Comment les thérapeutes abordent-ils les défis de santé mentale?
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- Citation sur la santé mentale
Comment les thérapeutes abordent-ils les défis de santé mentale?
"Un thérapeute peut-il vraiment m'aider?"
Les problèmes de santé mentale, y compris les effets de la maladie mentale, peuvent sembler si intimidants que nous nous sentons souvent figés sur nos traces, sans savoir où aller ni quoi faire. Il est tentant de se demander s’il vaut la peine de demander de l’aide. Après tout, si nos problèmes semblent insurmontables, comment diable quelqu'un d'autre, comme un thérapeute, peut-il les régler avec nous? (Counselling en santé mentale: comment ça marche, avantages)
Des professionnels de la santé mentale qualifiés, tels que des conseillers, des thérapeutes, des psychologues et des psychiatres, ont des approches logiques fondées sur la recherche pour aider les gens. Les éléments pris en compte par un professionnel lorsqu'il travaille avec un client comprennent:
- antécédents personnels
- Modèles de pensée
- expériences émotionnelles
- comportements et actions
- valeurs
- buts
- état mental actuel
En considérant tous ces aspects personnels, un professionnel de la santé mentale choisira une approche thérapeutique adaptée au client. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), thérapie comportementale dialectique (DBT), et thérapie axée sur les solutions ne sont que quelques-unes des approches thérapeutiques soutenues par la recherche qui sont connues pour être utiles.
Chaque thérapeute est unique, tout comme chaque client est unique; par conséquent, il n'y a pas d'approche unique à la santé mentale. Quelle que soit l'approche spécifique, un thérapeute choisit ce qu'il pense être le mieux adapté au client et s'inspire de son propre système de croyances pour choisir des approches valides de guérison.
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Tes pensées
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Citation sur la santé mentale
"Derrière mon sourire est un cœur brisé, derrière mon rire je m'effondre, derrière mes yeux sont des larmes la nuit, derrière mon corps est une âme qui essaie de se battre."
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