, je continue d'apprendre à faire face à cette perte profonde et rester mentalement sain pendant que je prends soin de mon trouble bipolaire. Le chagrin compliqué avec bipolaire après la mort d'un être cher n'est pas chose facile.

Bipolaire complique la façon dont je pleure la mort d'un être cher

Quand on m'a diagnostiqué un trouble bipolaire, je ne pouvais pas imaginer que quelque chose pourrait être pire que de vivre avec cette maladie pour le reste de ma vie. Et puis, à la fin d'une grossesse saine, mon mari et moi avons perdu notre premier petit garçon à 36 semaines. Même si je pensais savoir comment soigner mon trouble bipolaire, ce chagrin catastrophique a tout changé.

Même si ma douleur est très différente d'un épisode maniaque ou dépressif, la douleur que je ressens est encore si forte qu'elle peut incliner l'axe de ma santé mentale (

Le deuil d'une perte: maladie mentale et deuil). Comme un raz de marée qui traverse le centre de moi, le chagrin continue de me surprendre (Le deuil vient dans les vagues - Surveillez les ondes bipolaires). Dans ces moments de tristesse désarmante, je me demande comment je pourrai survivre à ce niveau de souffrance pour le reste de cette minute, heure ou journée.

Et si je ne fais pas très attention, je peux être emporté par la réalité écrasante que je vais vivre avec cette douleur pour le reste de ma vie. Soudain, je peux me retrouver juste à souhaiter être au paradis avec mon fils juste pour en finir avec toute cette douleur. Et ce moment de désespoir peut devenir très dangereux très rapidement lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire (Le suicide: une menace très réelle pour une personne atteinte de trouble bipolaire).

Le deuil est compliqué par un temps de guérison plus long pour moi

Peu de temps après les funérailles de mon fils, je me suis rendu compte qu'en raison de la bipolarité, le chagrin allait être un très long voyage pour moi. Il me semblait plus difficile à traiter que quiconque autour de moi. Est-ce parce que j'étais la mère? Est-ce parce que j'ai un trouble bipolaire que j'aime tellement profondément et que je ressens des émotions dans ma moelle? C'est peut-être parce que je voulais ce bébé depuis si longtemps? Peut-être que j'ai eu du mal à contenir ce chagrin parce que c'était ma première perte profonde? Quoi qu'il en soit, j'ai rapidement appris que le deuil de mon fils n'allait pas finir pour moi. Pour cette raison, je devais trouver un moyen de gérer ce raz de marée de tristesse avant qu'il ne m'éloigne.

Deuil compliqué et rester en bonne santé mentale

La bonne façon de pleurer votre bien-aimé est celle qui vous aidera à affirmer la vie et à rester en bonne santé, point final. Survivre à votre chagrin avec bipolaire sans devenir maniaque ou déprimé doit être votre principale préoccupation (Quelle est la différence entre la dépression et le deuil?). Pour moi, cela signifie prendre plus de temps pour prendre soin de mon trouble bipolaire. Je vois mes médecins plus fréquemment pendant les moments où mon chagrin semble refaire surface: les vacances, le mois d'anniversaire de mon fils et quand de nouveaux bébés naissent dans notre famille. Je reçois l'aide dont j'ai besoin avant que les vagues de tristesse ne me surprennent (Planifier pour minimiser l'impact de la mort sur le trouble bipolaire).

Quand je suis de temps en temps submergé par la douleur, je tend la main et dis à quelqu'un qui fera preuve d'empathie. Je ne m'isole pas, surtout si j'ai des sentiments de désespoir. Parfois, le simple fait d'exprimer mes sentiments m'aide à naviguer à travers eux.

Donc, si vous pleurez la perte d'un être cher et que vous vivez avec un trouble bipolaire, sachez qu'il n'y a pas de mauvaise façon de pleurer si cela vous maintient en bonne santé et stable. Il n'y a pas de calendrier pour le deuil. Donnez-vous la permission d'honorer votre douleur de la manière qui vous semble la plus longue possible. Prenez soin de votre trouble bipolaire et vous trouverez un moyen de surmonter votre perte.

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