Votre relation avec le rétablissement des aliments et la santé mentale

Plusieurs fois, notre relation avec la nourriture affecte notre rétablissement de la maladie mentale et notre rétablissement de la maladie mentale affecte notre relation avec la nourriture. Qu'il s'agisse de trop manger ou de ne pas manger suffisamment, généralement notre les habitudes alimentaires sont anormales. Cela affecte notre humeur, notre énergie, nos pensées et nos sentiments à notre sujet. Le manque de normalité avec la nourriture peut rendre extrêmement difficile la guérison d'une maladie mentale. Être en bonne santé et confiant dans nos choix alimentaires, ou avoir une bonne relation avec la nourriture, est la clé du rétablissement.

Quand se concentrer sur votre relation avec la nourriture

Qu'est-ce qui vient en premier, guérir notre relation avec la nourriture ou guérir notre maladie mentale? C'est différent pour chaque individu, mais je crois que si vous guérissez votre relation avec la nourriture, vous vous sentirez plus positif, plus puissant, plus confiant et globalement plus heureux; et cela permettra à votre maladie mentale de se rétablir.

De même, si vous commencez à vous sentir moins déprimé, moins anxieux, plus heureux et plus confiant, votre relation avec la nourriture changera certainement. Donc, ce sera définitivement un choix personnel. Personnellement, lorsque j'ai commencé à avoir une relation plus saine avec la nourriture, ma dépression et mon anxiété ont naturellement diminué.

Comment les aliments affectent-ils le rétablissement de la maladie mentale?

La nourriture affecte le rétablissement de la maladie mentale de nombreuses façons différentes. Comme indiqué précédemment, la nourriture affecte notre confiance, nos niveaux d'énergie, notre clarté mentale, ce que nous ressentons pour nous-mêmes et notre corps. Sur le plan chimique et interne, notre intestin envoie des signaux à notre cerveau qui affectent également notre humeur. Alors votre la santé intestinale est extrêmement importante pour votre santé mentale, et ceci est finalement déterminé par la nourriture que vous mangez.

Manger des aliments nourrissants et bénéfiques pour la santé et alimenter votre corps avec des repas riches en nutriments affectera certainement votre rétablissement de la maladie mentale d'une manière positive. Bien sûr, ce n'est pas la fin de tout, ce n'est pas le remède à la maladie mentale, mais c'est certainement un pas dans la bonne direction.

Comment guérir votre relation avec la nourriture

C'est un sujet qui pourrait prendre des semaines à répondre et qui ne sera certainement pas traité dans un paragraphe à la fin de ce post. Mais comme toujours, la prise de conscience est la première étape.

Savoir que votre relation avec la nourriture est anormale et avoir le désir de la guérir est le début du voyage. Il existe des milliers de ressources en fonction de ce que votre lutte contre la nourriture implique, mais ma première suggestion est de trouver quelqu'un qui a lutté avec un produit similaire problème alimentaire et lui demander son aide et ses conseils. Voyez s'ils ont un programme ou des informations et allez-y. Peu importe ce avec quoi vous luttez, vous n'êtes pas seul et il y a quelqu'un là-bas qui a vécu la même chose et y a survécu. Trouvez et travaillez avec lui. La récupération d'une maladie mentale et l'amélioration de votre relation avec la nourriture sont possibles.