"Juste" la dépression. "Simplement" Anxieux? La patience est une vertue.

... et des idées similaires avec lesquelles je lutte.

Parfois, j'ai du mal. Je me sens si loin. De tout, surtout santé mentale.

Se lever, se préparer à affronter le monde, se demander à quel point le bord est proche, aujourd'hui. Tout cela demande de la patience.

Lorsque vous traitez anxiété et dépression, quand les pensées resteront à peine dans votre tête, sans parler du sens, quand le brouillard s'installe... Il faut de la patience. Une patience inhumaine et incalculable.

Lutter contre le bon combat signifie parfois perdre son chemin

Trouver l'équilibre est essentiel -lorsque même les meilleurs médicaments prennent 6-8 semaines pour démarrer. Bien sûr, ils pourraient vous assommer en attendant, mais ils le font rarement. Vous devez continuer à vivre.

Faire face à chaque instant comme il vient

J'ai l'impression d'avoir utilisé tellement de temps et d'énergie en attendant d'expirer. Cela peut être une longue, longue attente - avant de pouvoir lâcher prise, même un peu. Avant de pouvoir arrêter de vous surveiller les signes que vous glissez, retombant dans de vieilles habitudes.

Avec le SSPT et dépressioneh bien, il y a l'hypervigilance. Lui-même un symptôme, et jumelé avec lui la façon dont je me regarde. Vous vous demandez si les pensées intrusives reculeront.

On me dit que je devrai toujours me surveiller et je soupçonne qu'ils ont raison; quand il faut tant de stratégies pour passer la journée.

L'objectif est de les intégrer, de les internaliser, Utilise les - même lorsque vos pensées sont à peu près aussi cohérentes qu'une tarte à la crème caillée.

Je pose beaucoup de questions, les jours où je ne suis pas trop fatigué pour penser.

Est-ce OK de ne pas être OK?

Oui oui oui!

Quand je suis dépassé, me laisser «décrocher» - c'est une bonne chose.

Si j'additionne les heures que j'ai passées à attendre dans les bureaux, à attendre des rendez-vous, à patauger dans la bureaucratie et l'ennui, mes propres tranchées profondes de silence et peur -

Vous ne pouvez pas mesurer des choses comme ça. Sûrement pas en heures, mois ou années. Ils ne le coupent pas.

Le temps ne fonctionne pas de la même manière, lorsque vous êtes malade. C'est maintenant et encore dans l'espace d'un souffle. Parfois, attendre juste pour se réveiller peut prendre un siècle: mon cri est coincé dans une tasse en papier, ne parvient jamais au bal.

Citrouille ou pas de citrouille, nous ne parlons pas de Cendrillon ici.

pendant ce temps. Pendant ce temps, toutes les questions que je me pose: ce sont de grandes questions. Je ne doute pas que nous soyons tous concernés par la maladie mentale. Piquez-les avec des pieds hésitants, comme un hérisson au milieu de la route. Ni vouloir leur faire peur et les faire ramper trop tôt, ni les faire attaquer lorsqu'ils ne sont pas préparés.

Nous attendons. Rassembler nos forces (patiemment, en théorie), trouver la bonne armure pour la tâche et espérer qu'elle convienne.

Suis-je Jeanne d'Arc aujourd'hui? Vont-ils me brûler sur le bûcher, ou est-ce juste l'ensemble des Monde de l'eau -une catastrophe épique va-t-elle s'effondrer dès que je la relâche?

Tout ce que je savoir c'est que parfois ça doit être OK ne pas pour être OK: Liberté, oui. Moins panique, aussi.