Le TDAH et le To Do Remix

Les listes de tâches sont souvent le seul moyen de me souvenir de toutes les différentes choses que je suis censé faire. Pourtant, quand L'ennui alimenté par le TDAH s'installer, gérer et tenir à jour les listes de tâches est la toute dernière chose sur terre que je veux faire. Voici une astuce que j'ai trouvée pour que les listes de tâches restent efficaces au fil du temps.

Il fut un temps où mes responsabilités étaient de vagues souvenirs dans mon esprit, comme des rêves oubliés.

Hé, je n'étais pas censé faire quelque chose d'important aujourd'hui?

Cette pensée traversa ma conscience alors que je rampais dans mon lit, longtemps après les heures de travail. Pendant quelques instants, je regardais le plafond comme si la réponse s'éclairait et me clignotait. Ensuite, je sortais mon Palm PDA et regardais ma liste de choses à faire dans sa lueur pâle et turquoise.

Quoi?! Je ne l'ai pas mis à jour depuis deux semaines? Hmm, alors qu'étais-je censé faire? Tirer! La facture de téléphone!

S'il vous plaît, croyez-moi, ce fut une grande amélioration par rapport à

"Gee, pourquoi mon téléphone ne fonctionne plus?" Pourtant, il y avait beaucoup de place pour l'amélioration.

J'adore les listes de choses à faire, mais quand je les ai vues maintes et maintes fois, elles commencent à m'ennuyer. Surtout en poursuivant les tâches inachevées et en redéfinissant les priorités. Ronfler!

Quand quelque chose m'ennuie, mon Esprit TDAH instinctivement jaillit de mon crâne et se dirige vers les collines. Le processus est tellement instantané Je crie "Whoohoo! J'escalade une colline! "Avant même que je sois conscient que Je suis devenu distrait. Au fil du temps, je suis devenu assez habile pour mettre mon cerveau au lasso et le remettre en place avant de faire du mal. Mais quand ce qui m'ennuie, c'est ma liste de responsabilités, je ne peux pas me permettre de perdre un jour - ou pire, une semaine - avant de reprendre mes esprits. Certaines responsabilités sont sensibles au temps, comme les documents scolaires, les états financiers, les formulaires, les factures et les paiements au prêteur local.

J'ai trouvé utile d'avoir trois à quatre systèmes de listes de tâches différents. Pour moi, cela signifie que j'ai l'application To Do super compliquée avec des alarmes, des priorités et des dates d'échéance prévues. Je peux également planifier des événements dans mon calendrier. Ensuite, j'ai l'application To Do Bones qui me permet de hiérarchiser les choses si j'en ai envie. Et puis j'ai une application qui colle des notes sur l'écran de verrouillage, donc je suis accueilli avec un rappel chaque fois que j'allume mon iPhone (le plus efficace avec un seul rappel, pas une liste d'entre eux). Parfois, je vais même utiliser un pense-bête collé sur la porte, le miroir ou l'écran d'ordinateur. Tout ce qu'il faut pour me mettre en face et me le rappeler.

Alors qu'une technique commence à m'ennuyer, je vais passer à l'autre. Je le mélange et garde les choses fraîches. La seule fois où j'oublie des choses maintenant, c'est quand j'oublie de les écrire. Essayez et voyez si vous trouvez la variété utile pour votre Productivité du TDAH.

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